该给孩子准备什么样的零食？
零食是孩子的最爱，现在市面上的零食五花八门，有的会危害孩子的身体，那么父母应该给孩子准备什么样的零食呢？下面一起来看看吧！
零食是孩子的最爱，现在市面上的零食五花八门，有的会危害孩子的身体，那么父母应该给孩子准备什么样的零食呢?
孩子的零食问题，总是各种各样，有的贪吃，量多，有的只爱吃垃圾食品，只为味道好。有的家长为了避免这种状况，干脆就将孩子与零食隔离，可是越是这样，孩子就越有兴趣，越渴望得到，因为在家中隔离容易，在外面总会看到别的小朋友在吃。
其实学龄前儿童一天三顿正餐、吃几顿零食是很正常的。少吃多餐是幼儿进食的规律，这一点如果往上追溯，很像人类祖先，随时找到食物，饿了随时吃。零食和正餐是有区别的，但是孩子饿了，我们也不能非要等到吃饭时间再给孩子吃东西。有些健康的零食也能为孩子提供很多的能量和营养。
那么该给孩子准备什么样的零食呢?首先，避免汽水、蛋糕、饼干、冰激凌和其他甜点，这里面只有大量的糖，营养很少。其次，在家里只存放健康零食，让孩子别无选择
新鲜水果、葡萄干、果汁、全麦面包、花生酱、酸奶等，还有各种干果，像板栗、核桃、瓜子、花生等，可以为孩子提供丰富的蛋白质、维生素和纤维。
自制的玉米花也是上等的零食，不用去买店里包装好的玉米花，只要买来没加工过的玉米粒，放进平底锅里，盖上盖子，劈里啪啦自己就可以做爆米花。
胡萝卜、西芹、黄瓜可以切成条，五颜六色地摆在盘子里，孩子一定会去尝试一下。
全麦面包抹上花生酱、果酱也是好主意。还可以家制奶昔：把香蕉切成块，跟奶混在一起打成汁。用同样的方法可以制作木瓜奶昔，木瓜奶昔金黄金黄的，稍微加点糖。因为养颜，妈妈也可以一起吃。
果汁也不错，但需要注意的是，给孩子喝买来的果汁前，要先看一下成分表。因为一些标着100%的果汁中，其实并不含维生素C，结果你给孩子喝的不过是糖水。
零食的摄入也要算作一天的营养摄取里面，而不是苦于让孩子吃好每一顿饭，吧集中在吃饭的管束分散开到孩子每一次吃东西，这样也可以减少孩子对正餐的抵触心理。因为家长将它们放在了平等的地位上。这样一个孩子在饭前或者饭后，会吃很多水果和坚果一类的健康零食的话，孩子吃米饭的量少，就不会让家长那么焦急了。
提前做好孩子开学的准备工作
愉快的假期即将要结束了，这意味着新学期要到来了。然而每当到了这个时候，家中的宝贝就情绪低落、焦虑，甚至是出现了不想上学、不做作业等厌学情况。小编在这里提醒各位家长：新学期即将到来，要督促孩子尽早做好开学的准备!
及时调整睡眠时间
睡眠是一个大问题。在假期里，大多数家长都会让孩子晚一点起床，有的甚至晚很多才起床。人正常的生物钟时间会比24小时略长一点，如果让一个人在没有窗子的房间里呆几天，晚上他会一天比一天迟睡，而且早上会越来越迟醒来，最后他会整夜都清醒而白天则睡觉。孩子在假期里往往由于看电视或打游戏机而熬夜，这些都是好玩但容易养成坏习惯的活动。为了让孩子在开学后有一个好的学习状态，专家提醒最好八月末就开始调整孩子的睡眠时间。
提前做好孩子开学的准备工作
重拾读书的乐趣
在改掉沉迷看电视习惯的同时，孩子还需要重新开始进行阅读。在聪明的家长的启发下，放假以后就不想碰书的孩子会突然发现阅读原来这么有趣。“让孩子重新读书的最好方法就是家长读给孩子听，最好是一些惊险、有吸引力和刺激的故事，让孩子欲罢不能。”专家表示：每天亲自给孩子读故事可以提高孩子的理解能力，这也是激发孩子读书兴趣的最好方法，有助于改掉沉迷电视、游戏机的习惯。
小编总结：提到寒暑假，可能是每个孩子最开心的时光。而提到开学、学习，孩子则毫无兴奋感，甚至有厌烦的情绪。相信每个家长都经历过孩子这样的情况，而爸爸妈妈们需要做的就是提前帮助孩子调整作息时间，当然很重要的一步则是要孩子重拾读书的乐趣，期待开学!
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