新妈妈该如何克服奶量不足
1、做到“三早”
专家表示，早接触、早吮吸、早开奶是克服奶量不足最有效的手段，频繁有效的吮吸，可以促进母亲泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳喂养成功最有效的方法。
2、按摩
产后按摩是帮助妈妈建立射乳反射区的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩两种。
背部按摩的方法：妈妈裸露上身，弯曲坐稳，乳房松弛自然下垂，医务人员或亲属双手握拳，双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩，顺脊柱往下移，循环进行，刺激射乳反射（产后第二天进行早期背部按摩效果最佳）。
乳房按摩的方法：涂抹乳房按摩凝胶或乳汁于乳晕、乳头；一只手托着乳房，另一只手的大鱼际肌或小鱼际肌，从乳房的根部向乳头的方向旋转按摩，不断更换位置，按摩整个乳房。
3、中医调理
中医针灸、理疗进行产后调理。针灸通过中医经络理论对产后妇女进行调理，除防产后并发症、改善情志，还可改善乳房血液循环，将兴奋上传至垂体引起催乳素释放，加强泌乳反射，从而增加乳汁分泌。
4、饮食催奶
在我国民间，食补食疗基本上是每一位新妈妈的必经之路。饮食确实能对增加泌乳量起到一定的作用，像鱼骨汤、通草木瓜鱼尾汤、猪脚汤等都能为妈妈补充营养，增加泌乳量。很多妈妈都以为光喝汤汁就可以，其实不对，汤渣也是有营养的，妈妈们也要吃汤渣。
催奶妙方将母乳进行到底
1、活鲫鱼炖汤：
活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之。
2、花生煲猪脚：
生花生仁150克，猪脚一只（300~500克）洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并同食花生、猪脚。
3、猪蹄煲通草：
猪蹄2只，通草24克，同炖。去通草，食猪蹄饮汤。
4、黄芪当归猪蹄汤：
生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。食猪蹄饮汤，尤其适宜于明显气血虚弱者。
5、外治：
如果乳房有块，局部用橘皮煎水外敷，乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。
提醒：中药催奶对宝宝不好
案例：因为女儿奶水不够，李女士找了许多催奶的法子给女儿催奶，可半个月过去了，效果一点都不明显。看着吃不饱的外孙嗷嗷直哭，李女士很是着急。几天前，李女士从好朋友那里得到了一个催奶的中药方子，于是赶紧去药店抓了回来。可女儿却不领情，说哺乳期吃药影响宝宝健康。这让李女士犯了糊涂，难道这药真的就不能吃吗？
专家解读：对于李女士的疑问，医生这样解释：哺乳期吃药影响宝宝健康，主要看吃什么药，一般情况下，只要在医生指导下使用的药物一定是安全的。比如催奶的中药，产妇是完全可以服用的，对宝宝健康并不会造成影响。因为每个人身体都存在个体差异，所以催奶的方子不能乱用。像李女士那样，拿着别人的方子就去抓药，女儿即便吃了也未必能达到效果。
母乳不够怎么办四个催奶的方法简单又有效
母乳不够怎么办？很多新妈咪没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。专家指出，妈咪要早下奶，应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边，让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳，妈咪和宝贝待在一起，随时观察宝贝的需求，只要宝贝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝贝抱到怀里喂奶。
建议
●新手妈咪们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头，应该让TA多接触乳头，有效吸吮能促进乳管畅通，增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气，新妈咪的乳头皮肤又很敏感，可能会很疼，妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳呀。
●宝贝生下来后，妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠、略带黄色，分泌量也不是很多，好像无乳。其实，此时的乳汁称为初乳，非常珍贵，其富含抗体，能增强婴儿的抵抗力。
●大约在产后的3～4天，乳腺就开始分泌真正的乳汁，每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，夜间也要坚持哺乳，这样可使母乳分泌增多。
●其实，妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳，再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大，正好可借助宝贝的嘴巴来按摩乳晕，刺激乳汁分泌。
催奶途径二
多吃传统食疗“催乳汤”
民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。
推荐：传统催乳汤―猪蹄汤、鲫鱼汤
猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。
鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。
你也可以用以下的中药方催奶：
(1)如果你的乳汁分泌得少，乳房柔软没有胀痛，可以使用这个下奶方：
生黄芪10克党参10克茯苓10克当归10克白芍10克熟地12克生麦芽60克瓜络6克路路通10克
一天一帖水煎服连用3～5天。
(2)如果你的乳汁分泌得少，可是乳房胀痛、有肿块，可以使用以下的下奶方：
当归10克川芎6克生麦芽60克漏芦10克穿山甲10克通草3克王不留行10克瓜蒌15克柴胡10克
一天一帖水煎服连用3～5天。
（）编辑
奶水不足怎么办 按摩催乳的方法
母乳喂养是最健康的喂养方式，现在很多妈妈都立志要纯母乳喂养，但是很多妈妈奶水不足也让这些妈妈们很苦恼。所以怎样催乳是很热门的话题，今天小编给大家带来几个按摩催乳的方法，按摩催乳就是通过改善产妇的毛细血管扩张增加乳汁的分泌。
木梳按摩法
先用热水或葱汤薰洗乳房；然后用鲜蓖麻叶20克，加清水400毫升，煎至150毫升，趁热用布浸湿后敷乳；最后将干净的木梳烤热，平放在乳房上，上下左右轻轻揉按，反复数次。
乳头按摩法
用一只手从乳房下面托住乳房整体，另一只手轻轻挤压乳晕部分，让其变得柔软。拇指、食指和中指三根手指垂直于胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以旋转三百六十度。乳房底部按摩法
在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托 住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后揉面团一样，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这种按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。
嘴巴按摩法
有些新手妈妈觉得奶水少，干脆就不再让宝宝吃奶，这是非常错误的做法。奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。因为宝宝吮吸的力量较大，正好可以借助宝宝的嘴 巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸乳头，应该让他们多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮，同时也起到 催乳的作用。
奶水不足怎么办，以上是小编带给大家的按摩催乳法，希望小编的介绍能给您带来帮助。另外在此提醒母乳喂养的妈妈们，在催乳和喂养过程中，一定要注意保护乳头，乳头一旦出现破裂，流血很容易出现炎症，这时候要停止给宝宝喂母乳，要及时的治疗。
本文Hash：78ae643ac68c1d33a70e2867339f02379bc5a8d9
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。