银耳莲子羹

适用宝宝：2岁起材料：莲子、水发银耳各10克，绿豆20克，冰糖1小匙、枸杞少许做法：1.莲子、绿豆用水冲洗过后，放入汤锅内加水用大火煮，煮好后捞出豆皮。2.银耳洗净好，撕碎;等莲子和绿豆煮开后，下入银耳，再一起用中火煮10分钟左右，银耳将融时下入冰糖和枸杞略煮，即可。温馨小提示：莲子和银耳中都含有丰富的纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助排气、排便，缩短大便在肠道停留的时间，进而促进身体健康。而绿豆更有清

秋季气候以干燥为主，空气水分不足易伤肺，因此，秋季养生我们要注意养肺，下面亲亲宝贝小编为您介绍一款养肺汤品——银耳莲子秋梨羹秋冬的气候特点以干燥为主，空气中缺少水分，中医认为燥性干涩，易伤津液、燥易伤肺，是指秋冬的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺脏，表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等，可用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药进行防治保健。银耳莲

银耳莲子苹果羹的做法你知道吗?银耳莲子苹果羹怎么做?本文将详细介绍如何做银耳莲子苹果羹。食谱原料：银耳、莲子、苹果、桂圆、阿胶、冰糖、生粉。制作方法：1、先将银耳、莲子用冷水浸泡三小时，等银耳完全发好，莲子涨大才好。干的桂圆，剥壳洗净备用2、将发好的银耳、莲子、桂圆和冰糖放入高压锅中，加入适量清水，高压10分钟，以确保莲子软糯可口。3、利用高压锅工作的时间，把苹果削皮去核，切成小块状，等10分钟后

准妈妈要如何做一碗桂圆银耳莲子羹呢？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：桂圆银耳莲子羹：原料：桂圆5颗，银耳2朵，莲子10颗，红枣5个，冰糖适量。做法：1、提前3——4个小时将银耳放在温水中发好，去根撕成一小朵一小朵，放进沙锅里加适量的水炖，炖到银耳已经开始融化。2、将红枣、桂圆、莲子洗净，和冰糖一起，倒入银耳羹中，炖大约20分钟，待莲子变软即可。妈妈网育儿知识专家温馨提示：准妈妈可以根据自己的需要

孕妇失眠吃什么食物好？有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。如果你也有这样的困扰，不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。另外，我们还为你准备了丰富的治疗失眠的孕妇食谱。快试试吧！冰糖银耳莲子羹原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚。调料：冰糖适量。做法：1.银耳整朵泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成

材料：干银耳、莲子各30克，红枣5～6个，淮山药2片调味料：冰糖两大匙做法：1.银耳洗净，泡水2小时，去蒂，撕成小片。2.莲子、红枣及淮山药洗净，与银耳同放入锅中。3.锅中倒入4～5碗水，熬煮2小时至所有材料熟烂，加入冰糖调味。银耳一旦变质，表面呈褐黄色或黑色，有异味，有黏手感，千万不可食用。

坐月子可以喝银耳莲子汤吗？银耳莲子汤可以称得上是一道比较家常的滋补汤品了，而且银耳对于女性有很好的滋补美容的功效，那么坐月子期间能吃银耳莲子汤。1坐月子可以喝银耳莲子汤吗坐月子适当喝一些银耳莲子汤是很有好处的，银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。所以坐月子是可以喝银耳莲子汤的。莲子中所含的棉子糖，对于产后女性有很好的滋补效果，产妇有消化不良、脾