作母亲对于女性来说，真是一件令人激动不已的大事。但是，不少准妈妈也常有许多疑问和困惑。比如：会不会生一个畸形儿？会不会生一个女孩子(丈夫想要男孩子)？怎样抚养好这个小生命，使他聪明又健壮？他会像谁？丈夫会不会因为自己生孩子以后体型变化了而不满？分娩到底痛不痛？不与父母同住，孩子一生下来怎么办？没有母奶怎么办？……
人的生理会影响人的心理；反之亦然。如果孕妇长期思考这些问题，会引起情绪紧张，而紧张的情绪被医学研究证明会使交感神经系统发生变化，这种变化造成两种影响：
1、使返回子宫的血流减少，因而胎儿所需的营养和氧气也减少了。
2、肾上腺素改变了，产生的肾上腺素对胎儿身体器官极为有害。
要想减轻孕妇这些心理负担，最主要的责任就落在丈夫身上。丈夫要善待妻子，不仅在身体上照顾好她，为她分担家务，陪她上医院检查，还应该关心她心理的变化，在她担心时安慰她，陪伴她，为她解闷。另外，两家的上一辈人也要善待儿媳(或女儿)，为她加添营养，分担家务，帮她渡过难关。
减轻孕妈妈心理负担的良策
你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，现在请跟我一起来做“心理体操”：
第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。
第二节：通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”“你知道吗？我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好！阳光明媚”等等；另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。
第三节：接受音乐的洗礼我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。
上一篇
1/2
下一页
本文Hash：6b1622a0912122579d3e49db798913724bbd623e
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕后期，孕妈妈的心理保健
进入孕后期以后，孕妈妈子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妈妈心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。由于临近预产期，孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，对分娩谈虎色变。担心发
-
怀孕后期准妈的心理保健应注意以下问题
怀孕后期心理保健应注意以下问题：1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮
-
能让孕妈妈减轻心脏负担的美食
红烧干贝冬瓜【预防浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎】冬瓜具有利水、消肿、通便的功效，在怀孕期间食用，能预防肢体浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎，连皮食用效果更好；干贝则能缓解焦虑的情绪、促进胎儿骨骼发育。在怀孕后期适量食用这道菜，具有保健作用。【材料】1餐份冬瓜300克，干贝2个，姜2片，香菜适量【调料】油2小匙，香菇酱油2大匙【做法】1.食材洗净，冬瓜去籽后切厚片，千贝用清水泡软后撕成丝，备用。2.
-
准妈妈在怀孕期的“异样”心理
进入孕期的女人，以自己的整个身心，去真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。准妈妈在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过，每个孕妇的参与和体验是不尽相同的，有些准妈妈的体验更自觉、更强烈，有些准妈妈则处于一种不太自觉的参与和体验之中。女人在怀孕期间还会出现移情的现象。这里
-
如何助孕妈妈减轻恶心的感觉
上班准妈妈4条小提醒选择平跟鞋在怀孕期间，必须首先保证鞋的舒适度和安全感。所以，暂时把那些时髦漂亮的高跟鞋收起来，换上平跟鞋吧！在路上做好安全防护上下班最好避开高峰时间。在怀孕早期，如果你感觉特别恶心或者昏昏沉沉的，最好不要自己开车。把塑料袋放在触手可及的地方在怀孕早期，如果你呕吐得很厉害，不妨事先多准备一些塑料袋。另外，在咽喉处和头部放一块凉毛巾，可以帮你减轻恶心的感觉。抬高你的双脚大多数办公椅
-
刚怀孕不久的症状―准妈妈的心理变化
专家讲解刚怀孕不久的症状：孕早期准妈妈心理特点刚怀孕不久的症状：1、情绪不稳定。常因一些小事嗔怪丈夫，或容易对别人产生不满情绪。刚怀孕不久的症状：2、感情变化丰富。经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。刚怀孕不久的症状：3、心理紧张。对日后的生活感到茫然，为住房、收入、照料婴儿等问题担心，导致心理紧张。刚怀孕不久的症状：4、心理变得脆弱。原本很自信，遇事有主见
-
怀孕后准妈妈们的心情三部曲
当怀孕的消息确诊以后，心情无比激动，难以平复。对于一个备孕已久的女人来说，仅仅只是喜悦，难以说明我悲喜交加的复杂心情。1、老公激动了亲爱的，我有了。当确诊怀孕后孕妈心情三部曲如果我们还是大学时代的青葱少年，相信这一句话，一定会把他吓到目瞪口呆。可是，我们是一直努力造人未果的青年夫妻，这个消息，足以让老公癫狂。没错，老公激动地原地打转儿，他说：我想大声唱歌，跟着就去阳台干嚎了几嗓子。他说：我想大肆庆
-
怀孕以后准妈妈心理会发生变化吗
怀孕以后，准妈妈心理会发生变化吗？孕育儿女不仅可以使女性的生理更趋成熟，而且会保证其心理不会失衡，而会更加乐观健康。一个孩子的成长包括生理成长和心理成长，孩子成长的不同时期有着不同的发展课题，这就需要家长付出更多的艰辛。而这种付出艰辛的过程，也是女性在孕育生命的过程中对人生更深刻体会的过程。孩子也是你的心灵慰藉，他带来的不只是你所预想的辛劳。有了孩子也等于有了一个快乐的源泉，他就是你的开心果，你的
-
怀孕后期妈妈要如何做好心理保健？
怀孕后期心理保健应注意以下问题： 1、了解分娩原理及有关科学知识 克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了孕妈妈学校，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期
-
准妈妈要如何减轻怀孕初期的症状
怀孕初期，怀孕引起的不适慢慢的增加，从“轻微的恶心”到“严重的呕吐”，从“好象永远睡不够”到“精神亢奋的睡不着”，从“食欲不振”到“肚子好象永远填不饱”，层出不穷。其实这是早期怀孕所引起的不适，除了极少数需要药物治疗外，一般在怀孕12周均会慢慢改善。恶心呕吐孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是“害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如早
-
初次怀孕孕妈们开始担心的那些事
担心不良的生活习惯影响宝宝健康很多准妈妈是不经意地在计划外怀孕，在怀孕前通常有过很多不良生活习惯，如吸烟、喝酒等，有的甚至还服用过某些药物，因此当得知怀孕时，害怕宝宝会因此受到影响，无比担心宝宝的健康。遇到这种情况，切忌自己胡思幻想，为解开心中的疑虑，你可以及时去咨询医生，医生通常会根据你的状况做相应的检查，并给出合理的建议。担心流产、早产、宝宝畸形、发育异常等意外的发生有的准妈妈在怀孕过程中，始