加加油

生理特点：孕妇相对舒适的时期。孕早期的妊娠反应渐渐好转，基本适应了机体的变化，你的食欲开始增加，情绪逐渐好转，精神也为之振奋，你会觉得好像进入一种疲劳后小憩的阶段。营养建议：营养补充的最佳时期。胎儿生长发育增快，特别是脑的发育，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类。胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝、肾功能。胎儿各系统功能的加强

繁忙的生活节奏和巨大的工作压力使现代人常常处于一种亚健康的状态，所以养生保健就至关重要。也许你认为自己年轻，平时并不注意自己的身体情况，但是如果你有了怀孕的计划，可就不能再掉以轻心了，因为女性自身的身体状况和孕期的母婴健康关系密切，所以在怀孕前调养好自己的身体可谓是势在必行。要调整好自己的身体除了要养成好的生活习惯之外，还要在饮食上下功夫，在下面的妈妈私房菜中，我就要教给大家几道调养身体的食疗药膳

核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。属于可食用油。核桃油新鲜纯正、营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期，女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。本品的营养含量：不饱和脂肪酸含量92%，亚油酸-656%、亚麻酸-314%，富含天然VA、VD等营养物质。酸度0.5，口感清淡无异味，纯生原味，特别适合宝宝娇嫩

想要优生，你先要为身体加加油。只有父母有一个强壮的身体，才可能为孕育健康的宝宝提供良好的基础。也许，在这之前你并没有意识到这个问题的重要性，也许长期以来你都坚持着不健康的生活习惯，繁忙的工作和生活压力不断的透支着你的身体，但是，只要你从现在开始重视这些问题，那就还不晚。有了怀孕计划，你可以从几个方面来增强自己的体质，半年的时间，你就可以将你的身体恢复到最佳状态，在这种状态下受孕，母婴健康自然就有了

孕中期补益饮人参茶【配方】白人参8克。【做法】白人参煎汁，连煎3次，过滤后，对入适量开水后即可。代茶饮之，每日1剂。【特点】大补元气，补脾益肺，生津固脱，安神益智。适用于久病气虚，脾肺不足，食欲不振，动则气喘，自汗乏力，面色黄白少华，或脉虚，津伤口渴，消渴，失眠，心悸等。【注意】不可与萝卜、茶叶同食，阴虚火旺者忌服。桂圆茶【配方】桂圆肉、枣仁(炒)各10克，芡实12克。【做法】将上药同煮成汁。不拘

1、http://www.heinz.com.cn/babyshow/index.php?m=recipesa=m_displayid=2110补铁营养糊适合月龄：6个月以上材料说明：菠菜2棵，猪肝蔬菜营养米粉20克，猪肝泥1/3瓶。此营养糊主要为宝宝补充铁特制，并富含丰富营养。为宝宝改善缺铁性贫血，起到一定作用。Step1:将菠菜洗净，切碎，入锅中加水煮沸，加一点点盐。Ste

1、补铁营养糊适合月龄：6个月以上材料说明：菠菜2棵，猪肝蔬菜营养米粉20克，猪肝泥1/3瓶。妈妈心得：此营养糊主要为宝宝补充铁特制，并富含丰富营养。为宝宝改善缺铁性贫血，起到一定作用。Step1:将菠菜洗净，切碎，入锅中加水煮沸，加一点点盐。Step2:将米粉倒入碗中，用菠菜水搅拌。Step3:把菠菜盛到碗中，用小勺舀1/3瓶猪肝泥，放入碗中。Step4:将米粉、菠菜、猪肝泥搅拌均匀即可。专家点

孩子还小，吃饱玩好就OK！这是很多妈妈的简单想法，觉得只要孩子正常吃饭，健康成长不成问题。粗心的妈妈们，这样马虎会让你的宝贝健康打折！吃的很多却不长个，只爱吃西红柿炒鸡蛋、对零食过分着迷，小小年纪就患上近视，在幼儿园总不好好吃饭……你家的宝宝有这样的问题吗？这些会影响孩子的健康，为宝宝茁壮成长埋下隐患。真正懂得爱孩子的妈妈该学会把爱用在最关键的地方。听听专家的建议吧，立刻给宝宝加油，让孩子拥有完美