电视是二十世纪人类最伟大的发明之一，它让我们足不出户便可知天下。不过，这个伟大发明却逐渐成了健康的头号公敌。近日，英国《每日邮报》刊登西班牙纳瓦拉大学一项新研究称，每天看3小时电视，早亡风险就会加倍，而这已经不是第一次对电视展开声讨了。越来越多的研究和临床证明，电视正在摧毁人们的健康，尤其是老人和孩子。
全球人都依赖电视
看电视在全球都是一项主要消遣活动。西班牙纳瓦拉大学的这项研究称，英国人平均每天花4小时看电视，美国人则为5小时，而美国2/3的超重人群每天看电视时间多达8小时。另外，99%的美国家庭有电视，一般家庭的电视数量比人还要多，比例大概为2.4∶1。美国普通孩子每天会看3个小时的电视，有时候超过8个小时。在一年当中，看电视的时间远远超过了他们在课堂上的时间。当研究人员问4~6岁孩子“愿意看电视，还是跟爸爸在一起”时，54%的孩子表示他们更喜欢电视。除了孩子，老人是电视的又一忠实粉丝。美国一项调查显示，65岁以上的老年人白天花在看电视上的时间大概为6小时，是年轻人的3倍。
中国人对电视也非常依赖。“中国居民文化消费倾向问卷调查”显示，在6443名被调查者中，“看电视”以62.6%的支持率位居第一。《生命时报》联合新浪网健康频道进行的调查也显示，尽管有81.4%的人认为看电视“久坐不动影响健康”，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。《中国城市儿童户外活动状况调查报告》称，12.45%的中国孩子每天看电视的时间超过2小时，到寒暑假这一比例激增到61.4%。2011年《西安市老年人生活状况调查报告》则指出，96.3%的老年人日常娱乐将“看电视”排在首位，他们“每天至少看一次”。
老人孩子成最大“受害者”
当电视成为孩子和老人最亲密的“玩伴”时，他们不知不觉地陷入了电视无形的伤害中。对老人来说，健康危害首当其冲。
打破生活规律，影响睡眠。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍告诉记者，不少老人喜欢看电视剧，守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡觉时没能睡觉，该吃药时忘了吃药，这对健康十分不利。还有很多老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。
容易着急上火。家庭纠纷类节目深受老人欢迎，看到婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容，很多老人都会对号入座，看后郁闷、生气，产生焦虑与不安。研究发现，经常被负面情绪包围的老人更容易被疾病缠身。
更加孤独。老人本身社交圈就很小，如果长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。杨萍说，有的家庭两位老人各看一台电视，和老伴都交流得越来越少，长久下去就会不爱说话，性格变得更加孤僻。
导致老年痴呆。看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人反应也就越来越慢，记忆力变差，患老年痴呆的几率就会上升。
引起身体不适。长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。
对孩子来说，除了影响视力、导致发胖等健康危害，电视对心理健康和性格的负面影响更应受到重视。
长大容易受欺负。加拿大 特利尔大学和圣贾斯汀大学中心医院琳达·帕格尼教授主持开展的一项研究发现，孩子观看2小时电视后，每多看一小时都会对儿童的发育造成潜在伤害，比如词汇量小、算数能力差、上课注意力不集中、体质偏弱，成为同学们欺负和嘲笑的对象，性格也会更懦弱。
成绩差、兴趣单调。美国《小儿与青少年医学档案》杂志刊登的一项研究发现，3岁前经常看电视的孩子，考试成绩更低。外界事物也很难引起他们的兴趣，即使去学习画画、弹琴等，也往往容易半途而废。
社交能力差。英国研究发现，孩子把大量的时间用于看电视，与外界交往的机会就大大减少。长时间独处，终日与电视为伴，会使宝宝的心理发育产生障碍，对周围事物漠不关心，社会交往能力差，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。
语言发展慢。研究发现，电视对孩子的语言学习起不到任何帮助。这是因为孩子学习语言的目的是用于交流，语言发展中最关键的因素就是人与人之间的直接交流，而电视中的语言是单向的。
怎么看电视不伤身
面对电视带来的日益严重的健康问题，全世界健康专家都在呼吁，人们应该减少看电视的时间，尤其是孩子。英国皇家儿科医学院的医学专家认为，这个事实应该得到足够的重视。然而，除美国、加拿大和澳大利亚外，世界上的大部分国家并没有对儿童看电视的时间做出规定和要求。在美国，有关健康部门正致力于减少儿童的看电视时间，逐步达到0至2岁儿童不看，而18岁以下的青少年每天看电视应少于2小时，10岁以下孩子每次看电视时间应控制在半小时之内。
专家表示，父母应该以身作则，自己应该减少看电视的时间，多带孩子与朋友交往，进行户外活动或者看书等。在有限的看电视时间里，家长也应该陪着孩子，讲出你对节目的看法，不要让看电视成为孤独的游戏。千万不要边吃饭边看电视，注意力转移会抑制食欲，长期会导致营养不良。对于已经与电视为伴的老人，一定要控制好时间，每天别超过4小时。北京中医药大学养生室教授张湖德建议，最好每坐20分钟，就起来站一会儿，还可以把脚放在低一点的凳子上，放松下肢。另外，患有高血压、冠心病的老人，最好别看大悲大喜、情节激烈的节目或比赛。看电视时，尽量避免长时间坐在柔软的沙发上，最好选择硬质的靠背椅，看电视的同时记得多眨眼。
来自美国麻省理工学院的研究报告还指出，电视安放高度、观看距离也有讲究。电视的屏幕中心应在观看者的水平视线向下3~5厘米处，能避免因仰视或俯视引起颈部的肌肉疲劳。电视越大，观看距离就要越远，安全距离是电视大小×0.1，比如42寸的电视，至少要离4.2米远，眼睛看着才舒服。因此，电视的选择应该与居室面积成正比，如果客厅或卧室面积不大，最好不要放太大的电视。
小孩看电视的危害
小孩看电视的危害，这点很多家长是知道的，但是小孩看电视的具体各项，对于小孩的身体各处、智力发展、心理发育等方面的危害，可能就会有许多家长不知道了，下面这篇文章将把您不知道的小孩看电视的危害一一列出来，让不知道的家长一一明了。1小孩看电视的危害：易造成小孩肥胖
小孩看电视有时候会有一边吃饭一边看电视的习惯，因为只有这样他们才有胃口，但是看电视会分散宝宝吃饭的注意力，小孩吃很多以后也不会觉得饱，很容易导致宝宝肥胖；同时，看电视吃饭容易导致宝宝消化不良而使肠胃功能紊乱。
小孩看电视是一种消极休息的亚状态，它远比参加户外活动所消耗的能量少。小孩长时间坐在电视机前，缺少户外活动，能量消耗减少，再加上电视广告常常能够促进食欲，小孩在看电视时常常吃很多零食，造成热量过剩，导致肥胖。
有专家提出“10%的儿童肥胖是由疾病引起，10%是家庭遗传，剩下的80%中绝大多数属单纯性肥胖，而且他们都有一个共同的特点———爱看电视。”所以，不希望小孩看电视而变得肥胖，家长不要让孩小孩长久地呆在电视前，多站起来活动活动，最好是多进行户外体育锻炼、增强小孩体质。
2小孩看电视的危害：容易近视、散光等其他眼睛损伤小孩看电视产生最多影响的恐怕就是眼睛，因为婴幼儿的视觉调节功能还没发育完善，对于强光的直接刺激，视觉难以调节和适应。而小孩在欣赏电视时，又特别喜欢看那些屏幕闪动频繁，颜色刺激性强的节目，比如，大人很少能在小孩观看广告时，成功地把小孩从电视机前拉走。婴幼儿，特别是2岁以下的小孩，他们的屈光，眼位等调节系统尚未发育完善，看电视肯定对他们的视力发育不利。
看电视是属于画面整体认知，电视画面往往将人的视线相对集中在一个方向，看电视时人的眼球一般处于静止状态，这对小孩的视力发展是相当不利的。学龄前的小孩，正是眼睛形成固定折射的时期，眼球的前后径短，晶状体尚未发育成熟，睫状肌很娇嫩，长时间看电视，减少了练习眼球运动的机会，导致视力下降。中小学生近视和假性近视的逐渐增多与看电视过多存在着很大关联。
3小孩看电视的危害：可能会造成小孩心律失常症小孩看电视有一项危害恐怕大多数家长都不知道，就是可能会造成小孩心律失常症。儿科门诊报告，越来越多的小孩因过多地看电视出现身体异常，很多儿童没有器质性心脏病，却存在心律失常，研究发现这些小孩有一个共同点：每天看电视超过3小时，持续2周以上。
小孩，特别是婴幼儿长时间，没有选择地看电视会导致50多种病症，如多动、头痛、腹痛、睡眠障碍、厌食、遗尿、恐惧症以及皮肤斑疹等。
如果发现小孩有以上的数种症状，请及时将小孩带到医院检查。
4小孩看电视的危害：容易导致自闭症小孩看电视容易导致自闭症，因为小孩的头脑还处在正在发育的状态，尤其对于2岁以下的小孩，长期看电视会对他们的头脑产生极大的破坏作用。当小孩的思考能力亟需挖掘的时候，看电视会让他们被动地关注屏幕，电视中的内容会彻底摧毁小孩的主动思考能力很分辨能力。守在电视前面的小孩通常会出现自闭的倾向，他们不喜欢和周围的人交流，只想生活在电视提供的想象中。
曾经有专家分析：比较行为学之父肯拉特·Z·罗伦兹博士认为，人在出生之后6个月内所见所闻的学习经验(光，声音的学习经验)会成为成长之后行动的基础。如果让婴儿太早接受过强的光及声音的刺激，婴 儿的大脑会对机械的声音产生反应，对于母亲和其他亲人的声音反而没有反应了，这是造成自闭症的一大原因。
他认为电视对于头脑还在发育的小孩，尤其是0岁，1岁，2岁的小孩会产生完全的破坏作用。
电视会剥夺小孩的思考力，因为看电视需要的只是小孩的被动注意力，小孩在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉迷于电视的小孩在生活中缺乏主动性，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，守在电视机前看那些并不适合他们的节目，不愿意和其他人交流，从而出现“电视自闭症”。
5小孩看电视的危害：影响了想象力、专注力等思维能力小孩看电视对于想象力、专注力等思维能力有影响，是因为看电视占去了小孩大部分的活动时间，同时也减少了他们看图片、看画册、读书、游戏的时间。然而，这些活动对小孩创造力、想象力的发展及其重要。小孩在阅读时，需要通过自己的努力去设想文字描写的情景，在这一过程中，其创造力、想象力在无形中得到了培养；在游戏时，小孩通过不断实践，发现解决问题的途径，其创造力也在其中得到发展。然而，电视把现成的情景摆在儿童面前，他们既不用费心去想象，也不用费心去创造，而是直接接受，其创造力、想象力的发展自然而然受到影响，久而久之导致想象力的缺乏。
小孩在看电视或玩电子游戏时，大脑主管高级精神活动的前额叶几乎没有任何活动，因为眼睛将接收到的信息直接传达给驱动双手的神经，不经过前额叶部，长期反复接受同样的刺激，前额叶部的功能就得不到发展并会逐渐衰退，大脑被训练成了只对电视或游戏机发生反应的变异脑。长此以往，容易导致小孩注意力和记忆力低下，缺乏时间观念、目标性和计划性，耐心也会相应降低。
电视影像对小孩的专注力是否有害，因人因境（如节目内容、画面刺激等）、因时间的长短而异。换句话说，电视对小孩专注力的影响是各种因素累加而成的，只有当电视产生持续不断的外界刺激时，才可能会影响大脑回路产生专注力，进而影响小孩智力的发展，因此对于父母而言，需要的不是砸电视，而是控制好小孩看电视的时间，选择合适的电视节目。
6小孩看电视的危害：兴趣单调，不爱读书小孩看电视容易造成兴趣单调，不爱读书，因为小孩长时间坐在电视机前，外界事物很难引起他们的兴趣，带他们去学画画、学弹琴、学下棋，他们的兴趣都不高，往往是半途而废。学习的过程是一个艰苦的过程，而看电视却是娱乐消遣的过程，长时间看电视使得小孩处在一种松散的状态下，自然会对一些需要付出脑力和体力才能获得的知识和技能产生排斥。
电视对小孩有着极大的诱惑力，其鲜艳的色彩，变化的画面，动听的音乐，不断地刺激、兴奋小孩的大脑，所以爱看电视的小孩对有着单调的画面、枯燥的文字的书本就失去了兴趣。
但是，电视所传播的信息大多是片断式、跳跃式的，小孩从中只能得到一些零碎的、不系统的知识。而且，任何学习过程都要伴随着一个思考过程，而电视不可能给人留下可以进行思考的时间，长期这样，小孩的想像能力、创造能力必然会受到约束，最终导致小孩对读书、学习不感兴趣。
7怎么减少看电视对小孩的危害？1、控制时间。
2、选择合适的节目。
3、如果有条件，最好和小孩一起看节目，把节目变成小孩和父母互动的中介。
4、把节目和阅读、生活联系起来。
5、防止小孩沉迷于电视。
在这个多媒体的社会。益智节目经过科学地利用 ，可以作为家长和小孩互动，开发小孩潜能的辅助手段。但是父母和小孩互动，观察小孩，根据小孩的特点来调整自己的引导行为，是最好的开发小孩智力、促使小孩发展的方式。没有什么能够代替。
小孩看电视的危害
小孩看电视的危害，这点很多家长是知道的，但是小孩看电视的具体各项，对于小孩的身体各处、智力发展、心理发育等方面的危害，可能就会有许多家长不知道了，下面这篇文章将把您不知道的小孩看电视的危害一一列出来，让不知道的家长一一明了。1小孩看电视的危害：易造成小孩肥胖
小孩看电视有时候会有一边吃饭一边看电视的习惯，因为只有这样他们才有胃口，但是看电视会分散宝宝吃饭的注意力，小孩吃很多以后也不会觉得饱，很容易导致宝宝肥胖；同时，看电视吃饭容易导致宝宝消化不良而使肠胃功能紊乱。
小孩看电视是一种消极休息的亚状态，它远比参加户外活动所消耗的能量少。小孩长时间坐在电视机前，缺少户外活动，能量消耗减少，再加上电视广告常常能够促进食欲，小孩在看电视时常常吃很多零食，造成热量过剩，导致肥胖。
有专家提出“10%的儿童肥胖是由疾病引起，10%是家庭遗传，剩下的80%中绝大多数属单纯性肥胖，而且他们都有一个共同的特点———爱看电视。”所以，不希望小孩看电视而变得肥胖，家长不要让孩小孩长久地呆在电视前，多站起来活动活动，最好是多进行户外体育锻炼、增强小孩体质。
2小孩看电视的危害：容易近视、散光等其他眼睛损伤小孩看电视产生最多影响的恐怕就是眼睛，因为婴幼儿的视觉调节功能还没发育完善，对于强光的直接刺激，视觉难以调节和适应。而小孩在欣赏电视时，又特别喜欢看那些屏幕闪动频繁，颜色刺激性强的节目，比如，大人很少能在小孩观看广告时，成功地把小孩从电视机前拉走。婴幼儿，特别是2岁以下的小孩，他们的屈光，眼位等调节系统尚未发育完善，看电视肯定对他们的视力发育不利。
看电视是属于画面整体认知，电视画面往往将人的视线相对集中在一个方向，看电视时人的眼球一般处于静止状态，这对小孩的视力发展是相当不利的。学龄前的小孩，正是眼睛形成固定折射的时期，眼球的前后径短，晶状体尚未发育成熟，睫状肌很娇嫩，长时间看电视，减少了练习眼球运动的机会，导致视力下降。中小学生近视和假性近视的逐渐增多与看电视过多存在着很大关联。
3小孩看电视的危害：可能会造成小孩心律失常症小孩看电视有一项危害恐怕大多数家长都不知道，就是可能会造成小孩心律失常症。儿科门诊报告，越来越多的小孩因过多地看电视出现身体异常，很多儿童没有器质性心脏病，却存在心律失常，研究发现这些小孩有一个共同点：每天看电视超过3小时，持续2周以上。
小孩，特别是婴幼儿长时间，没有选择地看电视会导致50多种病症，如多动、头痛、腹痛、睡眠障碍、厌食、遗尿、恐惧症以及皮肤斑疹等。
如果发现小孩有以上的数种症状，请及时将小孩带到医院检查。
4小孩看电视的危害：容易导致自闭症小孩看电视容易导致自闭症，因为小孩的头脑还处在正在发育的状态，尤其对于2岁以下的小孩，长期看电视会对他们的头脑产生极大的破坏作用。当小孩的思考能力亟需挖掘的时候，看电视会让他们被动地关注屏幕，电视中的内容会彻底摧毁小孩的主动思考能力很分辨能力。守在电视前面的小孩通常会出现自闭的倾向，他们不喜欢和周围的人交流，只想生活在电视提供的想象中。
曾经有专家分析：比较行为学之父肯拉特·Z·罗伦兹博士认为，人在出生之后6个月内所见所闻的学习经验(光，声音的学习经验)会成为成长之后行动的基础。如果让婴儿太早接受过强的光及声音的刺激，婴 儿的大脑会对机械的声音产生反应，对于母亲和其他亲人的声音反而没有反应了，这是造成自闭症的一大原因。
他认为电视对于头脑还在发育的小孩，尤其是0岁，1岁，2岁的小孩会产生完全的破坏作用。
电视会剥夺小孩的思考力，因为看电视需要的只是小孩的被动注意力，小孩在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉迷于电视的小孩在生活中缺乏主动性，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，守在电视机前看那些并不适合他们的节目，不愿意和其他人交流，从而出现“电视自闭症”。
5小孩看电视的危害：影响了想象力、专注力等思维能力小孩看电视对于想象力、专注力等思维能力有影响，是因为看电视占去了小孩大部分的活动时间，同时也减少了他们看图片、看画册、读书、游戏的时间。然而，这些活动对小孩创造力、想象力的发展及其重要。小孩在阅读时，需要通过自己的努力去设想文字描写的情景，在这一过程中，其创造力、想象力在无形中得到了培养；在游戏时，小孩通过不断实践，发现解决问题的途径，其创造力也在其中得到发展。然而，电视把现成的情景摆在儿童面前，他们既不用费心去想象，也不用费心去创造，而是直接接受，其创造力、想象力的发展自然而然受到影响，久而久之导致想象力的缺乏。
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6小孩看电视的危害：兴趣单调，不爱读书小孩看电视容易造成兴趣单调，不爱读书，因为小孩长时间坐在电视机前，外界事物很难引起他们的兴趣，带他们去学画画、学弹琴、学下棋，他们的兴趣都不高，往往是半途而废。学习的过程是一个艰苦的过程，而看电视却是娱乐消遣的过程，长时间看电视使得小孩处在一种松散的状态下，自然会对一些需要付出脑力和体力才能获得的知识和技能产生排斥。
电视对小孩有着极大的诱惑力，其鲜艳的色彩，变化的画面，动听的音乐，不断地刺激、兴奋小孩的大脑，所以爱看电视的小孩对有着单调的画面、枯燥的文字的书本就失去了兴趣。
但是，电视所传播的信息大多是片断式、跳跃式的，小孩从中只能得到一些零碎的、不系统的知识。而且，任何学习过程都要伴随着一个思考过程，而电视不可能给人留下可以进行思考的时间，长期这样，小孩的想像能力、创造能力必然会受到约束，最终导致小孩对读书、学习不感兴趣。
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3、如果有条件，最好和小孩一起看节目，把节目变成小孩和父母互动的中介。
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5、防止小孩沉迷于电视。
在这个多媒体的社会。益智节目经过科学地利用 ，可以作为家长和小孩互动，开发小孩潜能的辅助手段。但是父母和小孩互动，观察小孩，根据小孩的特点来调整自己的引导行为，是最好的开发小孩智力、促使小孩发展的方式。没有什么能够代替。
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