刚生完孩子的头天是没有奶水的,作为一个新生儿的妈妈或许不知道该怎么办,如何发奶?如何给孩子进行母乳喂养?作为一个过来人,我今天想说说如何让母乳变得更加充足,更多起来。
加强宝宝的吮吸
实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。宝宝吸的次数越多,母乳肯定就越多,当然每次吸吮都要把一边的奶吃够,再吃另一边。同时在母乳期间,妈妈要多喝汤,多喝水,尤其是含发的实物,比如蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等。
避免服药
哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病,最好在医生的嘱咐下服药。我生了孩子后,总是犯乳腺炎,看了医生,吃了哺乳期能吃的药——罗红霉素。作为一个母乳妈妈别想着自己感冒而不给孩子吃奶,怕孩子传染感冒,其实恰恰相反,当你拒绝给孩子喂奶这几天,孩子已经对奶头没有感觉了,他更喜欢奶瓶来得快,吃得饱。所以一定要坚持给孩子喂奶,疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上的。
补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,孩子喝的奶水,有人做过实验,发现有点像妈妈身上的血。如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈,一定要给自己补充营养,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。现在有很多盛行的月子餐机构,他们或许能帮助到那些有点犯懒的家庭。
保持乳母良好的情绪
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。其实一个母亲,当她刚从孕妇过渡到母亲,有很多不懂的,对突然多了一个哇哇大哭的孩子,尽管是自己身上掉下来的肉,也是手足无措。心情变化随着孩子变化无常。作为丈夫要多多跟妻子沟通,开导妻子的心情。
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一是每次排空乳房。
让宝宝多吸吮,尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高,使乳汁增多。
二是妈妈心情舒畅并休息好。
情绪也会影响乳汁的分泌。心情愉快的妈妈要比焦躁、忧郁的妈妈乳汁分泌旺盛。而且过度疲劳也会让乳汁分泌减少。
三是食补。
鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、猪蹄或鲫鱼汤、鸡汤、骨头汤等都可以促进乳汁分。泌。汤中还可以加些黄豆、花生米等。
四是针灸催奶及服催奶药。
如果结合中知针炙及催奶药,往往能取得良好的效果。
上述内容介绍了产后乳量不足的补救措施,相信大家现在对产后乳量不足的补救措施有所了解了吧,产后孕妇也是有需要注意的,一点不要忽视了对乳汁的注意,希望每个孩子都能健康成长。
如何让妈妈的奶水更充足?
概述
我的宝宝出生不到1个月,奶水就明显的不够了。担心孩子的营养问题,我还是希望能够找到一个好方法能够催奶让宝宝度过这段母乳期。后来在月子中心认识了一个保健医生,她告诉我一个可以催奶的好方法,我用了之后感觉效果还是非常好的。于是将这个方面写下来希望能够帮助到需要帮助的朋友。
如何让妈妈的奶水更充足?
有调理的选择食物,做月子的时候,婆婆总是想着法的给我做各种补品,虽然面面俱到,但是针对性不强。听了医生的话之后我有意在每天的饮食当中多吃一些含糖类、脂肪、蛋白质、维生素,钙质和铁质的食物。一般每天杯奶和豆制品,还有瘦肉和蔬菜,这样不仅保证奶水足,而且营养成分高。
用按摩的方法来催奶这个方法也是非常有效的,我每天坚持按摩,有时候还用热水热敷,由乳头中心往乳晕方向轮流热敷。就这样坚持了个星期,奶水就出来了。
注意事项
催奶的时候除了饮食和按摩之外,心理上也不能有太大的压力,要放轻松,这样才能成功的催奶。
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