你会数胎动吗?
胎宝宝的活动是有规律的，坚持每天数胎动是监测胎宝宝健康与否的最佳方法，接下来就跟Pre-mama来学习一下，怎样正确数胎动。
1)3小时计算法
每天早、中、晚各选择1个时段，静下心来，数1小时的胎动。这3个小时的胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动。
2)如何解读胎动计算结果?
如果12小时的胎动数大于30次，说明胎宝宝很健康;如果12小时的胎动数小于10次，属于胎动减少，应仔细查找原因，必要时去医院做胎心监测。
3)胎动数10法
这种方法准确率比较高，是医生广为推荐的。如果你觉得3小时计算法太麻烦，可试试胎动数10法。
1、晚上入睡前是胎宝宝活动比较频繁的时间，孕妈咪容易感受到胎动。让自己身心放松，开始数胎动。
2、孕妈咪躺下，放松，感受胎动。
3、当数到10次以上胎动，说明胎宝宝很健康;如果2个小时里面胎动不满10次要找原因，或到医院做胎心监测。
（编辑：张蔚蔚）
孕妈妈在孕期应该如何数胎动？
每个母亲回忆孕期的时候，都会提到宝宝的第一次胎动。有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表，因此，准妈咪必须学习好如何数胎动，认清怎样才是胎动异常，以保证胎儿在发生意外的第一时间能够采取补救措施。
孕妈妈在孕期应该如何数胎动？
一、胎动意味着什么
胎动是胎儿显示生命的征象，也就是说，胎儿的每一次胎动，都是在告诫准妈咪：我很健康。因此，不少医院直接把孕妇的胎动作为监控婴儿宫内窘迫的一个重要参考。健康的胎儿来说，往往胎动很多，除了睡眠时间，宝宝会踢腿、挥拳甚至是翻身。对高危产妇来说，数胎动显得更加重要。胎动规律如果发生剧烈变化，可能就是胎儿宫内缺氧而产生了危险。
另一方面，产生第一次胎动之后，准妈咪们也可以开始与宝宝进行交流了。如抚摸肚皮，在宝宝踢腿的时候适当的给以回应，也是准妈咪与宝宝进行情感交流的重要途径，宝宝感受到母亲的爱意，自然会产生更大的安全感。
因此，孕妈咪必须打起十二分的精神，把数胎动当做是送给宝宝的出生礼物。
二、孕妈如何数胎动
每一个妈妈的心跳频率都是不一样的，每个宝宝胎动的次数和幅度也是存在一定差异的。因此，孕妈咪数胎动的关键，是找到自己的胎动规律，而不是在网上跟别的孕妈咪比较胎动的次数。
目前，中国的产科医生一般会建议你每天数胎动3次，每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动，是为了帮你找到宝宝胎动的规律。一般来说，孕妈每12个小时的胎动次数应该在30~40次左右。
一般在怀孕后期，胎动的次数会大幅度减少，这是因为胎儿的体积不断增大，宫内的活动空间越来越少。当然，孕妈咪也不必要将数胎动变为精神压力，一段时间感觉不到胎动的时候就变得非常焦虑，而宝宝其实是一切正常的。正如一些准妈咪反映的，她们怀孕期间的胎动次数很少，或者根本感觉不到。
三、孕妈发现胎动异常的征兆
假如准妈咪已经形成在固定的时间来数胎动的话，那么，准妈咪都会得出一个宝宝的胎动规律。医生一般会建议在怀孕30~32周以后就每天坚持数胎动。那么，孕妈怎样辨别异常胎动呢？
孕妈妈在孕期应该如何数胎动？
1、胎动次数减少。
假如宝宝12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。如果宝宝胎动次数明显减少直至停止，都是胎儿在宫内重度窒息的信号，准妈咪就该及时就医了。
2、胎动性质剧烈。
引起异常胎动的另一个原因是病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿与成人一样，也会出现挣扎现象。如果孕妈咪出现强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆，准妈咪们要认真辨清。
每个准妈妈能注意到的胎动次数有很大差别，这是因为人各有异，每个人的孕期有每个人的特点，孕期的每一周、每一天又各有不同。经过一段时间的数胎动，每个孕妈咪基本都掌握了宝宝的胎动规律，如每天什么时段胎动会更频繁，什么情景下会促使胎动更活跃。
当然，也有一些准妈咪们是感觉不到胎动的。但是，感觉不到并不代表没有胎动。当然，宝宝的生活规律也很重要，假如你 宝宝比较爱睡觉，那么也是不那么容易觉察到胎动的哦！或许是因为准妈咪生活节奏过快，或者说准妈咪性格比较粗糙，未能感觉到胎动而已。如果是这种情况，准妈咪们也应该留心，尽量留出空档把注意力集中在宝宝身上。
如果准妈咪因为一天或更长时间无法感受到胎动而担忧宝宝的健康，最好去医院请医生进行胎心检查，来帮助你打消疑虑，过度担忧反而不利胎儿成长。
孕妈怎么数胎动次数 教你孕期科学护理
对于很多的孕妇来说，数胎动成为了很多人都十分关注的问题，掌握到胎动的频 率，才能更好的确定宝宝是否健康，如果胎动的次数太多或者是太少的话，我们 都应该引起足够的重视。但是，对于很多的孕妇来说，大家对于数胎动的方法还 不是很了解，那么孕妈怎么数胎动次数？
孕妈怎么数胎动次数
1、准妈妈在怀孕期间最好早中晚各一次监测胎动，准妈妈可以平躺在床上，双 手轻轻地放在肚子上感受胎动的次数，通过胎动的次数能判断胎宝宝是否健康， 如果胎动过于频繁，要到医院做相关检查，有可能是胎宝宝缺氧造成的。
2、胎儿在母体内缺氧会出现胎动过缓或胎动过频的现象，如果不及时救治可能 会导致胎儿死亡，如果及时救治可有效避免这种悲剧，数胎动是准妈妈最为简单 的监护方法，通过数胎动，能准确判断胎宝宝的健康状况。
3、尤其是在怀孕晚期要注意监测胎宝宝的胎动情况，胎动过缓或过频都是不好 的，孕晚期也要定期到医院做产前检查，不仅能了解自身的健康状况，也可以了 解胎儿的发育情况，最好每天监测胎动的次数，能够判断胎宝宝的健康情况。
怀孕期间要如何护理
1、女性在怀孕期间要注意饮食方面的护理工作，加强身体营养，但是避免身体 增长速度过快，否则会导致巨大儿，也会导致妊娠期疾病的出现，怀孕期间要注 意体重的增长速度，并且要注意饮食的合理均衡，尽量选择营养丰富的食物。
2、孕期要注意情绪的调节，好的情绪有利于胎儿健康发育，不好的情绪会影响 胎儿的健康发育，因此孕期必须要调整好心态，不少女性在怀孕期间会出现烦躁 的情绪，烦躁的情绪，不利于自身健康，也不利于胎宝宝的健康发育。
3、孕晚期最好不要进行性生活最好禁止同房，否则会影响到宫缩情况，甚至也 可能会引起早产，孕期需要做好护理工作，定期到医院做产前检查，了解胎儿的 发育情况，尽量远离放射线，不要接触有毒的化学制品。
同上面的文章的介绍，相信更多的准妈妈已经了解了更多的数胎动次数的方法， 只有你正确数胎动，才能确定宝宝的身心健康，对于宝宝的发育情况有着更多的 了解，你还在等什么呢？孕期护理知识有哪些呢？保持良好的情绪，让你拥有更 加健康和稳定的孕期。
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