怀孕期,孕妇的体重是怎么变化的呢?
1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克
2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克
3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。
前后共增加12千克左右为宜。
如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克,都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕,不宜于怀孕期间减重,但仍应注意每日摄取的总热量。
体重过轻的妇女,怀孕期间应多增加些体重,但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者,应适当控制体重的增加。
怀孕期间体重增加很少者,不宜于末期急速增加体重,应请教医师、营养师做适当的增加怀孕期间体重计划。
怀孕妈妈的标准体重是多少?
用来衡量怀孕期间母亲应该胖多少的。但是,最新的调查研究表明,在过去的这个标准下,妈妈们生胖宝宝的几率很高。在调查中,这些妈妈们都根据推荐的“可胖范围”体重增加了不少,不过和那些未达到这个标准的妈妈们相比,她们的孩子在3岁的时候体重就超标的风险增高了4倍。当然那些超过这个标准的妈妈们就更不用说了。
脂肪,到底应该在孕期胖多少才比较合适?这个对胎儿和母体的健康都很有帮助的体重增长幅度可以被称为“可胖范围”。怀孕的妈妈们一定要适当地增加脂肪,不过也许她们照着过去给出的“可胖范围”的最低限度胖下去应该还算是安全的。
通过身高和体重的一个公式,计算出她们的可胖范围。那些BMI值在18-23之间的女性,可胖范围大概是11.3-15.9公斤。举个例子,如果在给定的身高下,这个女性的BMI值比较高,那么她们就要少胖一点,相反如果这个女性的BMI值比较低,那么她可胖的余地就大一些了。
体重递增的方式比你在9个月之中所增加的体重更为重要。在妊娠初期三个月,增重应当最少,大约是1到2公斤,然后每一个月持续增加1到2公斤。最后三个月中体重增加得最多,因为这时候胎儿和胎盘生长得最迅速。
本文Hash:c11b871c60a4a272180a51e331610e543f061416
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
怀孕期的准妈妈吃多少才是合适的?
在怀孕3个月以后,为了满足胎儿生长发育的需求,孕妇每天摄入的热量应该比孕前增加200千卡,即每天摄入的主食大约应增加50克左右。然而,很多准妈妈为了增加营养,有意识地多吃菜、多吃副食,主食却吃得少了。有的孕妇甚至把主食省掉,以水果代替。饮食结构的不合理,使一些孕妇由于热量摄入不足而导致体重增加太慢;另一些孕妇则由于热能摄入过剩而出现体重增加过多、过快,有的甚至出现血糖异常,给孕妇和孩子的健康都留下
-
孕妈妈的孕期体重管理指标是什么?
孕期体重管理指标就健康的观点来看,新时代的准妈妈千万别再有“一人吃、两人补”的观念,因为一味的吃并不能让胎儿完全吸收。扣除胎儿基本所需的4.5千克(胎盘0.5千克、羊水0.5~1千克、胎儿3千克),其余的体重增加应该都落到了妈妈身上。那么,准妈妈究竟该如何来检查孕期体重增加是否得宜?指标1:妈妈的体重妊娠期间随着胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、血液及组织液增多、母体脂肪增加等因素
-
孕中期是准妈妈们控制体重的关键时期
每一个怀孕后的妇女都希望经过怀孕生子以后仍然保持苗条身材,亮丽肌肤,其实这是需要科学指导,信心和毅力的。当怀孕后,前三个月是早孕反应时期,许多孕妇会出现恶心、呕吐、头晕、困倦、乏力、乳房胀痛等症状,更有甚者会出现剧烈呕吐,即食即吐,以致出现酸中毒的现象,需要住院治疗。这个阶段孕妇要逐渐适应体内一个新的生命的存在,自己所有的固有生活习惯和工作秩序被打乱,会出现心理的烦闷和委屈情绪。往往这个阶段孕妇会
-
孕期准妈妈体重超标的5种不良影响
随着胎宝贝一天天地长大,孕妈咪的体重也在逐渐增长。很多孕妈咪说,“怀孕了,我要吃下两个人的饭啊,要不然宝贝长不好!”在我们身边,经常可以见到一些孕前不足百斤的娇小女生,经过“十月怀胎”,摇身一变就成了一百五六十斤的胖妈咪。这不仅不利于妈咪宝贝的健康,而且还会给妈咪曰后恢复身材带来很大困难。那么,孕期到底增长多少体重才是正常的呢?孕妈咪该怎样控制体重超标呢?孕妈咪体重超标5种不良影响1、妊娠期糖尿病
-
准妈妈的孕期“理想体重”
如果你怀了孕,体重增加多少才算是合适的呢?对个问题,专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时,专家们认为增重应限于7公斤之内;到了七十年代,这个数字已增加到12公斤;但在今天,专家们的研究显示:究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。据此理论,如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重),那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为,瘦型妇女怀孕后的理想体重是在
-
孕期准妈妈体重应该增长多少?
在怀孕过程中,体重并非增加多少都是可以的,那么你应该增加多少,又应该如何根据自己实际情況来管理体重呢?怀孕了,体重的增长是理所当然,这样的变化是给你宝宝生命的最好开端,到怀孕结束时,你的体重与怀孕前相比会增加大概12.5kg,当然这只是个平均值。而你应该增加多少体重,则要看你怀孕前有多重,这就要学习“体重指数”(BMI)了。体重指数(BMI)BMI(BodyMassIndex),即体重指数,是目前
-
孕妈妈孕期春节后你的体重超标不
孕妈妈总担心孩子的营养不够,大吃大喝,春节假期更甚,最终导致孩子体重超标,不仅造成孕妇负担过重、生产危险因素增多,还给未来孩子的健康埋下隐患。整个孕期,孕妈妈体重增加12.5公斤左右是正常的。这12.5公斤都包含什么东西的重量呢?第一为妊娠的产物,如胎儿、胎盘和羊水,总增加量为4.7公斤;第二是母体乳腺、子宫等组织的增长,以及血液和细胞外液的增加,总增加量为3.75公斤;第三是为泌乳而储备的脂肪,
-
准妈妈孕期衣饰的健康标准是什么?
总的来说,孕期的服装以宽松、舒适、美观大方为原则。现在市场上的准妈妈服装很多,让准妈妈们有了很大的挑选余地,不过怎样的穿衣着装才是既方便又健康呢?以下的内容对你会有帮助!上衣医学提醒:1、妊娠期准妈妈的抵抗能力降低,容易伤风感冒,需要注意保暖。2、准妈妈的呼吸以胸式呼吸为主,而且呼吸较深。3、从孕早期开始,准妈妈的乳房逐渐增大,开始为哺乳做准备。合适的标准:上衣的质料应该是柔软的,式样简单宽松,穿
-
准妈妈孕期的体重有哪些变化
胎儿的正常生长发育,取决于孕期母体的营养供给,所以,妊娠妇女要增加营养I已成为大家的共识。然而,并不是营养摄入得越多越好,重要的是要保持平衡膳食,健康的生活方式和适当的运动,避免体重增长过快。否则,将会为今后的健康留下后患。孕期的体重变化孕妇的体重包含了自身的重量与胎儿及其附属物(胎盘、脐带、羊水)的重量。孕妇必须贮存营养物质,以供宫内胎儿生长发育的需要。首先,孕妇体内的脂肪贮存量比非孕期增加了3
-
孕期准妈妈控制体重的九个方法
女性怀孕后,为了给腹中的宝宝提供足够的养分必须适当的增加营养。然而有些人错误地认为,女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实,妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当,极易导致营养过剩,从而使体重超出正常的范围,即妊娠体重过重。孕妇体重过重会引发许多疾病,如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等,也会增加孕育巨大儿的概率,难以顺产,使剖腹产相对增多。那么孕妇如何控制自己的体重呢?专家提出了以下建议
-
准妈妈孕期体重增加的一些因素
胎儿、增大的子宫、胎盘、羊水、增加的血容量、水钠潴留、皮下脂肪、肌肉组织、增大的乳房,都造成孕妇体重的增加。孕妇体重增加不是自己长胖孕妇体重增加不是孕妇自己长胖了,而是胎儿、胎盘、羊水、血容量、水钠潴留、孕妇皮下脂肪和肌肉等的分量在增加,为分娩作准备。这些分量主要分布在孕妇臀、腰、腿、腹等部位,分娩时的体重可比未孕时增加15千克左右。宝宝降生后,如果哺乳期饮食合理,产后体形恢复锻炼正确,体重会很快