儿童正处于身体发育的关键时期,尤其是学龄前的儿童基本上都会出现生长痛的现象。那么家长如何为孩子缓解生长痛的难题?然而,生长痛并非吃钙片就可以缓解的哦。今天,小编就来教你如何应对孩子生长痛,一起来学两招吧。
家长如何为孩子缓解生长痛的难题生长疼其实是软组织疼痛,不是骨头疼,骨骼并没有出现问题。也有人认为,生长疼与孩子活动量大有关,剧烈活动后体内聚集大量酸性代谢物,引起软组织疼痛。男孩子出现生长疼的多于女孩,因为一般情况下男孩比女孩活动量大。
3~12岁是生长发育高峰期,生长疼多发生在这个年龄段的孩子身上,尤以3~6岁的孩子为多。孩子开始发育的时间或早或晚,出现生长疼的时间也会相应提前或推迟。生长疼的部位以膝关节周围最常见,也有的孩子是踝关节、大腿前侧或小腿前侧疼痛。
转移注意力:转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。对待病孩子要比平时更加的温柔体贴,因为家长的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。
局部热敷、按摩:爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏的力度。让孩子在温柔的抚摸下入睡。
减少剧烈运动:生长痛不是病,不需要限制孩子的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让孩子多多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。
母婴专家提醒:知道了家长如何为孩子缓解生长痛的难题,所以孩子出现生长痛的情况,是正常的生长发育过程。当孩子出现了生长痛的问题后,我们要采取正确的方法来为孩子缓解哦。
来看看如何缓解孩子生长痛的疼痛
尽管生长痛是孩子成长过程中出现的一种正常现象,但毕竟它会给孩子造成疼痛,使孩子的生活和情绪受到一定的影响,因此,我们要对孩子的生长痛予以关注、安抚,必要的时候可以给他做物理按摩。
如果你的孩子出现典型的生长痛,可以通过以下几项治疗来帮助他尽量缓解疼痛:
在疼痛的部位给孩子做按摩,直到疼痛减轻。
用热毛巾在孩子疼痛的部位做热敷。
帮助孩子轻柔地伸展和屈曲疼痛部位,直到疼痛缓解。
在帮助孩子做按摩和热敷时,要注意观察孩子的反应。典型的生长痛是不会伴有压痛的,而且经过按摩和热敷后很容易得到缓解。
孩子腿疼得比较厉害时,除了给他做物理治疗,还可以给他服用止痛药来缓解。需要注意的是,不能给12岁以下的孩子服用阿司匹林,比较安全的止痛药是布洛芬或者对乙酰氨基酚。
与一般的生长痛不同,青春期的肢体疼痛通常是由于身体的过快生长所导致的。孩子在青春期时,骨骼的生长速度比较快,超过了肌肉和肌腱的弹性,造成了骨骼上肌腱的附着点被牵拉,引起疼痛。这种疼痛和肿胀通常在孩子日常活动和运动的时候较容易发生,严重时甚至会导致活动受限。而出现在生长板的炎症称为骨突炎,常见于膝关节和足跟处。由于骨突炎而出现的疼痛会在孩子青春期生长最快的2~3年里反复出现,所以在疼痛期要让孩子适当减少运动,通过伸屈性训练、局部冰敷等能使疼痛得到缓解。
家长应该如何了解孩子生长痛呢?
生长痛是一种不明原因的下肢疼痛,多见于3~7岁的儿童,特点是疼痛部位不固定,常见于大腿、膝关节和小腿,可以是一条腿疼痛,也可以两条腿同时疼或交替发作。疼痛常常出现在下午或晚上。
生长痛的疼痛表现为隐隐作痛或酸痛,严重时疼痛剧烈,使小儿在夜间睡眠中惊醒哭闹。疼痛可持续数分钟至数十分钟,很少超过两小时。疼痛发作的间隔时间不规律。疼痛发作时没有全身症状,疼痛部位不红肿,关节可以自由屈伸,不经过任何处理疼痛可以自行消失。疼痛消失后下肢活动完全正常,下肢功能和生长发育都不会受到影响。
生长痛的发作情况与孩子白天的活动量有一定关系。白天活动量大时,晚间容易发作腿痛。儿童时期骨及关节生长发育较快,再加上孩子活泼好动,跑跳不停,两腿往往负担过重,很容易引起不适或疼痛。另外受凉、受潮也可能诱发。
妈妈网专家提醒家长,生长痛不需要特殊治疗,但可以采取一些措施减少孩子的痛苦。晚上入睡前洗个热水澡;局部用毛巾热敷、按摩;适当补充维生素D、维生素C及钙剂。生长痛1~3年内会自然消失。
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