煎鱼

鳕鱼具有低脂肪、高蛋白、易被人体吸收等优点，鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，是幼儿的营养食品，以下就让我们一起来看看相关的做法吧！原料：鳕鱼150克，鸡蛋3只，盐、味精、淀粉各适量。做法：1.银鳕鱼切成粒状，上浆;2.将3只鸡蛋打散，在油锅里摊成蛋饼状;3.在蛋饼上加入鳕鱼粒，煎熟出锅。饮食常识小推荐:浓汤拆骨浸桂鱼原料：桂鱼一条(500～600克)，黑木耳

原料：净鱼块（鲽鱼、鲷鱼、银鳕鱼等皆可）一斤，鸡蛋一只，面包渣一量杯，面粉一量杯，盐少许，炒菜油适量。做法：1、鱼块洗净，用餐纸蘸干。鸡蛋打匀，放盐。面包渣、面粉各洒到一只平底盘子上。2、平底锅坐热，放入适量油；鱼块双面依次蘸上面粉、鸡蛋、面包渣，放入锅内，依据鱼块薄厚，每面各煎3-5分钟。特别说明：这款煎鱼，不放很多作料，既保持鱼肉的鲜美，也不会吸收很多油，特别适于孩子。面包渣做法：将旧面包切片

导读：宝宝已经2岁半了,由于上班工作忙一直都是老人在帮忙带孩子。基本上一日三餐宝宝吃的都是蒸瘦肉。趁着周末有空打算给宝宝改善一下伙食。到山姆会员店转了一圈打算买一些三文鱼肉回去做给宝宝吃。今天要在宝宝面前一展厨艺，做西餐料理香煎三文鱼，希望宝宝会喜欢。香煎三文鱼的做法步骤1.三文鱼解冻洗净，用白葡萄酒，味鲜汁郁之，可以擦上少许黑胡椒碎和少许蒜蓉，腌制半小时左右2.芦笋几根切去老根，留下比较嫩的部分

导读：三文鱼肉质鲜嫩营养丰富最适合给宝宝吃了，关于三文鱼的做法有很多，有炖汤的，煮粥的，香煎的，当然还有吃鱼生的，今天小编要介绍的是香煎三文鱼的家常做法，这个口味比较大众化应该有很多小宝宝都会喜欢吃的，妈妈们心动不如行动赶紧做一下给宝宝吃吧。简单的香煎三文鱼的做法用柠檬(懒得下楼买柠檬了，就用了个泰国青橘子，反正这个也够酸了，管他呢)和还海盐腌制三文鱼30分钟(放入冰箱腌制)土豆和紫薯切成1cm的

干煎带鱼材料带鱼1条。调料植物油、面粉、葱丝、姜片、蒜片、盐、酱油、醋各适量。做法1.带鱼去头、内脏，洗净，切段，沥干，备用。2.锅内放油，烧至七成热，带鱼裹面粉过油炸至金黄色捞出。3.锅内留底油，放入葱丝、姜片、蒜片炒香，然后放入带鱼段，加入盐、酱油、醋焖烧，烧熟后出锅即可。温馨小提示带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。每100克带鱼中含蛋白质18.4克、脂肪4.6克，矿物质含量也很丰富。中医学认

鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。煎炖鲜鲈鱼是孕期的一款好食谱。煎炖鲜鲈鱼－孕期食谱主料：鲈鱼1000克辅料：竹笋150克香菇（鲜）80克调料：酱油80克花生油100克料酒100克大葱8克盐5克胡椒粉2克制作工艺1.买鲜鲈鱼，鲤鱼或鳊鱼均可，将鱼剥好，去鳞洗净，放大碗内，加入料酒、葱、盐、胡椒粉加少许酱油同腌片刻；2.香菇用水浸

青柠煎鳕鱼青柠煎鳕鱼原料：鳕鱼150克，柠檬1个，鸡蛋清、盐、淀粉各适量。做法：1.将鳕鱼洗净，切块。2.鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。3.将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。4.锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。营养提示：鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，是有利于胎宝宝脑发育的益智食品，加入适量的青柠檬汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。★鳕鱼的其他吃法鳕鱼萝卜汤将

西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。西红柿少司煎鱼是孕期的一款好食谱。主料：鲽150克辅料：番茄100克蘑菇(鲜蘑)50克调料：黄油10克番茄沙司5克红葡萄酒10克盐3克胡椒粉3克小麦面粉5克植物油15克制作工艺1.将鱼肉斜切成两片，撒上精盐、胡椒粉，稍腌;2.鱼粘上面粉，用油煎熟;3