“宝宝整天吸奶吸个不停,是不是吃不饱?”,“宝宝不吸奶,是不是没有奶?”,“我家的宝宝怎么都不像隔壁的小胖胖嘟嘟的,是不是奶不够啊?”,“宝宝整天一直哭,是不是肚子饿啊?”。
“担心奶水不足”是哺乳妈咪哺喂宝宝时,最大的忧虑和困扰,也是妈咪会选择使用母乳替代品最主要的原因。根据统计,因生理性的问题而无法成功哺喂母乳的个案,少于百分之五。大多数妈咪在产后一个月平均一天约可制造750毫升左右的乳汁,来满足宝宝的需求。也就是说,几乎所有的妈咪都能产生足够的奶水来哺喂自己的孩子,包括多胞胎。妈咪会担心奶水不足常导因于一些不正确的迷思,或来自家庭、工作环境的支持不够。
判断宝宝到底吃得够不够?
我们需要一些客观的评估标准,来判断宝宝到底吃得够不够。
*排便
初乳具有极佳的通便效果,因此在出生后48小时内,宝宝会解出深绿近黑色的黏稠胎便,随后几天便便颜色会逐渐变黄且变成稀糊状。母乳宝宝因为胃直肠反射比较强,常常一边吃奶一边解便,一天至少会有约三至四次左右的稀糊便,量约为十元硬币的大小。
有些母乳宝宝在满月过后可能好几天才解一次便。如果宝宝一切良好,也可以是正常的。但最好由医生来评估。
*尿尿
出生后第一天尿1次,之后逐日增加1次,六天后每天约6至8次。尿尿多少才是正常呢?尿湿的尿布约等于三块干尿布的重量。
如果宝宝尿尿很多却没有解便,表示宝宝可能吃到太多低热量低脂肪的前奶,而没有吃到高热量高脂肪的后奶。宝宝易胀气、肠绞痛,长期下来体重也可能会受影响。
*体重
宝宝出生后因生理性脱水,体重会减轻约百分之十,一般在10至14天会恢复出生时的体重,之后每天约增加15至30克。当宝宝五个月大时体重约为出生时的2倍,一岁时体重约为出生时的3倍。
宝宝的尿量少,体重增加也不好,确实吃得不够了。这时我们该考虑的是,究竟是“妈咪的奶水产生不够”还是“宝宝没有吃到足够的奶”呢?如果宝宝没办法吃到足够的奶水,不只宝宝长不好,妈咪的乳汁也会逐渐减少。123下一页
新妈妈奶水不够,如何催奶
新妈妈奶水不够,如何催奶
对策:请个职业催奶师或自制催奶食谱预约催奶师有的新妈妈奶水不够,或者有奶却下不来,又担心宝宝饿肚子,于是,一种新兴职业——催奶师,已在北京、上海等大城市应运而生,有的催奶师月薪甚至近万元。针对目前的新需求,除了给产妇建立专业的心理疏导中心外,产妇乳房护理也是他们的服务项目之一,当产妇出现体温上升、乳房红肿、涨奶等情况时,机构的护士会通过按摩、调配辅食等方法帮产妇消除痛苦。“催乳其实有很多技巧,并非随便什么人都能做,如果处理不当,可能给产妇造成伤害。”据介绍,产妇出现下奶困难原因有多种,有些是遗传因素;有的产妇乳头小又没有奶腺等;还有的产妇过于挑食导致营养不良。发奶汤、抚触、中药最好的催乳招数当让非宝宝亲自吮吸莫属。除此以外,传统的发奶汤和近年来兴起的抚触也是不错的选择,但一些时尚妈妈热衷的中药催奶在母婴界并不十分主张。产后1-2天内,因为乳腺管还没有打通,所以暂时不要吃太多发奶的食品,否则分泌的乳汁出不来,非常容易导致奶结,处理奶结时妈妈们会感觉到像生孩子一般的疼痛。等乳腺管打通后,多吃有营养的食物、喝催奶汤就非常重要了。哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果,广东人习惯使用的章鱼汤、木瓜汤等也是不错的选择。如果不是非常必要,一般不提倡中药催奶,因为毕竟是药。其实,很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如莲藕、黄花菜、莴笋等,而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,增加血管壁的弹性和韧性,防止产妇发生便秘。好心情足睡眠新妈妈要保持充足的睡眠,奶水的分泌也会更旺盛。做到以上几点,新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。如果你还不放心,可以选择到医院营养科咨询医师,开些催奶中药,在保证营养均衡的同时,也可多吃些催奶食物,比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等,能在一定程度上帮助乳液分泌。怎样知道新妈妈的奶水究竟够不够
育儿专家表示,可以从以下方面来判断妈妈的奶水是否足够。
哺乳情况:
喂奶前,妈妈会觉得乳房肿胀,而喂奶后胀满感减少,或者在两次喂奶之间有乳汁漏出,这都说明妈妈的乳汁是足够的。一般而言,出生1~2个月的婴儿,每天能哺乳8~10次;3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少要有8次。
吸吮方式:
如果宝宝吃奶时吸吮很起劲,而且能听到他吞咽的声音,并且他还能在吸吮中满足地入睡,说明妈妈的奶水充足。
排泄情况:
在开始吃奶后3天,如果奶水充足,宝宝通常每天会尿湿6~8片尿布,甚至更多,并有少量、多次或大量、一次质软的大便。
体重增加:
在经过第1周的体重正常减轻后,如果妈妈的奶水足,宝宝的体重在前几周平均每周会增加150克左右(125-210克),2~3个月的宝宝,每周体重增加约200克左右。
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