新妈妈产后美味催乳两汤
猪蹄黄豆汤
原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
功效:滋补阴血,化生乳汁。
应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。
温馨小提示:
猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方,它适用于乳汁化生不足的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳,反而补不进。
冬瓜鲫鱼汤
原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作:
1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;
2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。
温馨小提示:
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道,鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
新妈妈产后美味催乳两汤
猪蹄黄豆汤
原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
功效:滋补阴血,化生乳汁。
应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。
温馨小提示:
猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方,它适用于乳汁化生不足的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳,反而补不进。
冬瓜鲫鱼汤
原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作:
1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;
2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。
温馨小提示:
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道,鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
本文Hash:69065bf054cb4e837c209914b13853bdc0c70d0e
声明:此文由 Sukin 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
产后新妈妈的催乳食谱花生猪手汤
食谱原料:猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。制作方法:1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。2、把香葱打个节,姜块用刀拍扁。3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水。产后新妈妈的催乳食谱花生猪手汤4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时。5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火。6、把乳白色的“花生猪
-
产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤
食谱原料:鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。制作方法:1、认真清洗鲫鱼,将葱姜切粒;2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;3、当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤适合人群:产妇健康提示:鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食;孕妇产后乳汁缺少者宜食;脾胃虚弱,饮食不香者宜食;
-
产后催乳:产后妈妈必备的六道催乳汤
一、黄芪猪肝汤益气养血通乳,适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇原料及做法:猪肝500克,黄芪60克,精盐少许将猪肝洗净;黄芪洗净切片,用纱布包好,砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤,熟后去黄芪包,猪肝切片,加精盐少许调味,即可吃肝饮汤。二、鲫鱼奶汤补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出。原料及做法:鲫鱼1条,牛奶50毫升,葱、盐、黄酒等调味料
-
为新妈咪细数产后催乳的八大功臣
顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多催乳的“功臣”就在身边。黑芝麻黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。产后催乳吃什么花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血
-
产后催乳新妈妈为新生宝宝“加餐”
奶水不足,是新妈咪喂养BB的一大烦恼。产后怎样催乳呢?小编即将为您一一推荐哦!新妈乳汁减少的原因1、睡眠不足。2、饮食结构不够合理。3、宝宝的吸吮方式不对。4、不良情绪。八大催乳食物推荐1、黑芝麻:黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管
-
产后哺乳,新妈妈的科学催乳饮食
产妇分娩后的食疗,也应根据生理变化特点循序渐进,不宜操之过急。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。哺乳期妈妈每天饮食粮食500—700克,蛋类200克,肉类200-250克,豆制品50-10
-
让产后新妈妈拥有美腿的美味食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮,准备去搜刮这些让腿美美的食物吧!现在,该轮到食物区的减肥标兵们出场
-
产后新妈妈的特效催乳食谱
1、将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5-7次可见明显效果。2、将鲫鱼一尾去鳞、去内脏,猪蹄一只切成6-8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。3、取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3-5次见效。4、将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加
-
新妈妈产后的催乳佳品精选
对于那些乳汁分泌不足的新妈妈来说,在产后应该多吃一些有利于乳汁分泌的食材,从而起到催乳的作用,本文,亲亲宝贝小编就特此收集了几款,有助于新妈妈产后催乳的食谱,并分享出来,以供参考。对于那些乳汁分泌不足的新妈妈来说,在产后应该多吃一些有利于乳汁分泌的食材,从而起到催乳的作用,本文,亲亲宝贝小编就特此收集了几款,有助于新妈妈产后催乳的食谱,并分享出来,以供参考。奶汁鲫鱼汤原料:鲫鱼1-2尾,冬瓜、葱、
-
让产后新妈妈的乳房更美的五大办法
哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心,只要保养得法,乳房不会下垂,哺乳期间应注意以下几点:1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。2、每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。3、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。4、哺乳期不要过长
-
产后新妈妈的催乳蔬菜逐个数
妇女产后乳少,人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用,如与荤菜一起烹制,效果更佳。金针菜金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国
-
为产后新妈妈精选的催奶食材
对于产后哺乳的新妈妈来说,在产后应该多吃一些催奶食材,这样才更有利于乳汁的分泌,在这里,亲亲宝贝小编就为新妈妈们罗列出一些催奶食材,以供新妈妈的参考。对于产后哺乳的新妈妈来说,在产后应该多吃一些催奶食材,这样才更有利于乳汁的分泌,在这里,亲亲宝贝小编就为新妈妈们罗列出一些催奶食材,以供新妈妈的参考。为产后新妈妈精选的催奶食材精选催奶食材食物花生、猪脚、青木瓜、虾、蛤蛎、贝类、黄豆、红豆、豆腐、坚果
-
新妈产后催乳的美味食谱
产后新妈妈各种补充营养中,那么为什么乳汁还那么少呢?是不是吃得不对呢?吃啥帮助催乳呢?下面推荐几款催乳食谱给大家哦!催乳食谱1:老鸭炖猪蹄材料:净老鸭1只,猪蹄1对。香葱1根,生姜1块,一点花椒,料酒、盐。作法:1)把鸭子洗干净,剁成小块,放到热水中焯一下。2)猪蹄去毛,洗净,劈为2块;生姜洗净,切片;香葱洗净,切小段。3)往锅子里加点清水,将鸭块与猪蹄同入锅内,先用大火烧沸,撇去汤面上的浮沫,然
-
献给产后新妈妈的特效催乳食谱
这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱,以供参考。1、将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5-7次可见明显效果。2、将鲫鱼一尾去鳞、去内脏,猪蹄一只切成6-8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。3、取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3-5次见效。4、将鲜虾3两洗净去