我们都知道夏季天气炎热，宝宝容易出汗，所以更需要给宝宝补充水分。那么如何科学给宝宝补充水分呢?这是很多妈妈比较关心的问题。很多妈妈以为给宝宝多喝水就可以了，但事实并非如此。母婴专家指出，夏季给宝宝补水宜少量多次。
“天气热，宝宝多喝点水。”成了不少妈妈的口头禅。然而给宝宝补水并非越多越好，该喝多少水并非无节制。宝宝每天应摄入多少水分，是按照体重确定的。一般来说，1-3岁宝宝应该每天摄入的水分推荐为1-14毫升/公斤。这个摄入的水分包括了喝水、食物所含的水分的总和。家长还需要根据孩子活动量和出汗量的大小适当增减。
另外，给孩子喝水的时机也有讲究。由于孩子器官功能还未完善，如果一次喝水过多也会影响健康，如对肾脏、胃肠道造成影响，严重的甚至出现“水中毒”等现象。因此应该采取少量多次的方法，可以在一天中多次让孩子喝水，每次喝水以5-1毫升为宜。
因为饭前喝太多水会稀释胃液，不利于食物的消化，也在一定程度上影响食欲。但是可以在饭后给宝宝补充一点汤水，但也注意摄入的量。否则也会冲淡胃酸浓度，影响消化。
宝宝睡觉前，家长应该有意识地减少宝宝喝水的量。因为年龄较小的孩子不能完全控制排尿，睡前喝水多了，除了容易发生尿床之外，也会影响睡眠的质量。
温馨提醒：夏季给宝宝补水宜少量多次，所以我们在给宝宝补充水分的时候要讲究方式方法，如果宝宝口渴了，那么就意味着身体已经缺水。为了补充水分，家长会鼓励宝宝多喝水，但要注意控制一次喝水的量，切忌暴饮。
夏季给宝宝补钙的秘籍 准妈妈知道多少？
其实，帮助孩子长高的最好方法是均衡饮食、充足睡眠和科学运动。大量补钙或者吃一些营养保健品并没有什么好处，还可能对孩子的生长发育造成不利影响。
1.饮食上要保证优质蛋白的供给，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等;多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等，少吃糖类。
2.孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，因此应保证充足的睡眠。
3.多进行有助于长高的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。
提醒：若孩子比同龄人的平均身高矮，不要随便补充钙剂，而应到正规医院就诊，遵医嘱用药，以免因为不规范治疗，而错失了长高的良好时机。
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(编辑：苗皓)
宝宝夏季要多多补水
网友提问，孩子整天都蔫蔫的，对吃的没啥兴趣，不爱吃饭，请问应该如何改善?
某医院儿科主治医师付医师，宝宝出汗多需要及时补水。家长如果这个时候没有注意到宝宝的或者是水的问题，宝宝就会出现脱水。在炎热的时候，宝宝体内消耗的水比较多。一般来说，4个月以内纯喂养的宝宝在春夏秋冬都可以不用另外加水，但是如果太热，喂养的妈妈也可以适当给孩子每天加一到两次的水。混合喂养或者是纯人工喂养的宝宝，或者是大一点的宝宝更要多喝一些水。两岁以上的宝宝可以喝一点绿豆汤，但是妈妈们要注意，千万别给孩子喝冰镇的水，一定要喝常温的。 相关资讯：
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