哺乳期女性是乳腺炎的高发人群，主要是由于乳汁淤积引发乳腺炎，特比是哺乳期涨奶的产妇患有乳腺炎的几率更大，需要积极应对哺乳期涨奶，那么在哺乳期涨奶怎么办?下面专家来为大家介绍预防涨奶以及应对涨奶的办法，哺乳期女性一起来了解吧。
预防办法
哺乳期不及时转移乳汁导致乳房长期肿胀的话，容易得乳腺炎。所以，预防措施还是要提早学。
1、及早让宝宝吸吮。出生两个小时内开始喂母乳，不仅能让宝宝提早吸到初乳，也能使喷乳反射早点产生，分泌更多乳汁。(勤快喂养，大概2~3小时/次，能让乳腺管通畅，不易产生乳胀)。
2、饮食方面要注意。少吃或不吃刺激性的食物，油炸、脂肪高的食物也要适量。另外，最好不要饮用过多的催奶汤水。
3、乳罩选择要合适。最好选择柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，避免戴过紧的乳罩。
4、及时吸出部分乳汁。如果奶水实在太多太胀的话，可以用吸奶器或者直接手挤出部分。
应对办法
奶水充足已经发生涨奶难受的宝妈，可以学一下这些方法来缓解。
1、热敷。用毛巾热敷一下乳房，能有效缓解胀痛。要注意避开乳晕以及乳头部分，热敷的温度不宜过高。
2、按摩。热敷过后，双手托住单边乳房，并且从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，也能缓解。
3、冷热敷交替。挤出乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上可减轻乳房充血缓解胀痛;哺乳前，用湿热毛巾热敷几分钟，并且轻轻按摩和拍打，能使乳房乳晕软化，减轻涨奶感，也有利于宝宝含乳头。
4、洗热水澡。当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
5、看医生。如果肿胀无法缓解，疼痛持续的话，可以请医生开止痛药。
以上就是关于哺乳期涨奶的介绍，大家应该了解了吧，小编提醒哺乳期女性要预防涨奶，因为涨奶会导致乳汁淤积引发乳腺炎，也可以使用以上介绍的办法来缓解涨奶，必要的时候求助医生，如果大家还有以后，可以关注久久健康网---母婴频道。
哺乳期涨奶怎么办？教你一招！
很多妈妈在哺乳期的时候都会遇到涨奶的情况，很多情况下妈妈比较难受，那么妈妈涨奶该怎么办呢？别急，小编教你一招解决哺乳期涨奶。1哺乳期涨奶怎么办？教你一招！
妈妈产后在医院做了三次催奶，挤的出了，回来宝宝又不肯吸，自己就拿喂奶器吸了，晚上看奶水多就喂给宝宝吃了，喂完一个小时又涨奶了又痛又硬，不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头--这就是“涨奶”！
2如何解决妈妈涨奶的情况一、哺乳前先挤出一些奶，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
二、可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。
三、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
四、涨奶主要因为乳房汁及结缔组织增加的血量及水分引起的，孕妇从孕末期就开始有初乳了，当宝宝出生后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，之后乳腺管及周围组织膨胀，哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出。
五、在洗澡的时候当乳房又胀又疼时，不妨一边按摩乳房，感觉会舒服些。
六、如果涨奶刻意挤出一些母乳用于密封和冷藏，应该在但时间内吃完，如果未吃完2天内应该倒掉。
哺乳期妈妈涨奶引起发烧怎么办？
第一步：立即停止母乳喂养
妈妈轻微感冒时，是可以继续母乳喂养的。但是如果出现类似于乳腺炎、感冒引起的发烧症状，妈妈就应该停止哺乳宝宝了。因为这些炎症的病菌会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝发病。所以，谈及哺乳期涨奶引起发烧怎么办，妈妈应首先停止母乳喂养。
第二步：热敷按摩通畅乳块
涨奶引起发烧怎么办？第二步是用热敷或按摩的方法，疏通发硬的乳块。妈妈热敷的时候，注意避免乳晕和乳头的敏感区域；按摩的时候，注意用单手拖住乳房底部，从乳房底部向乳头方向按摩。
第三步：挤去多余乳汁
涨奶引起发烧怎么办，第三步是挤去多余乳汁。乳汁经按摩疏通后，哺乳期妈妈可用手温柔的挤去多余乳汁，也可以借助吸奶器。一般情况下，挤去多余乳汁后，妈妈的高烧就会退下去。
第四步：严重的应及早看医生
如果哺乳妈妈高烧较高，或乳汁排空后，依然高烧不减，这时候就应该及早看医生了。医生会给你开些哺乳期专用的退烧药，孕妇切不可自己去药店买些药了事。问及涨奶引起发烧怎么办，这是哺乳期妈妈的第四步。
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