产后下奶食谱，哺乳期妈咪吃起来
孕妇如果想要生下宝宝以后奶水充足，在怀孕期间就应该适当的调理，这里为大家介绍以下孕妇下奶食谱大全。
大枣炖猪脚是孕妇下奶食谱大全中的一道非常不错的菜，对补充气血以及通乳有很好的帮助。它的烹饪方法也极为的简单，首先大家把猪脚洗干净，剁成块，然后把大枣和花生米用水先泡一泡，把锅里放上水，把猪脚先放在里面烧开过滤一下血水。然后倒出来控水，把锅里倒入油，把葱段和姜片放在里面爆一下，接着放入猪脚和水，就可以直接焖煮了，等到烧开以后转小火慢炖，炖上3、5个小时，营养价值高，口味还好的不得了。
孕妇下奶食谱大全中还有木瓜花生大枣汤。如果大家不喜欢吃的过于油腻，也可以选择木瓜花生大枣汤。做法事首先把木瓜的皮去掉，核也要去掉，然后切成块状。随后把花生、大枣以及木瓜一起放入锅内，放些冰糖，煮开以后转小火慢慢炖，大概1、2个小时以后就可以直接食用了。它可以起到增加乳液分泌的作用，多吃对孕妇下奶有极大的帮助。
新妈咪想要产后下奶，除了多吃下奶食谱催乳之外，还要注意早与宝宝肌肤接触，早些开奶，早让宝宝吸允。并在产后24小时之内按摩刺激乳房，保证充足的休息和睡眠。另外，新妈咪喝催乳汤一定要注意喝的时间，一般在产后3天开始比较好。
剖宫产的妈咪哺乳方法
Q：麻药会不会进到乳汁里?
A：目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不多了(对于那些不能马上下奶的产妇更不存在这个问题)。
Q：产后输液消炎是否会延迟开奶?
A：产后输液通常是消炎或预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌和成分。如果你实在不放心，可以提前跟医生说明情况，告诉他你要母乳喂养，请他用一种对奶水没有影响的药物来替代那些会造成不良后果的输液药品。目前国内妇产医院在剖宫产产后输液时也会尽量选用对乳汁没有影响的药品。
Q：宝宝的吸吮会影响伤口愈合吗?
A：宝宝的吸吮可以促进子宫收缩，与妈妈的担心恰恰相反，这样其实会减少子宫出血，子宫收缩得越快，复原得也越快。因此，医生都会鼓励新妈妈们让孩子多多吸吮。
Q：剖宫产的产妇哺乳时有哪些体位呢?
A：床上坐位哺乳妈咪背靠床头坐或半坐卧，将背后垫靠舒服。把枕头或棉被叠放在身体一侧，其高度约在乳房下边缘(产妇根据个人情况自行调节)。将宝宝的臀部放在垫高的枕头或棉被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝，使他的胸部紧贴妈妈的胸部。妈妈用另一只手以“C”字型托住乳房，让宝宝含住乳头和大部分乳晕。
床下坐位哺乳妈咪坐在床边的椅子上，尽量坐得舒服，身体靠近床缘，并与床缘成一夹角。把宝宝放在床上，用枕头或棉被把他垫到适当的高度，使他的嘴能刚好含住乳头。妈妈就可以环抱住宝宝，用另一只手呈“C”字型托住乳房给宝宝哺乳。
需要明确的是，最初正确的哺乳姿势，更大的意义就是在于让宝宝对乳头进行有效的吸吮，以促进射乳反射和泌乳素的分泌，以及让宝宝适应和习惯妈妈的乳头;正确舒适的体位和宝宝衔乳姿势的正确，还能够增强妈妈哺乳的信心，从而达到良性循环，使得乳汁更加充沛。
Q：如果一开始乳汁不足怎么办?
A：在宝宝初生的两三天里，他们其实不会太饿，在这几天里他们正忙着排出胎便和肺里的羊水。妈妈们需要做的就是每天保证能让宝宝在24小时之内吸吮乳头至少8～12次，充分的吸吮既能让宝宝吃到富含抗体的初乳，也能刺激更快下奶。如果实在是没有奶，宝宝哭闹不止的话，可以给他冲调一些很淡的奶粉或葡萄糖水，用针管喂给他(切忌用奶瓶，以免造成宝宝的乳头错觉)。一两天、两三天后，剖宫产的妈妈也会下奶了。妈妈们对于母乳喂养总还是有些紧张，尽管它是那么自然而然的一件事(比起分娩来说，它要更简单和易行了，但很多妈妈面对哺乳要比面对剖宫产还紧张)，尤其是剖宫产的新妈妈。而母乳喂养最大的天敌，不是年龄、不是肌体差异更不可能是外界阻力，而是来自妈妈内心的沮丧、娇气或脆弱，因此，新妈咪的信心和坚韧就是乳汁源源不断的根源。
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