现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。
1、改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
2、达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。
3、开始补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸――一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。
4、制定(并坚持)一个锻炼计划：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
5、停止酗酒、吸烟和摄入毒品：众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
6、减少环境中的危害：某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
7、停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。
8、规划你的财政状况：
9、将你的计划从头再考虑一遍：在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的――因为你们做的决定将会改变你们的一生！
父母对学前准备知多少
幼儿园和小学的区别
◆环境创设不同幼儿园的教室布置着各种活动角，幼儿有选择的自由，这种环境使幼儿相互之间有更多合作交往的机会。小学课桌的摆放方式不再是圆圈或半圆式的，而是整齐地朝向某一方向的。
◆管理方式不同幼儿园教育属于非义务教育，教育和保育相结合，以保育为主，上课以游戏为主要活动，强调的生活常规、游戏规则，不带强制性。小学是国家的义务教育阶段，以教育教学为主，有严格规定的学业任务，各种学习、纪律、常规要求、行为规范，都必须遵守，带有一定的强制性。
◆学习生活方式不同幼儿园集体活动时间是三十分钟左右，活动内容丰富，动静交替，与游戏相结合。孩子们比较自由、轻松、愉快，在做中学、玩中学。每班还配备一名生活老师，对孩子进行生活自理能力方面的指导。进入小学后，每节课时间是四十分钟，儿童每天在学校相对独立地生活，需要有较强的自理能力。
适龄孩子的性格特征
◆活泼好动，喜欢热闹，能和其他孩子友好相处，善于把自己的愿望与集体相结合。
◆好奇心强，爱学习，有各种各样的兴趣，喜欢探索新事物。
◆热爱自由，不愿意接受别人管束，不太喜欢遵守规矩。
◆有些孩子过于娇气，以自我为中心，不会谦让，没有礼貌观念。
◆缺乏时间观念，做事散漫、马虎，容易半途而废。
◆对家长过于依赖，独立性不够。
学前准备——孩子篇
◆身体准备
1.调整生活节奏，建立规律的作息时间。晚上最好在9点前休息，固定睡眠时间。
2.保证孩子充足的营养和合理的饮食结构，尤其要注重早餐。下午减少吃零食或甜食量。
3.让孩子多进行一些体育锻炼，强壮身体，增强体质。
4.训练孩子主动喝水和上厕所的习惯。孩子在校的活动量比较大，出汗多，不喝水容易生病。
5.入学前应带孩子到医院作一次体格检查，了解孩子生长发育的状况是否符合各项指标的要求，是否有疾病感染，如有要立即治疗，以保证孩子健康入学。
◆心理准备
1.激发孩子对小学生活的向往之情。比如，家长与孩子聊天时可有意识地聊一聊小学的事情，要由衷地祝贺孩子长大了，要成为一名小学生了，让孩子从家长的口吻中感受成长的自豪，使孩子从内心产生羡慕小学生、想当小学生的愿望。
2.情景模拟，体验小学生活。家长有机会可以带孩子到附近的小学转转，熟悉一下校园的环境，激发孩子的兴趣和好奇心，顺便指导孩子观察学生升旗时的表情、上课时的坐姿等。
3.要培养孩子对失败的承受力。从现在开始，家长多给孩子创造一点“受挫折的机会”。当孩子遇到挫折想放弃时，家长应耐心鼓励、细心引导，增强孩子的信心，让孩子在解决难题中感受到乐趣。
4.教孩子学会忍耐、分享、合作。家长要引导孩子适应集体生活，孩子不仅要收敛以自我为中心的作风，还要养成助人为乐、关心集体的品德。父母不能给孩子灌输“不能吃亏”的观念，而应教育孩子礼貌待人。
学前准备——家长篇
◆心理准备
1.调整心态，做好各种心理准备：孩子学习成绩差，孩子不愿意学习，孩子好动、不注意听讲，孩子不自觉写作业，孩子写作业不认真等等。无论发生什么，都要善待孩子。
2.让孩子承担他该承担的。不要不忍心、不放心，在有些事情上，不帮助才是真帮助。使用适度的纪律加以约束。那些受到家长纪律约束的孩子通常更易与人相处，在学校中比那些家长一味严厉或溺 的孩子表现好。
◆状态准备
1.多给孩子一些笑容。微笑的父母能够培养出乐观的孩子，乐观的孩子会具有积极向上的进取心。
2.要做孩子的好榜样。孩子喜欢对所见和所闻进行模仿，因此家长在家的时候要尽量少开电视、电脑，而多选择一些图书、报纸进行阅读，进行言传身教，影响孩子。行为举止要注意文明礼貌，使孩子学会考虑他人的感受。
3.要给孩子创造良好的学习环境。初入学的孩子往往稳定性差，注意力集中时间短，当孩子看书写字时，家长应尽量避免在旁大声讲话或看电视，最好也能看看书，既能起到督促作用，又营造家庭学习气氛，为孩子树立了榜样。
◆物质准备
1.给孩子准备的文具：一个防水面料的双肩背书包，一个样式普通的笔袋等。不要买那些稀奇古怪样式的文具，孩子容易在课堂分心玩文具，影响听课质量。
2.送给孩子一个小闹钟，从10分钟、15分钟、20分钟慢慢增加定时闹钟的时间，让孩子在规定的时间内去做一件事情。
孕前准备知多少
现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。
1改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
2达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。
3开始补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。
4制定(并坚持)一个锻炼计划：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
5停止酗酒、吸烟和摄入毒品：众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
6减少环境中的危害：某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
7停止使用避孕药如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。
8规划你的财政状况：
9将你的计划从头再考虑一遍：在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！
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1、改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。2、达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤
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现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。孕前准备你知道多少1、改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷
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