儿童正处于身体发育的关键时期，尤其是学龄前的儿童基本上都会出现生长痛的现象。那么家长如何为孩子缓解生长痛的难题?然而，生长痛并非吃钙片就可以缓解的哦。今天，小编就来教你如何应对孩子生长痛，一起来学两招吧。
家长如何为孩子缓解生长痛的难题生长疼其实是软组织疼痛，不是骨头疼，骨骼并没有出现问题。也有人认为，生长疼与孩子活动量大有关，剧烈活动后体内聚集大量酸性代谢物，引起软组织疼痛。男孩子出现生长疼的多于女孩，因为一般情况下男孩比女孩活动量大。
3~12岁是生长发育高峰期，生长疼多发生在这个年龄段的孩子身上，尤以3~6岁的孩子为多。孩子开始发育的时间或早或晚，出现生长疼的时间也会相应提前或推迟。生长疼的部位以膝关节周围最常见，也有的孩子是踝关节、大腿前侧或小腿前侧疼痛。
转移注意力：转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。对待病孩子要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
局部热敷、按摩：爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让孩子在温柔的抚摸下入睡。
减少剧烈运动：生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
母婴专家提醒：知道了家长如何为孩子缓解生长痛的难题，所以孩子出现生长痛的情况，是正常的生长发育过程。当孩子出现了生长痛的问题后，我们要采取正确的方法来为孩子缓解哦。
来看看如何缓解孩子生长痛的疼痛
尽管生长痛是孩子成长过程中出现的一种正常现象，但毕竟它会给孩子造成疼痛，使孩子的生活和情绪受到一定的影响，因此，我们要对孩子的生长痛予以关注、安抚，必要的时候可以给他做物理按摩。
如果你的孩子出现典型的生长痛，可以通过以下几项治疗来帮助他尽量缓解疼痛：
在疼痛的部位给孩子做按摩，直到疼痛减轻。
用热毛巾在孩子疼痛的部位做热敷。
帮助孩子轻柔地伸展和屈曲疼痛部位，直到疼痛缓解。
在帮助孩子做按摩和热敷时，要注意观察孩子的反应。典型的生长痛是不会伴有压痛的，而且经过按摩和热敷后很容易得到缓解。
孩子腿疼得比较厉害时，除了给他做物理治疗，还可以给他服用止痛药来缓解。需要注意的是，不能给12岁以下的孩子服用阿司匹林，比较安全的止痛药是布洛芬或者对乙酰氨基酚。
与一般的生长痛不同，青春期的肢体疼痛通常是由于身体的过快生长所导致的。孩子在青春期时，骨骼的生长速度比较快，超过了肌肉和肌腱的弹性，造成了骨骼上肌腱的附着点被牵拉，引起疼痛。这种疼痛和肿胀通常在孩子日常活动和运动的时候较容易发生，严重时甚至会导致活动受限。而出现在生长板的炎症称为骨突炎，常见于膝关节和足跟处。由于骨突炎而出现的疼痛会在孩子青春期生长最快的2~3年里反复出现，所以在疼痛期要让孩子适当减少运动，通过伸屈性训练、局部冰敷等能使疼痛得到缓解。
家长应该如何了解孩子生长痛呢？
生长痛是一种不明原因的下肢疼痛，多见于3~7岁的儿童，特点是疼痛部位不固定，常见于大腿、膝关节和小腿，可以是一条腿疼痛，也可以两条腿同时疼或交替发作。疼痛常常出现在下午或晚上。
生长痛的疼痛表现为隐隐作痛或酸痛，严重时疼痛剧烈，使小儿在夜间睡眠中惊醒哭闹。疼痛可持续数分钟至数十分钟，很少超过两小时。疼痛发作的间隔时间不规律。疼痛发作时没有全身症状，疼痛部位不红肿，关节可以自由屈伸，不经过任何处理疼痛可以自行消失。疼痛消失后下肢活动完全正常，下肢功能和生长发育都不会受到影响。
生长痛的发作情况与孩子白天的活动量有一定关系。白天活动量大时，晚间容易发作腿痛。儿童时期骨及关节生长发育较快，再加上孩子活泼好动，跑跳不停，两腿往往负担过重，很容易引起不适或疼痛。另外受凉、受潮也可能诱发。
妈妈网专家提醒家长，生长痛不需要特殊治疗，但可以采取一些措施减少孩子的痛苦。晚上入睡前洗个热水澡；局部用毛巾热敷、按摩；适当补充维生素D、维生素C及钙剂。生长痛1~3年内会自然消失。
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