中国儿童看电视的时间逐年增加。在1992年的中国城市儿童调查中,儿童平均每天看电视25.55分钟,1996年全国城市儿童调查中,儿童每天看电视25.02分钟,1998年全国6城市儿童调查显示的数据为38分钟。
中国青少年研究中心近日在6大城市2500名中小学生中进行的调查显示,少年儿童看电视时间有所增长,一周内平均每天为55.5分钟。
暑假已经开始,对许多孩子来说,假期的大部分时光只能在家度过。于是,电视就成了他们形影不离的“玩伴”。专家指出,长时间看电视、依赖电视的孩子,要提防“电视中毒”,看电视,家长要把握好一个度的问题,引导孩子看好的电视节目,养成健康用眼的习惯,让孩子度过一个健康愉快的长假。
适合对象:3—10岁小朋友
名词解释
电视中毒
电视是现代家庭必不可少的一个设备,不管对大人还是小孩,它都是娱乐及信息获取的有效渠道与途径。不过,如果过多地沉迷于电视,依赖电视,对孩子成长则非常不利,家长都知道小孩看电视过多不好,不过,到底怎样才算过度,可以认定为电视中毒,一直以来却没有一个判断标准。
日前,德国科学家的研究发现则为这一难题提供了一个可供解决的方法,父母可以根据某些症状判断孩子是否看电视过度,电视中毒。德国儿科医师协会专家表示,如果孩子看电视时出现咬指甲、抓头发、脸颊或耳朵发红等行为和特征,家长就应该提高警惕,因为这是孩子电视中毒的前兆。这个时候,应该想方设方让孩子离开电视机,转移注意力,以防止电视中毒。
看了这个消息,很多家长表示很担心,因为禁止孩子看电视显然是不现实的,不过,该协会专家托马斯·芬德尔说:“儿童应该只允许看他们可以理解、消化的东西。如果通过电视接触过多与他们年龄不相符合的信息,会影响身心。”
方法
如何让孩子远离“电视中毒”
专家指出,孩子爱看电视是很正常的行为,不能对电视一棒子打死,关键在于把握“度”的问题,不过量则好。而作为父母,应该正确引导孩子看电视,以促进孩子更好发展。
正面引导
有选择地看
家长对电视的内容要把好关,对孩子看的电视节目进行有目的性的选择,不可随心所欲地看。可以为孩子选择一些科普类的节目拓展知识,或选择一些少儿音乐类的节目陶冶孩子的性情,抑或选择一些有益的少儿电影、电视剧等娱悦孩子……
多到户外活动
暑期生活的单调是造成孩子沉迷电视的一大原因,所以,家长要安排好孩子的暑期活动,有时间多带孩子到户外活动,或者和其他孩子一起进行游戏活动,丰富孩子的生活,使他不必用电视来填补时间的空白……
和孩子一起看
正确引导孩子去看电视,才是智慧的做法。家长可以和孩子一起看电视,并对电视节目进行讨论,使孩子带着思想看电视。正确利用电视节目,通过电视,帮助孩子区分真、善、美和假、恶、丑,逐渐培养孩子正确的是非观念。如果不巧看到一些暴力场面,不必急忙命令孩子闭眼,或赶忙按遥控器换频道,或许那样反而容易激起孩子的好奇心,不如顺水推舟,把这些节目场景作为一种反面的教材,对孩子进行正面的教育。
边看电视边学习
引导孩子边看电视边学习。对于学龄前儿童来说,通过看电视,在寓教于乐中,通过色彩艳丽、丰富的电视画面,帮助孩子辨认颜色;利用广告、字幕等重复播放的特点,对孩子进行识字教育;还可以让孩子通过模仿,学习语言和普通话,利用电视让孩子学说普通话,并训练语言表达能力……
负面控制——时间限制
由于看电视容易影响宝宝的视力、损伤宝宝眼睛,还可能引起孩子身躯的变形或疾病等,因此父母应该对孩子看电视的时间严格控制,最好为孩子制定一个看电视的时刻表。一般而言,对于学龄儿童,每天看电视的时间最好不要超过三个小时,而且每次看的时间也不宜超过45分钟。看了一段电视后,就应该起身活动活动,或到户外和小朋友们玩耍一阵。同时还要注意孩子看电视时的坐姿与距离,以来避免电视辐射对身体的影响,也避免孩子骨骼发育的异常等。
警剔商业广告的诱惑
不要以看电视作为奖惩,以防对孩子造成一种误导,引发孩子的错觉,形成孩子错误的价值观念。谨防一些电视商业广告对孩子的诱惑,培养孩子健康的饮食习惯和正确的消费观念,不要让电视广告把孩子变成肤浅或信奉享乐主义的人。
不硬性禁止
如果发现孩子有电视中毒的症状,家长不可以打骂,不要恐慌,应冷静对待。最好不要采取硬性禁止的方法,以免激起孩子的逆反心理和抵触情绪。最好是通过循序渐进的方式,对孩子晓之以理,说出父母的担心,让孩子明明白白地感受到父母的用意,从而自觉、主动地自我调控,约束自己看电视的时间和程度。
注意言传身教的作用
在正确引导孩子看电视的过程中,切勿忽视父母“言传身教”的魅力。父母看电视的品位、选择节目的倾向等,都会在无形之中影响着孩子的取向,因此父母要注重自己的言行,为孩子树立好榜样。
危害
直接影响儿童心理健康
儿童心理学专家皇甫丽介绍,每逢开学之初,会接到很多咨询和求助的家长的电话,因为他们发现孩子比以前更容易冲动,经常发脾气,注意力难以集中。而发生这种情况的原因,很大一部分是暑期里过度看电视所致。而过度看电视,甚至沉迷于电视,会对儿童的精神产生消极的影响,主要表现在以下几个方面:
第一、电视的声画效果对儿童的感官刺激较大,而书本与之相比就显得比较单一。因此,孩子在假期里习惯了电视的刺激,开学后面对书本时就容易躁动不安,表现为看不进书,无法保持注意力。
第二,对孩子来说,图像较文字而言更容易理解,无需多动脑筋。爱看电视的孩子会在无形中养成思维的惰性,不利于其思考能力的培养与提高。对电视严重依赖的孩子,其语言能力、抽象思维能力,特别是掌握数学符号体系的能力,都会有所下降。
第三,长期依赖电视的儿童因为缺乏一定的人际交流,会变得孤僻、不愿意与人交往。有些孩子会表现得对周围事情漠不关心,非常反感他人干扰其看电视,心情容易烦躁。而他们的行为模仿力却很强,会经常模仿电视中人物的语言、声调和动作。有的孩子甚至会把广告词背得滚瓜烂熟,却常常文不对题地应用于日常生活中,甚至发展到自言自语的反常状态。
儿童“电视中毒”有征兆
据德新社报道,德国科学家日前发现,父母可以根据某些症状判断孩子是否看电视过度。
德国儿科医师协会专家表示,如果孩子看电视时出现咬指甲、抓头发、脸颊或耳朵发红等行为和特征,家长就应该提高警惕。该协会专家托马斯·芬德尔说:“儿童应该只允许看他们可以理解、消化的东西。如果通过电视接触过多与他们年龄不相符合的信息,会影响身心。”
专家建议,家长应严格控制儿童看电视的时间。3岁以下儿童应被禁止看电视。关于每天看电视的时间,3岁至5岁儿童不应超过30分钟,6岁至9岁儿童不应超过60分钟,10岁到13岁的儿童不应超过90分钟,13岁以上儿童不应超过120分钟。
儿童用鱼肝油补维A当心中毒
维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。据估计全球约50万学龄前儿童因维生素A缺乏而致盲,因维生素A缺乏的干眼病高达1000万人以上。我国属于中度儿童维生素A缺乏国家,其中城市为轻度缺乏,农村为中度缺乏,西部地区农村为重点缺乏地区。而且孩子的年龄越小,发生维生素A缺乏率越高。维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。据估计全球约50万学龄前儿童因维生素A缺乏而致盲,因维生素A缺乏的干眼病高达1000万人以上。我国属于中度儿童维生素A缺乏国家,其中城市为轻度缺乏,农村为中度缺乏,西部地区农村为重点缺乏地区。而且孩子的年龄越小,发生维生素A缺乏率越高。
服用鱼肝油是很有效的补充维生素A的途径,但是家长们要注意服用方式,以防中毒!
一、维生素A缺乏的类别及其表现
·临床维生素A缺乏
表现:患儿出现夜盲症(白天能看见东西,但到夜间看不见,活动受限),眼角膜或结膜干燥,毕脱氏斑,角膜软化,角膜溃疡或瘢痕等临床表现;
·亚临床维生素A缺乏——即血中维生素A降低
表现:他们抵抗力低,生长发育迟缓,易于患呼吸道感染和腹泻等疾病且较严重。
另外,根据调查资料还表明维生素A缺乏的儿童发热、急性呼吸道感染及腹泻的发病率明显高于血清维生素A正常儿童,也就是说缺乏维生素A会导致孩子的免疫力下降。而一旦补充维生素A,这些孩子呼吸道感染的发病率就会降低20%至90%。
在调查过程中,专家询问了一周内儿童的饮食,诸如奶、肉、鱼虾、蛋、肝脏、蔬菜六类食物及鱼肝油的摄入情况,结果表明,一周内食用过六类食物及鱼肝油的4个月以上儿童,血中维生素A含量高于未食用儿童。
研究人员总结认为:“对于那些5岁以下的儿童,每四个月补充一次维生素A,能够改善其健康状况,降低感染性疾病的发生率。
二、预防维生素A缺乏的措施
·多吃富含维生素A的食物
尤其是要增加动物性食物的比例,肝脏,羊肝、牛肝每100克含维生素A约5万IU,奶类、黄油、奶酷和蛋类维生素A中等含量,牛肉、羊肉、猪肉中维生素A含量较低,植物性食物中富含类胡萝卜素的蔬菜、水果有南瓜、胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、芒果、杏、西红柿等。棕榈油中维生素A含量很高,但在我国食用很少。因为肝中铁的含量也高,维生素A和铁还可以相互促进吸收和利用。
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