久久健康网编者按：一产后妈问幼儿教育小编：我婆婆说产后最好不要戴文胸，她说哺乳期戴文胸会压迫乳腺，导致出乳不通畅，还会引起乳腺炎。因为婆婆的乳房保养得很好，我听从她的意见没戴文胸，但是不得不说，尴尬不断：奶水每隔1，2小时就弄湿了衣服，而且衣服湿透时奶头很明显，尤其产后很多亲戚朋友都来探望，这样的窘境让我无地自容。到底哺乳期应不应该戴文胸呢？
哺乳期，乳房会随着乳汁的增加而增大，如果文胸太紧，的确会压迫乳腺，影响乳汁的分泌，引起乳腺堵塞，导致乳腺炎。
其次，女性经常佩戴文胸，对身体有坏处！
科学研究表明，人的乳房如果24小时被处于紧张状态，胸罩会对乳房周围的血管起束缚作用，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疾，乳房胀而不适；还会让心脏和肺部受到压迫。市面上很多便宜的文胸都是采用黑心棉、劣质材料制作而成，这些劣质的文胸会使女性肌肤过敏、瘙痒，甚至引起乳腺癌。
法国女性放弃乳罩用乳贴
法国很多女性会在赴晚宴、运动时根本舍弃内衣，它们的做法是穿着外衣时不戴胸罩，在乳首上贴上胶布，即乳贴。既保持乳形又不失高雅。她们认为戴乳罩对乳房不好。
美国女性认为乳罩会导致乳腺炎
美国女性认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，甚至乳腺癌。
但是，文胸能预防女性进行剧烈运动时，如奔跑、跳跃或打球等，乳房由于较大幅度的震动，让乳腺受伤。所以运动时，戴文胸是有好处的。
断乳后乳房下垂是没戴乳罩造成的吗？
其实，即使你在哺乳期从头到尾戴文胸，乳房也一样会有变化。理论上，在孕育之后无论是否进行哺乳佩戴文胸，女性的乳房都会有所改变。因为孕期受激素的作用，导致乳房增大，断乳后由于激素水平的降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
为了避免尴尬，如果出外或者有客人来，建议哺乳妈咪还是佩戴文胸比较好。
产后哺乳：新妈妈的母乳不够怎么办？
对于产后哺乳的新妈妈来说，在产后保证充足的母乳是相当关键的，那么如果新妈妈万一出现母乳不足的现象，应该怎么办呢?请看下文给出的具体指导：
1、加强营养，均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100—4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。
新妈妈的母乳不够怎么办？
哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
2、注意哺乳姿势，避免乳头发炎
新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。
如果发生了乳头破裂并导致发炎，吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房，一旦喷乳反射引出，立即让宝贝吸吮患侧，并充分吸吮，让乳汁排空，有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧，或不能充分让患侧乳房的乳汁充分排空(或人工将乳汁充分挤出)，则不利于炎症的消退。
同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物，多休息，多饮水，一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，因此，是可以继续哺乳的。乳头破裂，吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上，晾干，有利于乳头恢复。
3、加强宝贝的吮吸
有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时，没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。
宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500—1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。
4、乳房的清洁与按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式：
A、环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
B、螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
C、指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
5、避免服药
哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
6、保持妈咪心情愉快，充足休息
产后妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。
小编总结：产后新妈妈要多喂宝宝喝奶，这样乳汁才会分泌的越多，要多多的补钙，在喂养宝宝的同时 钙质的流失也是非常大的，所以为了自己和宝宝，要多多的补充些营养。
新妈妈产后哺乳期避孕马虎不得
新妈妈产后都会觉得夫妻间重拾了以往的美好，但是夫妻过性生活的时候只顾欢乐忘记了避孕，新妈妈产后身体恢复是需要一段时间的，如果产后没恢复身体就又怀孕了，那么我们不管是继续生还是打掉对身体都是有害的。
新妈妈产后都会觉得夫妻间重拾了以往的美好，但是夫妻过性生活的时候只顾欢乐忘记了避孕，新妈妈产后身体恢复是需要一段时间的，如果产后没恢复身体就又怀孕了，那么我们不管是继续生还是打掉对身体都是有害的。
朋友的爱人莲生了一个结实的大胖小子，全家欢喜不已。莲身体健康丰盈，乳水充足，把儿子养得白白胖胖、墩墩实实。自打产后给儿子哺乳，莲一直闭经，听有邻居的大婶说，喂乳期行房事不会怀孕，耐不住年轻丈夫的一再要求，便在产后一个半月左右，恢复了性生活，未采取任何避孕措施。
没多久，莲晨起出现干呕、恶心现象，不知怎地乳水越来越少，喂不饱孩子。逐到医院看医生，经B超及尿妊娠实验发现自己在哺乳期竟又怀了孕，于是不得不作了人工流产，其中滋味真是苦不堪言。莲闹不明白，长期以来人们都说喂乳闭经是自然避孕天赐良时，怎么遇到自己身上就不灵验了呢?
根据一项《产后排卵恢复时间及其影响因素的研究》调查结果，莲的问题找到了答案。该项研究对1000名正常产妇自产后第2周起进行盆腔B超及尿促黄体激素(LH)水平检测：经B超可观察到卵巢内卵泡逐渐增大到成熟阶段及成熟卵泡突然消失或缩小，以精确断定排卵时间;若尿液LH峰阳性，提示约12小时后即将排卵。结果发现50%以上的妇女产后2个月内即恢复排卵，其中恢复排卵时间最短的仅为14天。母乳喂养、混合喂养及人工喂养的产妇排卵恢复时间平均数分别为59天、50天、36天，而产后月经恢复的平均时间为101天。营养好、初潮年龄小于15岁、体型不肥胖者排卵恢复的时间会更短些。尽管哺乳可推迟妇女的排卵，但究其程度却十分有限，是不可替代避孕措施的，企望哺乳闭经自然避孕是不现实且危险的。
妇女产后应立即采取避孕措施，不仅有利于正常哺乳婴儿，而且为避免产后妊娠给妇女健康造成损害都有重要的意义。由于几乎所有的口服避孕药都有人工合成的激素，服用后会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿性器官的正常发育，因此建议妇女产后选择阴道隔膜、男用避孕套或分娩后6周之内放置宫内节育器以避孕。
哺乳期避孕马虎不得!
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