美国《大众科学》杂志刊文指出，每天使用手机时间超过4小时的男性比不用手机的男性精子数量少41%。建议尽可能少的使用手机，睡觉时别把手机放枕边，也不要长期把手机放在裤袋里。
五大不良习惯影响男性生育能力
2、长时间开车。
久坐在车里，会使男性睾丸等部位受到挤压，局部血液循环受阻，对精子的生成和储存不利。而且汽车尾气会干扰内分泌，降低男性生育能力。
3、服用激素、抗生素类药物。
这些药物若长期服用可能会损害男性性腺功能，一般剂量越大，疗程越长，对生育功能的损害越严重。
4、爱蒸桑拿和洗热水澡。
高于35摄氏度的环境会造成精子的死亡，所以男性在洗澡时，水温最好不要太高。
5、穿紧身牛仔裤。
除了穿牛仔裤外，还包括紧身内裤、塑身裤等。过紧的裤子会使阴囊紧贴在下腹部，使阴囊温度升高影响精子的生成。前面已经讲过，精子怕热，睾丸悬于体外就是为了散热。睾丸生精的最佳温度是35.5℃～36℃。如果阴囊温度过高，就会引起睾丸生精功能障碍。阴囊是一个很有智慧的器官，天气冷的时候，阴囊就会收缩，睾丸就会贴近身体。
如果天气过热，阴囊就会松弛下来，睾丸下垂离身体远些，利于散热，保持低温，不影响精子的生长。如果人为地强迫睾丸升温，无异于男人自己杀死自己的精子。
穿牛仔裤除了迫使阴囊睾丸的温度升高，还容易造成睾丸瘀血、缺氧，有碍精子的产生，不利优生。所以从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松悬垂的内衣，尤其是夏季，能够确保睾丸凉爽、舒适。
影响男性生育能力不良习惯
影响男性生育能力不良习惯
男人的工作压力大，有时候也因为工作，而缺乏运动，多应酬等。有没有想过，这些不良习惯，就是造成影响男性生育能力的原因呢？下面我们来了解一下：
1、过频热水浴：睾丸产生精子需在比正常体温低1℃~1.5℃的环境，温热对生精有抑制作用。
2、营养不良：精子的产生需要原料，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给也是必不可少的。
3、压力过大：精神忧郁及过度疲劳可影响性功能和生精功能。
4、运动不当：过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。
5、烟酒咖啡因刺激：烟草中的有害物质、酒精及咖啡因有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。
6、性生活不当：性生活过频，使每次性交时射出的精液中所含精子减少，从而降低了受孕机会。性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，影响精液的成分、数量、黏稠度、酸碱度等，从而导致不育。
7、接触毒性物质和放射线：毒性物质和放射线降低精子活动力和活动率，减少精子数量。
小编总结：男性的身体健康，也很重要。不要以为只是女人才要养生。多了解自己的不良习惯，改正它，怀上健康的小宝宝吧。
影响男性生育能力的生活习惯
只要你开始意识到这些对你生育能力的潜在威胁因素，就很容易避免它们。这里列举出了一些最需要避免的因素：
过胖或过瘦都可能会影响男性生育能力
一项针对1558名丹麦男性的调查发现，体重指数（BMI）过高或过低都会导致精子浓度和总量降低。
在准备怀孕期间注意饮食健康并保持体重指数适中（20-25）是个很好的方法。你可以参考我们的未准爸爸的健康饮食，也可以使用我们的体重指数计算器计算一下自己的体重指数。
压力可能会影响男性生育能力
压力似乎会影响一些男性的精子数量。举例来说，在2004年，丹麦的一项针对首次计划怀孕的男性的研究发现，虽然工作压力不会影响男性生育能力，但压力确实会对本身精子数量低的男性产生影响。
另外，从目前的研究情况看，压力确实会影响正在尝试试管婴儿的男性的精子质量。
如果你在准备怀孕期间有亲人去世，你可能会发现自己的生育能力也会受到影响。根据你自己的情况，尽量放松自己，也许就会有所改善。
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