专家提醒广大的宝妈，如果选择母乳喂养的方式，大家一定要注意喂养的姿势，因为如果宝妈喂养的姿势不正确很有可能会导致奶水不足。那宝妈应该采用什么样的喂养姿势呢？专家指出宝妈的乳房形状是各异的，宝妈们应该根据自己乳房的形状选择适合的喂养姿势：
1、偏平和内陷
这样的乳房对新手妈妈来说确实很头疼呢，给宝宝衔乳带来很多的麻烦，针对这个问题可以试试这些方式。
1)尽量减少奶瓶、奶嘴的接触。让新生宝宝第一时间在妈妈的乳房上感受练习。
2)最开始哺乳阶段可以在哺乳前提拉，让乳头突出。必要时使用矫正器以辅助。
3)妈妈可以将乳晕处按摩柔软后，再让宝宝衔乳，并反复与宝宝磨合练习。
4)可以采用橄榄球式哺乳，有利于宝宝衔乳。
2、葡萄乳房
此类乳房形似葡萄状，会显得比较长一些，可以尝试用交叉搂抱式或者橄榄球式的哺乳姿势，这两种方式可以帮助宝宝更好的衔住乳头和乳晕。 对于这类乳房，妈妈们难免觉得有些沉，母乳的时间长更是容易腰酸背痛，一款舒适合身的哺乳内衣就可以缓解许多。
3、球形乳房
相对于此类妈妈，乳房一般比较大，常常担心乳房不小心堵住宝宝鼻孔，让宝宝无法呼吸。建议采用橄榄球式和交叉搂抱式哺乳方式。妈妈有足够的乳汁，在哺乳宝宝的同时也要注意别让奶水弄宝宝一身呢，哺乳的同时也要给宝宝带上口水巾哦，尤其是月份较小的宝宝。
4、偏平乳房
建议采用摇篮式哺乳姿势。一只手托起乳房根部，送入宝宝口中，一只手搂住宝宝背部，最好是能用哺乳枕，枕头等让宝宝跟妈妈贴得更紧一些，也减轻妈妈双手的负担，让宝宝能更好的贴近妈妈的乳房，更方便宝宝吸吮。
采用母乳喂养的宝妈应该采用什么样的姿势喂养宝宝呢？通过上面的内容介绍，相信宝妈应该已经清楚了，大家应该根据自己乳房的形状选择哺乳的姿势，这样才有利于宝宝更好的吸取母乳。好了，今天小编就向大家介绍到这里，如果大家想要了解更多的内容，可以多多的关注久久健康网。
专家提醒：哺乳期的妈妈吃水果的时候应该注意
哺乳期妈妈的3大禁果
也是每日必需摄取的营养，因此的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”哺乳期维生素
禁果一：冰镇水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
禁果二：凉水果性
食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
禁果三：热性水果
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
哺乳妈妈最保险的水果
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0。2g，脂肪0。1g，粗纤维0。1g，钾110mg，钙0。11mg，磷11mg，铁0。3mg，胡萝卜素0。08mg，维生素B1为0。01mg，维生素B2为0。01mg，尼克酸0。1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。
1、苹果能预防蛀牙
苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
2、苹果有助产后减肥
很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃，而且只吃苹果，要适量，适可而止。
3、苹果能补充维生素C
苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有养颜的功效。美容皮肤
4、苹果能缓解产后疲劳
苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。
母婴频道专家提醒：哺乳期妈妈的营养吸收和宝宝的健康发育密切相关，妈妈要保证中含有大量的营养成分，这样宝宝才可以通过母乳摄取这些营养。然而，有些食物是哺乳期妈妈禁忌食用的，它们会破坏良好的哺喂效果。饮食
(编辑：苗皓)
宝妈乳房不同应该采用不同的哺乳方式
虽然大家都知道母乳喂养的优势多多，但是不少宝妈都存在母乳不足的问题，这让大家一筹莫展。而专家提醒大家优势宝妈存在的“母乳不足”问题可能是假的，宝宝之所以喝不到母乳还有一个原因就是宝妈不如的方式不正确。专家指出因为宝妈乳房的形状不同应该采用不同的不如方式。
1、大而丰满的乳房
丰满的妈妈常常担心乳房不小心堵住宝宝鼻孔，让宝宝无法呼吸。乳房太大，宝宝无法含住乳头等。建议采用橄榄球式和交叉搂抱式哺乳方式。
2、乳房较小
建议采用摇篮式哺乳姿势。一只手托起乳房根部，送入宝宝口中，一只手搂住宝宝背部，让宝宝跟妈妈贴得更紧一些，对宝宝衔乳有帮助。
3、乳头较大或较长
可以尝试用交叉搂抱式或者橄榄球式的哺乳姿势，这两种方式可以帮助宝宝更好的衔住乳头和乳晕。
4、乳头平短或凹陷
这样的乳头让很多妈妈头疼，确实给宝宝衔乳带来很多的麻烦，可以试试这些方式。
（1）尽量减少奶瓶、奶嘴的感染。让新生宝宝第一时间在妈妈的乳头上感受练习。
（2）最开始哺乳阶段可以在哺乳前提拉秃头，让乳头突出。
（3）妈妈可以将乳晕处按摩柔软后，再让宝宝衔乳，并反复与宝宝磨合练习。
（4）可以采用橄榄球式哺乳，有利于宝宝衔乳。
通过上面的介绍，大家对于母乳喂养是否已经有了更多的认识与了解了呢！原来，母乳的方式不正确也会导致导致宝妈“母乳不足”。希望不同宝妈因为乳房形状不同，在进行哺乳时就应该采用不同的方式。好了，今天就向大家介绍到这里，希望广大的宝妈能多多注意。
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