专家教会你生产后妈妈的自我防护方法
产后妈妈自我防护方法
分娩后，新妈妈的身体处在一个特殊的状态中，很容易发生一些病症或不适，给身体康复带来种种麻烦，因此在产后要注意多做一些自我防护。
病症1：生殖器官感染
分娩后子宫内膜有创面，加之体虚，使病菌易于乘机侵入，引起盆腔感染。分娩的过程中为了让分娩过程顺利，一般医生会在会阴部分切开一个小口，可能会造成应道外口充血，容易引发感染。
护理一：保持会阴部清洁
不论是自然撕裂，还是切开的伤口，一般都可在3-5天愈合，每天要用温开水冲洗2次；为防止伤口污染，每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗；注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。
护理二：防止会阴切口裂开
发生便秘时，不可迸气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后头2-3天，避免做下蹲、用力动作；解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开。
坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开；不宜在拆线当日出院，伤口裂开多发生在伤口拆线的当天，回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。
护理三：避免伤口发生血肿
产后最初几天，产妇宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；待4-5天后伤口长得较为牢固，并恶露难以流入时，便可采取左右轮换卧位；注意会阴切口的情况，术后1-2小时内伤口出现疼痛，且越来越剧，应马上与医生联系，及时进行处理。
护理四：避免会阴切口感染
当伤口出现肿胀、疼痛、硬结，并在挤压时有脓性分泌物时，应在医生的指导下服用抗菌素，拆除缝线，以利脓液流出；局部采用1∶5000高锰酸钾温水坐浴，每天2次，每次10-15分钟，或用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口；使用台灯进行局部理疗，也可促进伤口愈合。
护理五：小心护理水肿伤口
伤口水肿时，在拆线前缝合线勒得很紧，疼痛持续不减。可用95%的酒精纱布或50%硫酸镁溶液进行局部热敷、湿敷，每天2次；卧位时，尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。
病症2：手指肌腱炎和腕管炎
分娩时产妇皮肤的毛孔和关节张开，产后气血两虚。如果受到风寒的侵袭，就会使风寒滞留于肌肉和关节中。加之不停的为宝宝换尿布，喂奶以及喂宝宝，容易造成肌肉关节损伤。如果没有及时治疗就会导致手指肌腱炎和腕管炎。
护理法一在月子里要小心风寒侵入，居室的温度不能太低，不能潮湿；避免有风直接吹到妈妈。洗澡的时候注意水温，洗澡的时间也不要太长。
护理法二照料宝宝要适度，不要过于劳累。当手腕和手指出现疼痛的时候一定要注意休息。
护理法三月子里少吃辛辣的食物、香蕉、鸡肉、不喝酒。
护理法四在感到疼痛的时候应该及时去看医生，避免做腕和拇指的运动。避免用力，也不可以用力去按摩疼痛的地方。
护理法五平时注意做腕部的放松运动。以减轻症状。
病症3：腰部酸痛
分娩后，身体的内分泌系统还没有调整好，盆骨的韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也因为分娩显得松弛。加上产后照料宝宝需要经常弯腰以及恶露排除不畅引起淤血，很多妈妈都容易在产后出现腰部酸痛感。
护理法一注意腰部保 。
护理法二产后避免长时间站立，不要经常做提或举重物的动作。
护理法三照料小宝宝的时候尽量避免弯腰。
护理法四产后不要过早穿高跟鞋。
护理法五产后2-3周在保健医生指导下做加强腰背肌和腹肌的运动，增加腰部的稳定性。
护理法六不要坐的时间太长，要多做腰部放松运动。
护理法七酸痛的时候可以热敷疼痛处，促进血液循环。
护理法八酸痛时也可以用一个手掌从上向下推搓腰部3-4遍，或双手交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有温热感为宜。
4招让妈妈维护男孩自尊
在父母的心目中，小女孩好像更加需要爱护。但是调查显示，其实男孩子也一样需要细心呵护。父母应该怎么爱护我们的小男孩呢？请看看下面的四个建议吧。
建议一满足男孩的精神需求
男孩和其他人一样，也有着各种各样的基本需求。男孩也需要各种情感的支撑，比如被爱、被重视、被理解等心理需求，但是男孩不擅长主动索取。女孩可以撒娇，可是男孩不行。那些和女孩一样脆弱和敏感的男孩，总试图摆脱从别人那里索取的欲望和行为，唯恐这会削弱他变得强大、独立的能力，成为一个真正的男子汉的能力，这正是男孩自尊及脆弱的表现。
因此，如果妈妈不能主动给男孩这些情感支持，他就会感觉被忽略和孤立，开始变得不自信，并因此丧失自尊。许多吸毒、犯罪、有暴力行为的男孩，都是由于各种需求没有被满足，让他因此怨愤，而采用这些极端的手段来对抗社会。
建议二明确传达对男孩的爱与支持
妈妈要大声说出对男孩的爱，要经常表示对男孩的理解、支持。妈妈要做一个情绪观察员，及时察觉男孩脆弱的一面，给他别人所不可替代的爱与支持。
妈妈一直忙于跟邻居小米聊天，还把小米搂在了怀里。儿子小同突然从后面狠狠地打了小米一拳，吓了她一跳。她本想责骂他一句，可看到儿子看小米的眼神，妈妈一下子明白了：儿子是嫉妒他的同伴，他也需要妈妈的爱。
男孩子需要呵护
妈妈温和地说：“小家伙，快过来，让妈妈抱一抱吧。”小同马上就听话地、幸福地依偎在了妈妈怀里。
男孩常常拐弯抹角地寻求妈妈的爱，他不愿意表现得过于软弱，让人觉察出他们的需要。妈妈别忽略了给予男孩的爱，而且要直接、明确地给予他，这样男孩才能感觉到支持，感觉到温暖。
建议三认可男孩，即使他有不良行为
男孩常比女孩获得更多训斥，因为他们更加爱动，更爱吵闹，喜欢破坏，容易发生意外事故，而这都与男孩的身体及智力发育有关。妈妈需要认可男孩，即使内心里不喜欢他们的所作所为。妈妈的认可，能够有力地维护男孩的自尊，让他形成正确的自我评价，成长为一个有个性的人。
今天家里来了好多客人，夏明兴奋坏了。他一会儿在沙发上跳来跳去，一会儿又带着一群孩子在床上跳。妈妈看他把床上弄得乱七八糟，心里有些不悦，但没有指责他，知道这样会伤害到他。妈妈还认可地对他的小表弟说：“快去跟哥哥玩，看他玩得多开心。”
每个男孩都需要被妈妈认可、接受，希望做他人眼中的“好孩子”、“成功的孩子”，这是男孩的自尊所在，妈妈要维护他的自尊。如果要指正他的不良言行，应该就事论事，不能攻击男孩的人格及尊严。
建议四做男孩的庇护者
当男孩处境艰难，再也无法忍受了，没有任何力量继续佯装坚强或坚持勇敢时，妈妈要及时挺身而出，给他一个藏身之所，做他最后的庇护者。此时，妈妈要让他放下所有的戒备，完全放松，全身心地接受他、相信他，让他卸去重负，获得休养。
男孩能够被妈妈庇护，是对他自尊的维护，妈妈保护男孩的脆弱，让他能够疗好伤，重新披上坚强的盔甲。例如男孩经历了极不愉快的事，他请求妈妈原谅，妈妈就应该接受他抛来的橄榄枝，并尽力忘掉整个事情，给男孩最好的心灵庇护。
小编总结：小男孩也是很脆弱的，他们也需要父母的呵护，很多时候男孩比女孩获得更多训斥，父母的支持与陪伴会给男孩更多的信心，保护男孩的尊严吧，让他们变成更好的小男子汉。
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