导读： 概述 让新妈妈的奶水更充足的小方法 注意事项
概述
当一个新的小小的生命刚刚来到我们的身边，家人们都会特别的开心，大部分的宝妈会选择用自己母乳给宝宝喂奶，可是这个时候如果这时候出现了新妈妈奶水不够的情况怎么办呢，我给大家介绍几种让宝妈奶水变多的小方法。
让新妈妈的奶水更充足的小方法
要多给新妈妈补充营养，如果新妈妈自己就是营养不良，肯定会影响乳汁的分泌，所以新妈妈一定要多喝牛奶，多吃鸡蛋等营养含量高的食物。另外，新妈妈一定要多喝汤，这可以帮助新妈妈催奶。
刚刚生了宝宝的宝妈，一般心情起伏会比较大，经常会出现情绪非常低落的情况，这样容易使母乳分泌的越来越少。所以家人一定要多和产妇做一下沟通。让产妇的心情要好起来。这样宝妈的奶水才会多起来。
宝妈要想让自己的奶水越来越多，就一定要让宝宝多吸。因为宝宝在吸妈妈的奶头时，可以使妈妈脑下垂体快速的分泌催乳激素，因此，宝妈的奶水就会更多。
宝妈在给宝宝喂奶的时候，,最好是按照乳房的左、右、右、左这样顺序，一定要先吃完一边，在吃另一边，这样宝妈才会下奶比较快。
注意事项
宝妈在给宝宝喂奶期间期间不能乱吃药。因为如果吃了药，药被妈妈吸收了以后，会分泌成乳汁，会间接的让孩子给吸收进去了，所以，如果宝妈生病了，一定要按照医生的嘱咐下吃药。
让新妈咪奶水充足的四个方法
1.加强宝贝的吮吸有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500～1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。
2.避免服药
哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
3.加强营养，均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
4.保持妈咪心情愉快，充足休息
分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态
让妈妈的奶水充足的7个办法
勤喂是个好办法试着抽出24～48小时的时间（如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间），什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。两乳都要喂这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。换边喂每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。只让宝宝吸妈妈的乳房母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。坚持只喂母乳避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。妈妈饮食平衡尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。充分休息与放松和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。
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