焗饭

第一步:蛋焗饭嘛，咱先把米饭焖上，我这是焖好以后拍的；第二步:土豆切小块，用水煮至断生；第三步:香菇洗净切成小块；第四步:黄油一小块，放微波炉化开；第五步:鸡蛋打散；第六步：把上面的所有材料，盐，鸡粗，黑胡椒粉放在一个容器里拌匀并压实；第七步:放微波炉或烤箱里烤十分钟就可以吃了。我是用的微波炉，如果你在饭上加了芝士，那就最好放烤箱啦！美味的香茹土豆蛋焗饭就做好了，这次可是蘑菇VS鸡蛋！还有要提示大

饭前洗洗手，饭后嗽嗽口，最好刷刷牙，揩揩小嘴巴。

如今的家长，除了担心孩子的学习之外，还总是为孩子不肯吃饭而烦恼。每到吃饭时间，孩子要么不肯上桌，要么对着饭菜豪无兴趣。家长看孩子不吃，只能让其边玩边喂。担心孩子没吃饱会饿，所以在两餐之间吃零食喝牛奶便成了他们的习惯。久而久之，孩子不吃饭的问题就日益严重起来。看着孩子瘦弱的体质，爸妈也不免担心。其实让孩子吃饭最重要就是要引起他们的兴趣，菜式搭配要荤素结合，口味要丰富多样，外表要可爱足够吸引，这样孩子

近日，带饭哥迅速在网络走红。这位江西农大的大学生刘志浩用木棍为室友抬了10份外卖，网友称这位“带饭哥”也是“中国好室友”近日，带饭哥迅速在网络走红。这位江西农大的大学生用木棍为室友抬了10份外卖，网友称这位带饭哥也是中国好室友近日，一幅图片在网上毫无预兆地蹿红，图片主人公是两名江西农业大学学生，图片内容是两人用一根木棍抬了10盒外卖走向寝室，

叶酸饭前吃还是饭后吃?一天中什么时候吃叶酸好?对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃，一般没有太多要求。至于叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服。若有困难，孕妇可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建议用茶水送服叶酸片，因为有报道称，茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。不过，如果孕妇能固定在一天的某个时候服用叶酸，应该会比较容易记得服用。如果觉得叶酸片太大，难以吞咽，可以把药片切成小块吃。要是服用的

很多人有餐后进食水果的习惯，其实这种习惯或引起胃灼热、消化不良、肚痛等疾病。吃水果四点注意事项：1.水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。2.先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。3.许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。4.而儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质

误区：饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水，可以有助于宝宝消化。无论是饭前或是饭后，喝水都是不符合包含健康原则的。因为胃肠道在进食时会条件反射分泌消化液，如牙齿咀嚼食物时，嘴里就会分泌出大量的唾液，胃里分泌大量的消化酵，这些消化液与食物的碎末混在一起，把食物的营养素消化吸收进血液里，向全身各个组织器官提供营养。如果此时给宝宝喝水，就会将消化液稀释，减弱消化液的活力，特别是消化功能还未发育完善的宝宝，很容

常有家长反应我家宝宝太调皮了，吃饭怎么也坐不住，总是喜欢乱跑，每天她姥姥都跟在后面追着喂饭，一顿饭都要吃一两个小时，看着就累。你们的小孩也是这样吗？