黑鱼汤

产后瘦身汤：黑鱼冬瓜汤材料：黑鱼一条，冬瓜500克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、姜片、素油各适量。作法：1、将冬瓜洗净切片；黑鱼去鳞、鳃及内胀，洗净后切断，下油锅稍煎，加清水适量。2、加入冬瓜片、黄酒、白糖、葱段、姜片，煮鱼至鱼熟瓜烂，捡去葱段姜片，加入胡椒粉调味，烧片刻即可。此汤利尿、消除浮肿，并且营养丰富，不用担心宝宝没有奶喝哟

黑豆是最常见的补肾的食物，这款鲤鱼黑豆汤有补中益气的功效，长期浑身乏力精神不振的人，可以多喝这款汤品，本文就为大家介绍鲤鱼黑豆汤的做法。黑豆是最常见的补肾的食物，这款鲤鱼黑豆汤有补中益气的功效，长期浑身乏力精神不振的人，可以多喝这款汤品，本文就为大家介绍鲤鱼黑豆汤的做法。材料：鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。功效：温肾，补中益气方法：1、鱼洗净沥干水，稍煎香;2、乌豆用锅爆

产后瘦身汤：黑鱼冬瓜汤材料：黑鱼一条，冬瓜500克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、姜片、素油各适量。作法：1、将冬瓜洗净切片；黑鱼去鳞、鳃及内胀，洗净后切断，下油锅稍煎，加清水适量。2、加入冬瓜片、黄酒、白糖、葱段、姜片，煮鱼至鱼熟瓜烂，捡去葱段姜片，加入胡椒粉调味，烧片刻即可。此汤利尿、消除浮肿，并且营养丰富，不用担心宝宝没有奶喝哟

产后滋补催奶汤水黑豆鲫鱼汤鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补。原料鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少许做法黑豆洗净后用清水浸泡6～8小时。鲫鱼净膛冲洗干净。锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水完全没过鱼。让汤继续沸腾大约15分钟后，放入黑豆，转小火炖2小时，调入盐即可。总之，产后新妈妈要注意的，注意安排饮食，这样就可以保证身体健康，让身体更好的恢复，保证身体健康一

产后滋补催奶汤水黑豆鲫鱼汤鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补。原料鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少许做法黑豆洗净后用清水浸泡6～8小时。鲫鱼净膛冲洗干净。锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水完全没过鱼。让汤继续沸腾大约15分钟后，放入黑豆，转小火炖2小时，调入盐即可。总之，产后新妈妈要注意的，注意安排饮食，这样就可以保证身体健康，让身体更好的恢复，保证身体健康一

材料：黑鱼一条，冬瓜500克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、姜片、素油各适量。作法：1、将冬瓜洗净切片；黑鱼去鳞、鳃及内胀，洗净后切断，下油锅稍煎，加清水适量。产后新妈妈的瘦身汤黑鱼冬瓜汤2、加入冬瓜片、黄酒、白糖、葱段、姜片，煮鱼至鱼熟瓜烂，捡去葱段姜片，加入胡椒粉调味，烧片刻即可。此汤利尿、消除浮肿，并且营养丰富，不用担心宝宝没有奶喝哟。

关键字鲤鱼有补中益气利水通乳的功效，黑豆有治脚气水肿，大枣也有治疗全身浮肿的作用。此菜对妊娠手足发肿或患有寒冷症、手足冰冷者有效，可预防孕妇发生水肿。原料1条（约500克），红枣10粒，黑豆20克。制作：1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。3、红枣去核，洗净。4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。

1哺乳期妈妈喝黑鱼汤会回奶吗黑鱼汤不会回奶。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，产妇食用黑鱼汤不仅可以起到催奶的作用，对于身体的恢复和调节身体的机能也是很好的。2黑鱼汤的做法材料：黑鱼、黑木耳、毛豆、葱姜蒜、盐、料酒适量。做法：黑鱼去鱼肉，留鱼头、皮、骨，洗净切段。姜切片、葱挽结，剩余切葱花，黑木耳提前泡发，毛豆洗净。热油放姜片、蒜头，放鱼头、皮、骨翻炒，鱼变色后放料酒，毛豆，之后加清水、

食谱原料：黑豆50g，鲜鲫鱼1条(约250g)，笋丝30g，火腿丝20g，葱、姜、盐各适量。黑豆鲫鱼汤制作方法：1.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净;2.黑豆洗净，放入铝锅内加清水750g，烧滚后，改用小火煨30分钟，煮酥备用;3.待锅烧热后，加油，熬热后下鱼，煎至两面微黄;4.加葱、姜，再下煮酥的黑豆，连汤煮沸，加酒、笋丝少许，再烧滚后烧6分钟，加盐、火腿丝略烧，即可出锅。健康提示：鲫鱼有健脾利湿，和

中益气"src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">【原料】鲩鱼尾约400至500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜二片，水适量，盐少许。腌料：盐半茶匙，酒二茶匙。【制作】1、鱼尾去鳞，洗干净后抹干水分，加入腌料腌十分钟左右，烧热少油，爆香姜片，再把鱼尾煎至两面