家长如何带宝宝进行户外活动
宝宝只要呆在室内就会满足了吗?他只要看看漂亮的画片,五彩的玩具就会快乐了吗?年轻的父母们,你们也这样想吗?那你们就全错了。亲爱的小宝贝是不会乐于老是被关在室内的,正如成年人常常会渴望户外运动一样,小宝宝也需要时常亲近大自然,在那里,他会得到许多在家里得不到的好东西。
婴儿期的宝宝已经开始用明亮的眼睛去认识外面的世界了。你若带他到大自然中去,他一定会显得快乐无比。他有许许多多的东西可以看:蓝天、白云、青草、绿树、人群、汽车等等,他看到的和听到的东西比在家里多得多,每样东西都会令他着迷。
大自然中的阳光、空气也会给婴儿带来活力。在大自然中,婴儿充分接触阳光,让皮肤接受紫外线的照射,使身体内产生维生素D,可以预防佝偻病。大自然中的新鲜空气,可以促进婴儿食欲,使他面色红润、精神饱满。大自然中的温度变化,可以培养婴儿调节自身体温以适应外界温度变化的能力,增强抵抗力,使身体更加健康。
你可以让孩子坐在婴儿车里晒太阳,如果阳光太强烈的话,可撑起篷。你还可以让孩子在草坪上翻爬、玩耍,家长们总会觉得这样不卫生,有很多细菌和灰尘,但是其实没有关系,孩子一定会乐于这样做的。
那么,爸爸妈妈们带孩子去大自然要注意些什么?
首先是户外活动的时间:每天让孩子在户外呆上2—3小时。冬季户外活动的最佳时间为上午10点、下午3-6点,夏季户外活动的最佳时间为上午7-8点、下午5-6点。
其次是场所的选择:宜在绿化区内或靠近绿化区的清洁安静环境中,不宜到人群稠密汽车繁多的公共场所。
然后是在户外的活动项目的选择:可以只在外面坐坐,接触新鲜空气。注意避免日光直射宝宝的双眼,不要过度暴露皮肤,不要过量吸收紫外线。也可以搞一些游戏和体育活动,比如可以爬、散步、玩球、游泳等。
家长多带宝宝去户外活动干宝宝最爱的六件事
1)看一看:“万紫千红”
做“万紫千红”时,父母问孩子:“紫罗兰在哪里?”孩子就要从公园的花卉中找出紫罗兰,或问“红玫瑰在哪里?”孩子就要找出红玫瑰,路上的一草一木,公园里的一树一鸟,都可以作为寻找的对象。
在找“万紫千红”的过程中,孩子的视觉不断受到刺激,寻找视觉对象时,更不停地培养了观察和辨别的能力。为了使孩子充分发挥他的视觉能力,父母在跟他玩“万紫千红”时尽量不要加以暗示,要让孩子自己去观察身边的东西,认出寻找的视觉对象。当父母发现了一个有趣的对象时,可以对孩子说:“妈妈发现了一只红色的小鸟,你知道它的嘴巴是什么颜色?”这样一来,孩子得先发现那只鸟,接着还要观察那只鸟的嘴巴是什么颜色。
2)听一听:“自然之声”
在室外,孩子接触自然界声音的机会大增,父母可以告诉孩子注意听某种声音,例如草中的啁啾声,让他知道“这是蟋蟀的鸣叫声”。自然界的声音千变万化,动物的鸣叫声,山溪的流水声,风声和雷声,都是做听觉刺激的好教材。
在城市里也有许多声音,如机车开动声,计程车按喇叭声,盖房子的敲凿声,救护车的长鸣等等,都可以用来刺激孩子的听觉。
孩子听熟这些声音后,更进一步可以让他同时听数种声音而加以辨认,“你听这些鸟叫的声音中有没有麻雀的声音,有没有喜鹊的声音?”
3)摸一摸:“触物猜名”
在室外游玩时,自然会遇见许多材料、形状、大小都有极大差距的东西,父母可以利用这些东西来促进孩子的触觉发育。
让孩子把两手的掌心相托放在背后,父母把各种捡到的小物件放在孩子的掌心里,让他先形容手中的感觉,然后说出手中的是什么。例如孩子在摸了鹅卵石后说:“我摸到一个硬硬、光滑、愣愣、重重的东西,感觉好像是石头。”然后让孩子拿到前面看看自己猜的对不对。
玩这个游戏时不一定要用静物,动物也可以,孩子能不能猜出在他掌上爬行的是小毛虫?蚂蚁,或是一只蚱蜢。
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如何增加宝宝的户外活动?
如何增加宝宝的户外活动?
宝宝长到3个月以后,就应该增加户外活动。日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌;充分利用自然界的空气、阳光和水,可增加机体对外界环境的适应能力;适当地接受阳光照射,还可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血。所以,爸爸妈妈可以适当增加宝宝户外锻炼的时间,每天可控制在3个小时左右。
无论是用宝宝推车,还是抱着宝宝散步,都应根据天气情况,应选择晴朗无风的天气,让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光,同时也要注意不要让宝宝太热或着凉。不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部,要戴上帽子或打着遮阳伞,特别要注意保护好宝宝的眼睛。
夏季出去的时间应在上午8-10点左右,下午是在4-5点左右(可根据每个地区的具体情况而定)。即使在寒冷的季节,不刮大风,在充分保护好宝宝手脚和耳朵的前提下,也要选择较暖和的时间进行户外锻炼。
最后,需要注意的是:户外活动时衣着不宜过多,有的妈妈或爸爸总担心宝宝受凉,每次外出时给宝宝穿上大衣,戴上帽子、口罩、围巾等,全身捂得严严实实。这样做的结果,会使宝宝的身体无法接触空气和阳光,如果宝宝变得弱不禁风,反而容易受凉生病,就达不到户外锻炼的目的了。
小贴士
日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等,日光浴时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服或有病时,应停止日光浴。
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