羊肉为大热之品,适合患高血压的育龄妇女少食。萝卜羊肉煲是孕前的一款好食谱。
萝卜羊肉煲-孕前食谱
材料:羊腿肉500克,白萝卜半个
调味料:红枣数个,大蒜2粒,生菜、盐适量
做法:
1、羊肉、白萝卜洗净切成大块,生菜洗净待用。
2、将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。
3、将大蒜剁碎用少许植物油爆香,放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣,加入1000毫升水、少许盐,待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂,加入生菜稍煮片刻即可。
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