准妈妈要如何做一碗桂圆银耳莲子羹呢？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：
桂圆银耳莲子羹：
原料：桂圆5颗，银耳2朵，莲子10颗，红枣5个，冰糖适量。
做法：
1、提前3——4个小时将银耳放在温水中发好，去根撕成一小朵一小朵，放进沙锅里加适量的水炖，炖到银耳已经开始融化。
2、将红枣、桂圆、莲子洗净，和冰糖一起，倒入银耳羹中，炖大约20分钟，待莲子变软即可。
妈妈网育儿知识专家温馨提示：
准妈妈可以根据自己的需要添加原料，例如枸杞，百合、薏仁等等。银耳可以润肺生津，滋阴养胃；桂圆可以养血安神；红枣可以补血补气，不仅口味好，而且还有美容的功效！
推荐养血安胎的两款中医食谱
中医看病讲究辨证论治，中医专家推荐说孕期的女性安胎也要辨证原因，是什么原因导致的胎像不稳，其中有一种就是由于血虚导致的，母婴那么这种就需要“养血安胎”了，下面是中医专家推荐的养血安胎的几个食疗方，症状类似的准妈妈们可以效仿。
阿胶15克，瘦猪肉1克。瘦猪肉洗净，切成厚片，加水1碗，放入阿胶，炖至阿胶完全溶化，加盐或糖调味而成。阿胶甘、平，功能养血止血安胎。适用于肾虚、血虚之胎漏、胎动不安。
桑寄生2克、红枣1个，鸡蛋2只。红枣洗净去核，桑寄生、鸡蛋洗净，清水3碗煎至1碗，取出鸡蛋，剥去蛋壳后再煮片刻，饮水吃红枣、鸡蛋。
桑寄生甘、微苦、平，功能滋补肝肾，养血安胎，红枣味甘养血。适用于各种类型之胎漏、胎动不安。艾叶、鸡蛋洗净，放锅内，清水两碗煎至1碗，取出鸡蛋，剥去蛋壳后再煮片刻，饮水食蛋。每日1次。艾叶温暖子宫，止痛安胎，又能止血。适用于胞宫虚寒之胎漏、胎动不安。
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