孕妇食谱之萝卜炖羊肉
孕妇食谱——怀孕2个月食谱：萝卜炖羊肉
萝卜炖羊肉的特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。
主材料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。
辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳。
做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块;萝卜洗净，切成3厘米见方的小块;香菜洗净营养菜谱，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。
本文Hash：4558035430c5032edd2546f96c9b4c4a5d2b6187
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇补血食谱：萝卜炖牛腩
很多人都很喜欢吃牛腩，但是你又知道牛腩其实对于怀孕期间的妈妈们来说是很好的补血食物吗？今天教大家怎样做牛腩。原料：牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量。调料：辣豆瓣酱10克，番茄酱10克，料酒15克，糖10克。做法：1、红萝卜去皮洗净，切成块。2、牛腩洗净，切厚片，放入开水中煮5分钟后取出，用清水冲去血沫后，再放入开水中煮10分钟，捞出牛肉备用，牛肉汤留用。3、油锅烧热，下姜片、葱段煸炒出香
-
孕妇补血食谱精选：萝卜炖牛腩
孕妇补血食谱：萝卜炖牛腩营养小提示：牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物。原料：牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量。调料：辣豆瓣酱10克，番茄酱10克，料酒15克，糖10克。做法：1、红萝卜去皮洗净，切成块。2、牛腩洗净，切厚片，放入开水中煮5分
-
孕妇补钙食谱：胡萝卜豆腐肉泥
怀孕期间补钙，除了喝牛奶吃钙片，你可以通过一些食物来进行补钙这件事。食谱原料：五花肉100克，豆腐500克，水发香菇3个，胡萝卜2根，鸡蛋3个。调料：油15克，盐2克，料酒10克，鸡精2克，干淀粉5克。制作方法：1、豆腐去表皮，用刀抹成泥；把五花肉剁成泥；将两种泥放入碗内，加料酒、盐、鸡精、干淀粉拌匀待用。2、取3个鸡蛋的蛋清放入碗内，搅拌成泡沫状，倒入腌制好的肉泥里，搅拌均匀。3、胡萝卜洗净刮皮
-
孕妇食谱推荐：山药炖羊肉美味又健脾
【妈妈网特稿】山药自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品不仅可作主粮，而且可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药虽然很平常，但可健脾补肾、益精补气，那么孕妇可以吃山药吗？这是一部分人的顾虑，如果你也对此类问题疑点重重，跟着小编一起来看看。专家表示：“山药孕妇可以吃，补气健脾，蛋白质含量极高，没问题放心多吃点。山药能健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象
-
孕妇如何吃羊肉？孕妇吃羊肉食谱
孕妇吃羊肉的好处：1、增强免疫力羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。2、补虚益气羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症
-
萝卜羊肉煲助你好孕食谱让你做个幸福妈妈
羊肉为大热之品，适合患高血压的育龄妇女少食。萝卜羊肉煲是孕前的一款好食谱。萝卜羊肉煲－孕前食谱材料：羊腿肉500克，白萝卜半个调味料：红枣数个，大蒜2粒，生菜、盐适量做法：1、羊肉、白萝卜洗净切成大块，生菜洗净待用。2、将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。3、将大蒜剁碎用少许植物油爆香，放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣，加入1000毫升水、少许盐，待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂，加入生菜稍煮片刻即可
-
孕妇消化不良的食疗方萝卜炖羊肉汤
导读：孕妇消化不良的食疗方萝卜炖羊肉汤，适用于孕期消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。有此症状的孕妈妈们不妨试试看，做法也简单，在家动手就可以吃到了。消化不良的食疗方法在孕中期，胃肠道受增大的子宫推挤，胃液分泌及胃肠道蠕动在孕期也有不同程度的改变，容易引发消化不良。这款萝卜炖羊肉汤汤鲜味美，对治疗孕期消化不良具有很好的效果。食谱萝卜炖羊肉汤原料：羊肉500克，萝卜300克。香菜、食盐、胡椒、醋各