饮酒
为了孕育一个健康的宝贝，越来越多的夫妇开始关注生殖健康。而吸烟和饮酒，作为影响优生的两项高危因素，也逐渐得到了人们的重视。
1.我国人群中主动吸烟和被动吸烟的现象十分普遍，二者同样威胁生殖健康。烟草中含有的多种毒素，如尼古丁、一氧化碳、苯并芘等，能影响成熟卵细胞的质量、受精卵的卵裂、滋养细胞层的形成及着床过程等，最终导致流产。同时还会使妊高征、胎盘早剥、早产、死产、低出生体重儿、新生儿死亡等发生率增加。
2.此外，尼古丁本身即是神经致畸物，可发作性地对胎儿脑组织产生缺氧、缺血损害，并可持续地影响抻经元的发育和神经突触的形成，造成日后的学习障碍和其他难以纠正的心理、行为等障碍。
3.与吸烟相似，男性长期酗酒可影响精子的生成数量和质量，有害物质渗透到精液中，损害受精卵和早期胚胎。女性饮酒则可导致新生儿低出生体重、婴儿酒精综合征等。
4.因此，准备生育的夫妻应至少从孕前3-6个月，开始戒除烟酒不良嗜好，同时避免被动吸烟。
电磁辐射
随着电视、电脑、微波炉和手机等的普及使用，电磁辐射污染逐渐引起人们的关注。
有研究发现，经常使用微波炉可导致孕妈咪发生早期自然流产的相对危险性显著增高。建议使用微波炉时，不要停留在附近（远离至少0.5米），减少使用并做好防护。
到目前为止，没有权威调査显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系。只要不是在机房、工作站等大功率环境下工作，日常使用电脑对胎儿不会造成影响。当然，适当采取防护措施也可防患于未然。如早孕期间胚胎比较敏感，可适当减少电脑操作时间，使用中适当起来活动，通过洗脸及眼保健操等减少电脑辐射的累积效应。
噪音
噪音能影响受精卵的发育，并直接作用于胎儿的遗传物质，引起突变致畸。在胎儿期也可影响抻经系统的正常发育。
妊娠期理想的声音环境为不高于35分贝，然而现实生活中的多数矂音往往高于70分贝，如城市汽车噪音等。孕妈咪应尽可能把接触噪音的机会降到最小，如减少去闹市区，适度远离空调及冰箱。
洗热水澡和蒸桑拿流行病学研究证实，早孕期间洗热水浴可使孕妈咪产热增多、散热不良而致高热。胚胎暴露于高温环境可导致细胞死亡，组织停止发育，特别是中枢抻经系统最易受损，导致胎儿畸形甚至死亡。因此孕妈咪洗澡时，水温不宜超过39度，洗澡时间不宜超过20分钟。
男性影响精子生成质量的某些习惯
研究认为，许多男士的生活习惯和细节如穿不透气较紧身的牛仔裤、洗热水澡、经常熬夜、缺乏运动、经常饮用碳酸饮料等，都可能影响精子的生成数量及质量，从而影响生育健康，应尽可能纠正。
孕妇最影响胎儿发育的六种不良生活习惯
怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间，你需要一个特别好的生活环境，一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失，哪怕只是暂时的消失。
1、频繁性生活
孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。
怀孕以后,你会发现：阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成，并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。
孕期性生活时间表：
1.怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。
2.怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。
3.怀孕晚期：应禁止性生活。
2、长时间上网
即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。
长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。
专家提示：
孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。
3、某些家务活
孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期,做做家务，身体还很方便,到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。
晾衣服时,因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。
做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。
外出购物时，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行，而不要骑自行车外出，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，引起腹部拉抻，也容易引起流产。
孕妇最影响胎儿发育的六种不良生活习惯
怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间，你需要一个特别好的生活环境，一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失，哪怕只是暂时的消失。
1、频繁性生活
孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。
怀孕以后,你会发现：阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成，并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。
孕期性生活时间表：
1.怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。
2.怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。
3.怀孕晚期：应禁止性生活。
2、长时间上网
即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。
长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。
专家提示：
孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。
3、某些家务活
孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期,做做家务，身体还很方便,到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。
晾衣服时,因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。
做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。
外出购物时，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行，而不要骑自行车外出，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，引起腹部拉抻，也容易引起流产。
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