芋头

怀孕期间，孕妇较平时需要补充更多的营养。芋头营养丰富，不少孕妇在怀孕前都喜欢吃，但有人说芋头淀粉质强，糖分高不适合孕妇食用。那到底孕妇可以吃芋头吗？怀孕期间吃芋头有哪些要注意的呢？孕妇可以吃芋头吗？营养专家表示，孕妇可以吃芋头的。怀孕期间，孕妇较平时需要补充更多的营养。孕妇除了需要增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等，所以吃芋头对孕

【妈妈网特稿】芋头口感细软，绵甜香糯，而且营养丰富、容易消化，平时家里可以经常煮食。有些准妈妈就有疑问了，虽说喜欢吃芋头，但是怀孕期间真的可以吃吗？孕妇吃芋头有哪些好处和禁忌？下面随小编一起来看看吧！孕妇吃芋头的好处1、增强孕妇免疫力芋头具有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。2、帮助孕期护牙芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生

导读：孕妇可以吃芋头吗?根据营养学方面来说芋头属于杂粮富含纤维和各种微量元素，是一种很好的碱性食物，还能促进消化。对缓解孕吐和孕妇肠胃不适也有一定的好处。芋头其实做法很多，下面小编介绍几款由芋头做的美味菜谱。孕妇可以吃芋头吗孕妇能吃芋头吗?答案是肯定的，因为孕妇除了需要增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等，所以吃芋头对孕妇有好处。孕

[原料]：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干[制法]：（1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。（2）将芋头炖烂后捣碎并过滤。（3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。（4）煮至粘稠后加酱油调味。

适用宝宝：2岁起材料：猪里脊肉100克，芋头120克，蒸肉粉15克，生抽适量，白糖2小匙做法：1.里脊肉切丁，加入生抽、白糖腌20～30分钟后裹上蒸肉粉;芋头洗净切丁。2.将芋头、腌好的里脊肉放进碗里，蒸约20～40分钟即可。温馨小提示：芋头含有丰富的纤维质，对促进肠道蠕动有很大的帮助。

主料：小芋头半个、熟芝麻一大勺调料：生抽、海味汁各少许制作方法：1、芋头洗净，上屉蒸熟，取出后去皮，捣成泥状。2、芝麻放入碗中，加入调味料拌匀，淋入芋头泥中搅拌均匀即可。适合人群：1-2岁的宝宝营养成分：芝麻具有润肠的功效，加上芋头所富含的丰富纤维质，有助于整肠健胃，对于宝宝便秘有一定的疗效。

主料：芋头50克，新鲜玉米粒50克做法：1、芋头去皮洗净，切成块状，用水煮熟。2、玉米粒洗净，煮熟，然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。3、将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状，倒入玉米浆，搅拌均匀。适合人群：7个月以上的婴儿营养成分：玉米富含蛋白质，多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分，芋头的淀粉含量达70%，此外还富含蛋白质，钙、磷、铁、钾、镁等，经常使用对肝肾有益。