导读： 孕妇补铁吃什么食物好 孕妇补铁吃什么铁剂好 孕妇一天最佳补铁时间
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孕妇补铁吃什么食物好
孕妇怀孕到四个月以上，这个时候胎儿生长发育非常快。所以胎儿所需要微量元素也比较多，孕妇在这个时候要及时的补充钙、铁微量元素。
此外，如果已经发生缺铁，可以多吃动物的肝脏、动物血、红肉等食物。因为这些食物含铁比较多，在补充这些食物的同时，可以吃一些维生素C，这样才能够使铁剂被人体正常的吸收。
2孕妇补铁吃什么铁剂好
缺铁可以口服硫酸亚铁叶酸片，孕妇补铁可以多食用含铁质丰富的食品，像动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。其中以猪肝的含铁量最高，瘦肉、紫菜、海带、黑木耳、豆制品、虾米等也含丰富的铁质，在吃富铁食物的同时，最好一起吃富含维生素C丰富的水果，提高食物中铁的吸收率，用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。
3孕妇一天最佳补铁时间
孕妇在一天当中什么时间补铁都是可以的，如果补铁效果最好，要求是最好下午或者晚上睡觉之前，喝一支补血的口服液或者吃硫酸亚铁片，效果都是非常不错的，但是在补铁的同时要注意在饮食方面多吃一些动物的肝脏，红枣这些。
另外要注意多补充优质的蛋白，都有利于贫血状态的改善，女性在治疗期间要注意做好定期复查，半个月左右回医院复查血常规，根据恢复的情况，要制定新的补铁治疗的方案，在用药期间要注意配合维生素C，一起运用这样铁吸收的更加理想，能够达到最佳的治疗状态。
孕妇吃什么食物补铁效果最好
现在很多妈妈都喜欢在网上搜索自己想要的信息，而小编也发现最近有不少准妈妈在询问怀孕期间孕妇吃什么补铁，而最为简洁有效的方法就是通过日常中的食物来获得，那么，有哪些食物能够帮助补铁呢?
孕妇吃什么食物补铁效果最好铁是人体最重要的一种元素，在人体中发挥中重要的功能，缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血,主要表现为营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病;特别是女性比较容易患上缺铁性贫血,而孕妇由于情况特殊，对铁的需求就更为重要。下面小编就而准妈妈们推荐两个适合孕妇补铁的食谱：
盐水鸡肝
材料：鸡肝3克，葱、姜、盐、料酒、醋、蒜末、香油、香菜末各适量。
做法：鸡肝洗净后放入锅中，加适量水煮开，撇去血沫，加入葱、姜、盐、料酒等中火煮15～2分钟至鸡肝熟透。将鸡肝捞出放凉切片，用醋、蒜末、香油、香菜末拌匀即可食用。推荐理由：鸡肝是铁质丰富的食物，也可以为准妈妈补铁。
西红柿丝瓜沙木耳
材料：西红柿1个，丝瓜1条，水发黑木耳5克，盐、白糖各适量。
做法：西红柿洗净，用开水烫后剥皮.切成块;丝瓜去皮，洗净，切成滚刀块;水发黑木耳洗净，切成小片。锅中倒入适量的油，烧热，放入丝瓜、西红柿，翻炒几下，再加黑木耳略炒一下;加盐、白糖调味即成。推荐理由：黑木耳是富含铁元素的食物，对准妈妈补铁、预防贫血都有好处。
小编要在这里提醒一下准妈妈们，很多孕妇会在怀孕期间出现贫血的情况，大多数都是缺铁性贫血，所以在孕期里适当的补充铁元素很重要，但要注意量，这关系到母婴的健康。
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