备孕中的夫妻都知道，在女性排卵期同房最容易受孕，也成为受孕最佳时间。实际上，排卵期是一段时间，在这一段时间里，哪一天才是最佳受孕时间段的最佳受孕时机呢？希望早日“好孕”的夫妻该如何把握这最佳受孕时机呢？
一、测量体温，找准排卵期
从新婚起测量基础体温。每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。
基础体温测量方法如下：
早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。
最佳受孕时间如何把握
将测出的体温数标在基础体温图表上。
用线把一个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。
注意每日要在同一时间进行测量。
女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，一直处于低体温，一般为36~36.5℃;排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，这期间性交，容易受孕。
排卵期前应减少性生活。在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量和质量的精子。
编辑点评：备孕夫妻应该多留心，女性月经期后要计算排卵期，找准排卵期再同房，这样有效提高成功的几率。另外，排卵期里还有高温之说，比较科学的做法是监测基础体温，通过体温的监测来找到高温段，也就是排卵期里的最佳受孕时机。
相关文章>>
月经周期中的排卵期和安全期
测试排卵期4种新武器
揭开排卵期和同房时机秘密
二、注意夫妻双方的衣着
在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易形成病菌滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压入腹部，升高了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或先天性缺陷儿的出生率会增高。>>身在排卵期的女人更爱打扮
编辑点评：衣着主要是因为透风性不好而影响到受孕的，一般情况下，人体会跟外界微生物保持一个平衡，衣着过紧可能会打破这种平衡，导致细菌滋生，从而影响备孕的成功。
三、戒酒和禁烟
饮酒受孕，胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和后代的生长发育，因此，受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都有非常不利的影响。>>备孕期间不戒烟酒影响怀孕？
编辑点评：烟酒一直是备孕中的大忌，科学研究发现，烟酒容易造成胎儿畸形或智力低下，流产、早产和低体重出生儿，此外，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量，即使是吸二手烟也会影响受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
四、掌握受孕阶段的特征
女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12~36小时。而精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3~5天，受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。
因而，判断易受孕时机是很重要的，应选择排卵期性交。所以，很有必要了解妇女排卯时的征状和体征。这些征状和体征主要有月经周期的长短，宫颈黏液的变化，宫颈本身的政变，墓础体温上升以及身 体其他部位物理性状的变化等。
温馨提醒：要想怀孕，男女双方在怀孕前半年应戒烟、戒酒，不要接触放射线物质，不乱吃药，不用避孕药，避免不良环境等。因为这些不良因案对身体的影响需半年左右的时间才能消除。男女双方在怀孕前1个月要加强营养，以提高身体的素质，提高精子和卵子的质量，保证后代的健康发育。
相关文章>>
掌握排卵期让好孕速降临！
排卵期同房频率多少次为佳？
在排卵期同房一定会怀孕吗？
女性在排卵期的特殊表现
您还可以点击了解更多“受孕最佳时间”相关知识
本文Hash：6f95222ef0e228ba44ca7bd9328197dc99654082
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。