随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重也在逐渐增长。很多孕妈咪说，“怀孕了，我要吃下两个人的饭啊，要不然宝贝长不好！”在我们身边，经常可以见到一些孕前不足百斤的娇小女生，经过“十月怀胎”，摇身一变就成了一百五六十斤的胖妈咪。这不仅不利于妈咪宝贝的健康，而且还会给妈咪曰后恢复身材带来很大困难。那么，孕期到底增长多少体重才是正常的呢？孕妈咪该怎样控制体重超标呢？
孕妈咪体重超标5种不良影响
1、妊娠期糖尿病风险增加
怀孕到六七个月，经糖筛查试验和糖耐量试验…（OGTT）被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈咪越来越多。其中一个重要原因，就是孕期体重增长过多、过快。臃肿的身躯，势必需要胰岛细胞分泌更多胰岛素，以维持体内糖，脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。宝贝长，妈咪也长，当小小的胰岛不堪重负时，糖尿病就缠上身了。
2、妊娠期高血]险增加
妊娠期高血压是最常见的妊娠并发症，是威胁母婴健康的大问题。研究显示，患有妊娠期高血压的孕妈咪，孕期体重增长率往往高于血压正常的孕妈咪。孕期体重增长过多、过快，是导致妊娠期高血压的重要原因之一。
3、胎宝贝成为巨大儿
“谁家生了个大胖小子或大胖丫头！”别再奔走相告了。如果孕期营养过于丰足，特别是到了孕中晚期，孕妈咪体重增长过多、过快，胎宝贝也可能会变成个大块头一出生体重超过4000克就是巨大儿了。研究表明，孕期体重增加超过18千克时，巨大儿的发生率将超过10%。这可能影响到宝贝一生的健康，因为巨大儿更容易发展为儿童期和成年期肥胖，并且罹患相关疾病。
4、难产发生几率大
胖了做什么都不方便，生孩子也是一样。脂肪堆积在腹部，生产时阻力增加；而胎宝贝过大，胎头又大又硬，更会增加自然分娩的难度。当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%以上。虽然难题交给了医生，但肥胖的产妇一样不得安宁，因为肥胖会增加剖腹产手术的难度和术后并发症的风险。
5、产后恢复难
孕期豁出去了，大吃大喝一番，产后却负担着多出了一袋面的体重，如何恢复体型就成了大难题。妊娠纹、皮肤松弛都成了永久的烙印，借助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂贵的代价。而且，放纵的饮食会成为难以克制的习惯，哺乳期的妈咪有足够的理由继续大饱口福^产后体重继续增加，以前的窈窕身姿就真的一去不复返了！
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