准妈妈要如何做一碗桂圆银耳莲子羹呢?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:
桂圆银耳莲子羹:
原料:桂圆5颗,银耳2朵,莲子10颗,红枣5个,冰糖适量。
做法:
1、提前3——4个小时将银耳放在温水中发好,去根撕成一小朵一小朵,放进沙锅里加适量的水炖,炖到银耳已经开始融化。
2、将红枣、桂圆、莲子洗净,和冰糖一起,倒入银耳羹中,炖大约20分钟,待莲子变软即可。
妈妈网育儿知识专家温馨提示:
准妈妈可以根据自己的需要添加原料,例如枸杞,百合、薏仁等等。银耳可以润肺生津,滋阴养胃;桂圆可以养血安神;红枣可以补血补气,不仅口味好,而且还有美容的功效!
推荐养血安胎的两款中医食谱
中医看病讲究辨证论治,中医专家推荐说孕期的女性安胎也要辨证原因,是什么原因导致的胎像不稳,其中有一种就是由于血虚导致的,母婴那么这种就需要“养血安胎”了,下面是中医专家推荐的养血安胎的几个食疗方,症状类似的准妈妈们可以效仿。
阿胶15克,瘦猪肉1克。瘦猪肉洗净,切成厚片,加水1碗,放入阿胶,炖至阿胶完全溶化,加盐或糖调味而成。阿胶甘、平,功能养血止血安胎。适用于肾虚、血虚之胎漏、胎动不安。
桑寄生2克、红枣1个,鸡蛋2只。红枣洗净去核,桑寄生、鸡蛋洗净,清水3碗煎至1碗,取出鸡蛋,剥去蛋壳后再煮片刻,饮水吃红枣、鸡蛋。
桑寄生甘、微苦、平,功能滋补肝肾,养血安胎,红枣味甘养血。适用于各种类型之胎漏、胎动不安。艾叶、鸡蛋洗净,放锅内,清水两碗煎至1碗,取出鸡蛋,剥去蛋壳后再煮片刻,饮水食蛋。每日1次。艾叶温暖子宫,止痛安胎,又能止血。适用于胞宫虚寒之胎漏、胎动不安。
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