“我剖宫产生下宝宝时奶水不足，孩子不够吃，看着孩子饿得哇哇大哭，家人都很着急，干脆给宝宝买了配方奶粉给他喝，时间一长，我的奶水就更少了，孩子更不愿意吃了，我心想，不喂奶也好，省得我上班后麻烦，也能尽快恢复体形。”到市妇幼保健院做产后检查的王女士说。
日前，全国妇联发布的一项调查显示，婴幼儿科学喂养知识在中国宣传普及不够，20%的中国婴儿吃母乳不足半年，其中7。1%的母亲从未给孩子喂母乳。母乳喂养时间城镇短于乡村，年收入越高的家庭，母乳喂养时间越短。
母乳喂养不足有原因
针对目前许多年轻的新妈妈对宝宝母乳喂养不足的情况，记者采访了市妇幼保健院产科专家刘妤芝，她告诉记者，母乳喂养不足的原因很多。一方面是精神因素，由于目前社会生存竞争压力很大，很多年轻的妈妈产后急着上班，在较大的精神压力下导致泌乳减少。另一方面，现在一些年轻妈妈或因为娇气怕痛，或担心自然分娩影响体形，有的还为孩子选择出生“良辰”，纷纷要求做剖宫产，因术后需卧床恢复一周左右伤口才能拆线，客观上也影响了母亲喂奶，使奶水回缩减少，甚至没有，最终导致妈妈信心不足，放弃母乳喂养。母乳喂养开始时最难，许多新妈妈因为乳头疼痛、乳汁不足等问题放弃了哺乳。新妈妈只要学会正确的授乳姿势，咬牙度过开头几周，以后喂母乳就不会那么累。
另外，一些产妇特别是年轻母亲，怕哺乳影响体型，造成乳房下垂、变形等，拒绝哺乳。以上这些原因会直接或间接影响产妇的情绪，进而影响其乳汁分泌量，最后造成母乳喂养的减少或缺失。
哺乳的妈妈更美丽，吃奶的宝宝更健康
记者从市卫生局妇幼处了解到，因为母乳喂养经济方便，相对来说，农村的产妇母乳喂养时间比城市长。而城市一些家庭经济条件较好的新妈妈则认为配方奶粉营养更丰富，干脆直接给孩子喂配方奶，其实再好的配方奶粉，其营养成份也只是接近母乳。
母乳喂养是母婴情感的纽带，母乳喂养可以给婴儿带来安全感，给母亲带来愉悦。对新妈妈来说，母乳喂养不但不会影响体型，还能促进产后身体复原，减少产后出血，有利于产后康复，还能减少乳腺癌、卵巢癌的发生。坚持正确哺乳还能带走多余的热量，帮助产妇恢复体形，如果选戴合适的棉质乳罩，断奶后乳房也会基本恢复到原来的形状。
对婴儿而言，母乳营养丰富，成分比例适宜，易消化吸收，是其最佳的天然食品。另外母乳中含有多种抗体，能增强其抗病的能力，母乳喂养的婴儿发生腹泻、呼吸道及皮肤感染几率较少。尤其是产后初乳含有更多的蛋白质和免疫物质，可增强新生儿的抗病能力。因为母乳比配方奶多出了许多营养素，更能促进婴儿大脑和智力的发育，所含乳糖，能够促进钙质吸收，有助宝宝的骨骼发育。此外，哺乳过程中，婴儿频繁地与母亲皮肤接触，受照料，母亲声音、心音、气味和肌肤的接触能刺激婴儿的大脑，促进婴儿早期智力开发，有利于促进婴儿心理与社会适应性的发育。
母乳是妈妈能给宝宝的最完美食物
近日，有报道称一名坚持了6个多月纯母乳喂养的妈妈因自己口味太清淡，母乳质量不高，从而导致宝宝半岁之后营养不良，脑发育不全。在改用配方奶粉并添加辅食之后，宝宝很快就变得健康了[1]。
很多医生对这种不符合事实的报道进行了强烈谴责，因为这种暗示母乳不适合婴幼儿的报道，已经让一些坚持母乳喂养的妈妈受到家中长辈的阻挠[2]。虽然迫于压力，今天《武汉晚报》又刊发了一篇报道，称“母乳是婴儿最理想的天然食品”，但这篇最新的报道并没有对前一篇报道中的谬误予以更正、解释[3]。
对此，果壳网健康站要提醒年轻的妈妈和准妈妈们，千万别被误导，不论对宝宝还是妈妈，母乳喂养都是最好的。
母乳：婴儿前6个月最理想的食物
有许多年轻妈妈总是担心自己母乳不够好，或者不够孩子吃，无法满足婴儿的需求，从而过早地换成婴儿配方奶粉或者引入辅食。实际上，这些担心都是多余的。
母乳是新生婴儿前6个月最理想的食物这一观点，已经得到了全世界所有医疗卫生机构的一致认可。而且，对母乳成分的研究越深入，人们越是认同这一观点。目前，世界卫生组织(WHO)建议，最好能保证前6个月的纯母乳喂养(只喂母乳，无需添加其他任何食物和饮料，包括水)，6个月之后可以逐步添加辅食，并同时保持母乳喂养直到2周岁甚至更久[4]。
正常情况下，母乳的量都会超过婴儿所需，而且会根据婴儿的需求进行调节。也就是说，婴儿吃得越多，妈妈产得越多。对于婴儿，母乳真的就像海绵里的水，只要吸，总会有的。
母乳的质量，妈妈们也不用担心。母乳中的营养成分是相对恒定的。除了个别营养成分(多不饱和脂肪酸、碘、硒、维生素A、B等)取决于母亲的膳食摄入量以外，其他绝大多数成分都与母亲的营养状况没有太大关系。即使偏瘦且脂肪摄入不足的母亲，在母乳喂养期间，其体内也会自动相应地增加脂肪的合成，以保证母乳的质量。因此，前6个月的纯母乳喂养完全可以满足婴儿的营养需求，无需过早添加辅食。
值得一提的是，6个月后添加辅食并不等于断奶。有条件的话，仍然可以在添加辅食的同时继续母乳喂养，没有必要换成价格昂贵的配方奶粉。只不过在添加辅食之后，要注意补充铁、锌，以及各种维生素。
而且必须说明的是，我国卫生部出台的《婴幼儿喂养策略》中明确写道：“研究表明， 我国儿童出生体重及6个月内体重的增长与发达国家儿童相比无明显差异，而6个月后差距逐渐增加，其主要原因是由于家长缺乏科学喂养知识，使许多婴儿在6个月后不能及时和合理地添加辅助食品，影响婴儿生长发育 ”[5]。不知《武汉晚报》最新报道中所说的“我国婴儿在 3、4个月前 的生长指标能达到国际标准，但4个月后即开始落后于国际标准”，“婴儿 4个月时 开始应逐渐添加辅食”[3]，依据何在。
母乳是否一定要补充维生素?
由于人体所需维生素K很少，所以母乳中维生素K的含量也很低，因此，有医疗机构建议给新生儿少量补充维生素K(每周补充1毫克维生素K1)，预防凝血功能障碍。但这并非适用每一个婴儿，实际上，医生会根据婴儿出生后的整体状况来判断是否需要进行相应补充，妈妈们不宜给孩子盲目进补。
至于维生素D，也不是越多越好。因为婴儿体内维生素D的水平取决于多种因素，比如母亲怀孕期间的摄入储备，婴儿晒太阳的时间长短等。对于很少能接受日光照射的婴儿来说，可以适度补充一些维生素D;而对于常在室外活动，常晒太阳的婴儿，则没有这个必要。而且，从什么时间开始补充、补充剂量的大小，也都应该遵循医嘱。
除此之外，只要是营养状况良好的母亲，6个月的纯母乳喂养都可以满足正常婴儿的需求。如果是早产儿或者低体重儿，最好在母乳喂养的同时补充一定的铁，医生会给妈妈开专用的铁剂。(编辑注：保证妈妈的营养，是最经济有效的办法)
奶粉：一直在模仿，从未能超越
由于婴幼儿配方奶粉的广告铺天盖地，日益深入人心，所以现在许多人认为婴儿配方奶粉比母乳更好、更能满足孩子的需求。但实际上，婴儿配方奶粉所做的一切，都只是尽力去模仿母乳的成分或者效果而已——从最开始仅仅调整蛋白质、脂肪和糖类的比例，到后来调整蛋白质的组成比例，用植物油代替动物脂肪，再到添加各种微量营养素——尽管婴儿配方奶粉一步一步越来越接近母乳成分，但只是跟在母乳的后面，一直在模仿，从未能超越。
之所以配方奶粉永远无法超越母乳，是因为，母乳可以根据婴幼儿的需要调整成分，而配方奶粉可没这么智能。婴儿诞生后，前3天的母乳被称为初乳，相对于之后的母乳，初乳中脂肪和乳糖含量较少，能量较低，但却含有10倍的免疫细胞、2倍的低聚糖和2倍的蛋白质，这些蛋白质主要是一些免疫蛋白和生长因子。初乳就像是母亲给刚来到这个世界上的孩子的第一份厚礼，在第一时间为婴儿提供保护，保护其免受感染。而且，如果是早产儿，初乳中还会含有更多的不饱和脂肪酸，来促进婴儿大脑发育。这些都是婴儿配方奶粉所不具备的。 使用配方奶粉还有个缺点就是需要冲调，远不如母乳来的方便。不论是奶粉，冲调用的水，还是器具，如果不够干净，都有可能会让宝宝生病的。另外，冲调奶粉也不是越浓越好。如果水和奶粉的比例掌握不当，太稀了可能营养不良，太浓了则会增加婴儿肾脏负担。
当然，虽然配方奶比不上母乳，但6个月以内的婴儿，如果因一些原因确实无法母乳喂养，婴儿配方奶粉是最好的替代品，而不是辅食等其他食物，只有这样才能保证婴儿健康发育所需的营养。
吃配方奶粉长得快，增加的只是脂肪
在刚出生的前3个月，母乳喂养的婴儿的生长速度通常要比用配方奶粉喂养的婴儿更快。然而很多人发现，3个月之后，用奶粉喂养的婴儿反而长得更快一些，于是就认为母乳的营养跟不上婴儿的需要，应该换用配方奶粉，或者引入辅食了。但这个理解是错误的。
因为，研究发现，虽然看起来母乳喂养的婴儿增重不如配方奶粉喂养的婴儿快，但是如果只看婴儿的非脂肪增重，会发现还是母乳喂养的婴儿增重更多一些，也就是说，用奶粉喂养的婴儿增加的更多的是脂肪。
而且，尽管母乳中的蛋白质和脂肪会慢慢降低，但医学上推测，这种母乳营养成分的降低以及母乳喂养婴儿增重变缓可能是一种自发的调节身体增长的机制。已经有很多研究表明，母乳喂养的婴儿在婴儿时期以及之后的青少年时期，肥胖的风险会降低。
除此之外，还有多项研究表明，母乳喂养的婴儿发生细菌或者病毒感染的概率要低于非母乳喂养的婴儿，而且孩子的智力以及认知方面也略优于非母乳喂养的婴儿。对于有过敏史的父母，坚持6个月的纯母乳喂养，避免过早引入辅食，也有利于降低婴儿发生过敏的风险。
母乳喂养：孩好，妈也好
母乳喂养不仅仅对宝宝有好处，对母亲也同样有很多益处。一方面，哺乳的过程是母子情感交流的一种重要手段;另一方面，分泌乳汁是需要能量的，其中一部分就取自母亲怀孕期间积攒下的脂肪。对于健康的母亲来说，母乳喂养的头3个月，每个月可以减重0.8千克!这可比花钱买奶粉再花钱去健身房要划算多了!另外，哺乳也有利于母亲产后各项机能的迅速恢复，还有助于降低乳腺癌和卵巢癌的风险。
综上所述，对于正常的母亲以及足月的婴儿，前6个月的纯母乳喂养完全可以满足婴儿的营养需求，不需要改用配方奶粉，更不需要过早添加辅食。
母婴频道小编提醒：母乳喂养对于宝宝和妈妈的身体健康都是有好处的。只有当无法母乳喂养的时候，才推荐使用婴儿配方奶粉。要了解更多详细的健康母婴知识，请关注久久健康网母婴频道。
孕妈妈送给胎宝宝最好的圣诞节礼物是什么？
胎宝宝也过圣诞，胎儿最想要的圣诞礼物
在这个温暖的圣诞节，孕妈咪有没有送圣诞礼物给胎宝宝呢？这个准妈妈与胎宝宝过的第一个圣诞节可不能少了礼物哦。如果忘记了也不要紧，下面小编就来告诉你宝宝最想要的9个圣诞礼物，准妈妈们要准备好哦。
胎宝宝最想要的9份圣诞礼物！
胎宝宝最需要的营养素
1、脂肪
脂肪作为人体的三大供能营养素之一，对人体有许多重要的生理作用。油脂中90%以上是脂肪酸，而脂肪酸又分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸中含有的n-6和n-3脂肪酸属必需脂肪酸，是人体无法合成而必须从食物中获取的。在注意膳食脂肪合理摄入量的同时，必须考虑各种脂肪酸的搭配。适宜比例的脂肪酸摄入，能降低患肥胖、心血管疾病的危险性，并促进胎儿、婴幼儿大脑和视觉的发育。
温馨提示：孕25周到出生后6个月为大脑细胞激增期，这一时期营养供给是否充足直接影响婴儿的大脑发育水平。大量的研究表明，摄入适量和适宜比例的n-6、n-3多不饱和脂肪酸后，神经细胞的数量增多、体积增大、突触延长，神经细胞之间突触的交联更为广泛，换而言之，大脑发育得更为完善，这为以后脑功能的发育奠定了基础。
大脑发育如果错过了胎儿期、婴幼儿时期，以后无论补充多少营养物质，都不能使大脑结构得到明显发展。所以，在婴幼儿大脑发育速度最快时，要及时补充各种脂肪酸以满足脑发育的需要，这样才能养育出聪明的宝宝。
2、蛋白质
蛋白质在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足，不仅使胎儿脑发育发生重大障碍，还会影响到孕妇乳汁蛋白质含量及氨基酸组成，导致乳汁减少；婴幼儿蛋白质摄入不足，更会直接影响到其脑神经细胞发育。
温馨提示：孕妈妈及婴幼儿要摄食足够的优质蛋白质食物。除肉类、鱼类等食物富含蛋白质外，豆类也富含人体需要的优质蛋白质。人体对大豆蛋白的吸收多少跟食用方式有关，其中，干炒大豆的蛋白质消化率不超过50%，煮大豆也仅为65%，而制成豆浆蛋白质消化率则高达95%左右。因此，每天喝一杯豆浆不失为摄取优质蛋白的一个有效途径。但是，正在补铁的孕妈咪就要少喝豆浆了，因为它会影响铁质的吸收。
3、钙
孕早期，母体中钙贮留极少；孕中期也不多；自孕7个月开始每日贮留钙20-300毫克，孕8个月胎儿牙齿和骨骼加速钙化，每日可贮钙达280~300毫克。我国营养学会推荐孕妇每日钙供给量标准，孕中期为1000毫克，孕晚期为1500毫克。
温馨提示：许多食品都含钙。含钙丰富的食品，以奶和奶制品为佳，不仅钙的含量高，而且吸收率也高。其次鱼罐头(连骨均可食人)、鱼松(连鱼骨粉)、小虾皮等，亦是钙的良好来源。此外，豆类及其成品亦含有较丰富的钙。有些蔬菜如菠菜、苋菜、大蕹菜等，虽然含钙较多，但因含草酸盐甚高，与钙易形成不溶性草酸钙而不利于钙的吸收。粮谷类食品则因含植酸盐高，亦不利于钙的吸收和利用。此外，核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙，孕妇可以适当增加食用量。孕妇还可以在医生指导下服一些钙片和维生素D，也有益于钙的吸收。
4、糖
脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2%左右，但脑的消耗能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那么色氨酸又可刺激5一羟色胺的产生而增强了大脑神经源的活动，提高智力。有人称糖为“慢性糖”，是因为它能将能量细水长流地提供给大脑，是大脑供能的最佳源泉。
温馨提示：但是如果摄人过多又会损害脑的功能，容易造成神经敏感和神经衰弱等各种大脑障碍，孩子出生后易哭闹，吃奶差等。所以妇女在妊娠期间摄入糖量要适度。糖的正常摄入要根据体力劳动强度来定。
5、碘
碘是甲状腺素组成成分。甲状腺素能促进蛋白质的生物合成，促进胎儿生长发育。妊娠期甲状腺功能活跃，碘的需要量增加，这样就易造成妊娠期碘摄入量不足或缺乏，特别是在我国有很多地区属于缺碘区，还有16%的孕妇、哺乳期妇女仍存在不同程度的碘缺乏，这对胎儿和婴幼儿的脑细胞分化发育会产生障碍。
温馨提示：最好的补充碘食品为海产品，如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛏子、蛤等，甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，均可适量多吃一些。如用碘化盐补充碘时，需注意不可用大量，以免引起产后甲状腺肿或合并甲状腺功能低下。
6、维生素A
妊娠期内胎儿机体生长发育以及母体各组织的增加和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现：妊娠期维生素A缺乏，可引起流产、胚胎发育不良，幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良。维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形。但摄入过量的维生素A，同样有可能引起胎儿畸形和影响胎儿的正常发育。
温馨提示：维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽蛋以及核桃仁等；胡萝卜素的良好来源是有色蔬菜，如菠菜、苜蓿、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、甜薯、韭菜、雪里蕻、油菜、苋菜、蕹菜、茼菜以及杏、芒果等。
7、B族维生素
维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族对脑的作用是它与蛋白质共同作用的结果。我们已经知道，蛋白质是脑功能活动的重要物质，蛋白质代谢是脑功能活动的重要物质基础，蛋白质代谢是智力活动的物质基础，因此维生素B族充当着脑力活动的重要助手，是不可缺少的。
温馨提示：B族维生素，包含于各种人类的日常食物之中，如蛋黄、动物内脏、谷类、花生、豆类等。同时，人体也能将其它营养素转化成B族维生素，或由肠道细菌合成B族维生素，因此，只要在饮食中摄入足够的B1、B2、烟酸，人体就不会缺乏B族维生素了。
8、维生素C
脑细胞(神经细胞)与身体其他细胞不同，功能和形状结构都有独特之处。脑细胞由细胞体和轴索组成，细胞体和轴索合在一起，构成神经元。这种细胞中，有称为神经细管的结构，这种结构的职能是向脑辅运必要的营养物质。神经细管是很细的管腔，容易堵塞或变细，维生素C可防止其变形，如维生素C摄入不足，易使脑神经细管发生堵塞、变细、松弛，导致脑细胞活动能力降低和发生功能障碍。
温馨提示：充足的维生素C可使大脑功能灵活、敏锐，提高孩子的智商，使身体的代谢机能旺盛。若缺乏维生素C容易使脑神经细管发生堵塞、松弛、变细，进而使脑细胞活动能力降低。含维生素C较多的健脑食物有柚子、大山楂、西红柿、卷心菜、大白菜、菠菜、马铃薯等新鲜水果、蔬菜。
9、维生素E
维生素E又名生育酚，广泛存在于绿色植物中，动物体内含量较少。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能；还是高效抗氧化剂，保护生物膜免遭氧化物的损害；还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。此外，维生素E与维持正常生育有关。
温馨提示：维生素E广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。莴苣叶及柑橘皮含a一生育酚也很多，几乎所有绿叶植物都含有此种维生素。此外，猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有维生素E。只要孕妇在饮食上做到多样化，维生素E就不会缺乏。
各位孕妈妈，这些给胎宝宝的礼物，你准备好了吗？和宝贝儿一起分享圣诞节的温暖与快乐，为宝宝们准备丰盛的圣诞节礼物，让宝宝们更聪明，更健康，终身受益。好了，圣诞的钟声就要响起了，雪花纷飞，圣诞老人就要来了，各位孕妈妈，圣诞节快乐！
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