越来越多妈妈知道,母乳是新生儿、婴儿期宝宝的最佳口粮。因为母乳是最天然的食品,且营养丰富。研究证实,喝母乳长大的宝宝免疫力更高,更不容易生病。
曾经很多妈咪不愿意哺乳,是害怕哺乳之后身材走样。但如今妈咪们都知道,母乳对于孩子来说意味着什么。俗话说:母爱是伟大的,只要是对孩子好的事情,当妈的就算是再苦再累也愿意。为了宝宝的健康,“牺牲”自己的身材又算得了什么呢?
让人困惑的是,如今有不少妈妈开始担心自己的母乳是否符合所谓的“标准”。
事件回放
杨妈妈是典型的90后,很喜欢吃洋快餐,基本上每天都要吃一顿。但婆婆总唠叨说“宝宝要跟着我一起吃‘垃圾食品’了,脂肪要超标了”。
邓妈妈的饮食比较清淡,吃得也不多,虽然奶水还很充足,但害怕里面的营养成分不够,宝宝吃得不好,琢磨着是否需要做一个“母乳成分检测”。
林妈妈产后一直坚持母乳喂养,到医院检查“母乳成分检测”时却被告知母乳中脂肪以及蛋白质含量偏低,为此林妈妈很担心宝宝营养不良,纠结于是否需要喂养配方奶。
母乳成分检测
“母乳成分检测”是用一种欧洲开发的“母乳成分分析仪”快速确定母乳的宏观营养成分。这种仪器从技术上说
还是很先进的,只需要几毫升母乳,在很短时间内就能得出母乳中的蛋白质、脂肪、乳糖、热量和总固体含量5个指标。在国外,这种检测主要是针对早产婴儿的。
你知道吗?
母乳的成分在变化当中
所谓的“母乳营养组成”只是大量母乳的平均组成。实际上,母乳的成分是在动态变化当中的。妈妈的产后日数、饮食结构、身体状况等因素都会导致母乳成分有所浮动。
不存在所谓的标准
母乳当中包含多种成分,除了为人所知的几个指标以外,还有很多尚未搞清的成分,盲目根据检测数据来调整
宝宝的喂养习惯是没有必要的。足月生产的正常婴儿对于母乳成分的变化有较好的适应能力,因此母亲无需过分担心。相反你的担心可能会造成母乳质量下降。
母乳成分检测的主要目的在于指导妈妈构建合理的饮食结构,而非调整婴儿的营养摄取。母乳成分是一个变化
的过程,即使分析出其成分,也只能代表那个时刻的状态,并不能代表母乳的总体质量水平。因此所谓的标准并没有太大的意义。
提高母乳的质量的9小条
1.每一餐包含蔬果、肉类、谷类,要尽量摄取营养丰富的食物。
2.控制食用盐的摄入量,避免过多摄入危害宝宝健康。
3.严格遵守不吸烟、不饮酒、不熬夜的“三不”原则。
4.尽量保持轻松愉快的心情,即使宝宝再捣蛋再闹心,妈妈也应该“大人不记小人过”。
5.服药期间要严遵医嘱,特别注意激素类药物。
6.避免在含铅、汞等有害物质环境中工作。
7.切忌在哺乳期间染发。
8.注意极度营养不良时,可能导致乳汁中出现有毒物质。
9.适量食用深海鱼以增加母乳中的DHA含量。
本文(/)
提升男人精子质量的9大妙招
健康聪明的宝宝,少不了爸爸优质的精子,所以为了优生优育,男性在怀孕前一定要注意精子的质量,在这里,亲亲宝贝小编就告诉未准爸爸们一些能够提升精子质量的妙招,一起来学习下吧。
健康聪明的宝宝,少不了爸爸优质的精子,所以为了优生优育,男性在怀孕前一定要注意精子的质量,在这里,亲亲宝贝小编就告诉未准爸爸们一些能够提升精子质量的妙招,一起来学习下吧。
招数1——穿宽松裤子
别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作。正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
招数2——不蒸桑拿、泡热水澡
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,由于经常的蒸桑拿导致男性的睾丸长期处于高温环境,从而导致睾丸发生了生精功能障碍。同时,高温能够杀伤男性的精子,从而引发死精症。男性经常在这样的环境里,蒸桑拿会影响阴囊内的温度,容易出现死精、弱精等病症,从而导致男不孕。
招数3——少喝酒
大量饮酒不仅会伤害肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量,酒精通过引起性腺中毒,严重地损害睾丸间质细胞,抑制睾酮的合成,引起血清睾酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形,导致男性不育。据临床研究,慢性酒精中毒者中,70%的精子发育不良或丧失活动能力。
招数4——不乱吃药
很多药品可以影响男性的生殖能力,这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。以上这些种类的药物长期服用,可引起男性勃起不能、性欲降低、性功能紊乱,从而导致男子不育等与前列腺素有关的病症。
招数5——远离辐射与雌激素
众所周知,辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。为了让你的精子强壮起来,远离这些物质吧!
12提升男人精子质量的9大妙招
健康聪明的宝宝,少不了爸爸优质的精子,所以为了优生优育,男性在怀孕前一定要注意精子的质量,在这里,亲亲宝贝小编就告诉未准爸爸们一些能够提升精子质量的妙招,一起来学习下吧。
健康聪明的宝宝,少不了爸爸优质的精子,所以为了优生优育,男性在怀孕前一定要注意精子的质量,在这里,亲亲宝贝小编就告诉未准爸爸们一些能够提升精子质量的妙招,一起来学习下吧。
招数1——穿宽松裤子
别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作。正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
招数2——不蒸桑拿、泡热水澡
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,由于经常的蒸桑拿导致男性的睾丸长期处于高温环境,从而导致睾丸发生了生精功能障碍。同时,高温能够杀伤男性的精子,从而引发死精症。男性经常在这样的环境里,蒸桑拿会影响阴囊内的温度,容易出现死精、弱精等病症,从而导致男不孕。
招数3——少喝酒
大量饮酒不仅会伤害肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量,酒精通过引起性腺中毒,严重地损害睾丸间质细胞,抑制睾酮的合成,引起血清睾酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形,导致男性不育。据临床研究,慢性酒精中毒者中,70%的精子发育不良或丧失活动能力。
招数4——不乱吃药
很多药品可以影响男性的生殖能力,这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。以上这些种类的药物长期服用,可引起男性勃起不能、性欲降低、性功能紊乱,从而导致男子不育等与前列腺素有关的病症。
招数5——远离辐射与雌激素
众所周知,辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。为了让你的精子强壮起来,远离这些物质吧!
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