从优生角度考虑，夫妻双方都应在孕前3个月内保持身体健康，精神饱满，心情愉快，营养充足，避免任何对生殖细胞、受精卵、胚胎有消极影响的事件发生。
卵母细胞早在胎儿期就生成了，青春期后，存在于卵巢中的卵母细胞，每月释放出一个成熟的卵子，所以保护卵子的健康，是女人整个生育期的任务。精子成熟大约需要3个月，因此计划怀孕前3个月就要做准备，如戒烟、戒酒、避免接触有害物质和射线等，有些药物对精子的影响也不可忽视。准备要宝宝的夫妻，应该让自己身体更健康，避开一切影响身体健康的不良因素，预防疾病发生，减少药物摄入。
呼吸道感染预防要点
●平时注意锻炼身体，提高机体抵抗力，注意冷热适中。早孕期身体抵抗力一般都比较弱，易患感冒。最好在夏季和秋初季节怀孕，这时患感冒的机会比较小。
●生活要有规律，注意休息，保证充足的睡眠，多饮温开水。不要到人多的场所逗留，不要接触感冒病人。
●倘若感冒症状不是很严重，不必吃感冒药，注意休息，多饮水，增加睡眠。
●流感疫苗是预防流感的，对普通感冒没有预防作用。注射流感疫苗当月不要怀孕。
口腔疾病预防要点
●三餐后半小时用清水漱口。
●每天晨起、睡前刷牙，要有效刷牙，刷足3分钟、刷遍三面牙，把牙膏充分漱干净。
●吃容易粘在牙齿上的小食品，如奶糖、果脯、年糕等，食后要把粘在牙齿上的东西清理干净。
●不要常用牙签剔牙，如有东西塞入，应用专业牙镊子夹出。
●如口腔有异味，或患齿龈炎，可坚持早晨睡觉前用专业漱口液漱口，也可用苏打水或盐水漱口。
消化道疾病预防要点
●生吃蔬菜水果时，一定要洗净上面残留的农药、寄生虫和病原菌。洗去果蔬上的泥土后，最好用清水浸泡半小时，然后用流动水逐个冲洗。
●食用用手抓握的食品前，一定要进行有效洗手2分钟，两遍洗手液或香皂，手指、掌心、手背、手腕、甲沟、甲缝依次洗净，最后用流动水冲洗。不要留长指甲。
●如果便秘，争取在孕前采取措施缓解便秘，至少要降低便秘程度。严重的便秘需要医学干预，一般便秘可通过饮食、运动、建立排便习惯等来改善。仰卧起坐、按摩腹部(每天按摩腹部10分钟，从左下往上、往右到右下)、散步、体操等运动可刺激胃肠蠕动。多吃粗粮和含纤维素高的蔬菜，如芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、西红柿等，可改善容积性便秘。
夫妻双方孕前常见病预防
夫妻双方常见病预防
我健康我怀孕
从优生角度考虑，夫妻双方都应在孕前3个月内保持身体健康，精神饱满，心情愉快，营养充足，避免任何对生殖细胞、受精卵、胚胎有消极影响的事件发生。卵母细胞早在胎儿期就生成了，青春期后，存在于卵巢中的卵母细胞，每月释放出一个成熟的卵子，所以保护卵子的健康，是女人整个生育期的任务。精子成熟大约需要3个月，因此计划怀孕前3个月就要做准备，如戒烟、戒酒、避免接触有害物质和射线等，有些药物对精子的影响也不可忽视。准备要宝宝的夫妻，应该让自己身体更健康，避开一切影响身体健康的不良因素，预防疾病发生，减少药物摄入。
呼吸道感染预防要点
●平时注意锻炼身体，提高机体抵抗力，注意冷热适中。早孕期身体抵抗力一般都比较弱，易患感冒。最好在夏季和秋初季节怀孕，这时患感冒的机会比较小。
●生活要有规律，注意休息，保证充足的睡眠，多饮温开水。不要到人多的场所逗留，不要接触感冒病人。
●倘若感冒症状不是很严重，不必吃感冒药，注意休息，多饮水，增加睡眠。
●流感疫苗是预防流感的，对普通感冒没有预防作用。注射流感疫苗当月不要怀孕。
口腔疾病预防要点
●三餐后半小时用清水漱口。
●每天晨起、睡前刷牙，要有效刷牙，刷足3分钟、刷遍三面牙，把牙膏充分漱干净。
●吃容易粘在牙齿上的小食品，如奶糖、果脯、年糕等，食后要把粘在牙齿上的东西清理干净。
●不要常用牙签剔牙，如有东西塞入，应用专业牙镊子夹出。
●如口腔有异味，或患齿龈炎，可坚持早晨睡觉前用专业漱口液漱口，也可用苏打水或盐水漱口。
消化道疾病预防要点
●生吃蔬菜水果时，一定要洗净上面残留的农药、寄生虫和病原菌。洗去果蔬上的泥土后，最好用清水浸泡半小时，然后用流动水逐个冲洗。
●食用用手抓握的食品前，一定要进行有效洗手2分钟，两遍洗手液或香皂，手指、掌心、手背、手腕、甲沟、甲缝依次洗净，最后用流动水冲洗。不要留长指甲。
●如果便秘，争取在孕前采取措施缓解便秘，至少要降低便秘程度。严重的便秘需要医学干预，一般便秘可通过饮食、运动、建立排便习惯等来改善。仰卧起坐、按摩腹部(每天按摩腹部10分钟，从左下往上、往右到右下)、散步、体操等运动可刺激胃肠蠕动。多吃粗粮和含纤维素高的蔬菜，如芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、西红柿等，可改善容积性便秘。
●有痔疮最好在孕前治疗，因为怀孕后，即使没有痔疮，也可能患痔疮。如果孕前就患有痔疮，怀孕后可能会加重，而在孕期，是难以接受痔疮手术治疗的。长期坐着可加重痔疮。
泌尿生殖系感染的预防要点
●每天睡前夫妻双方都要清洗生殖器，所用面盆和毛巾应在阳光下暴晒。如有条件，最好用流动水冲洗，需注意的是男士应该认真清洗包皮处藏匿的污垢。
●多饮水，可起到冲刷尿道的作用。
●洗净的内裤不能放置在卫生间晾晒，而应拿到有阳光的地方，准备两三条内裤换洗即可，这样可避免穿放置过久的内裤。
●平时最好不使用卫生护垫，每天换洗内裤最好。
●最好不到公共洗浴中心洗浴。一次性洗浴用具的卫生状况并不总是可靠的。
●夫妻之外性行为是导致泌尿生殖系感染的“难言之隐”。
怀孕前后注意可以预防的常见病
“月子病月子冶”应该是指月子里得了病要抓紧时间治疗，而不是指月子里得的病只能在月子里冶，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好。
月子病并非一定要在月子治！
有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，实际并非如此。
刚分娩后的女性为什么易患病呢？这是因为，女性在怀孕后期“负担”过重，行动不便；临产前，心情又容易紧张、恐惧和焦虑不安；临盆时由于宫缩，在整个分娩过程中休息不好，身体非常疲劳；分娩以后，夜间要为宝宝喂奶、换尿布，白天又要照料宝宝，已经疲倦的身体一时很难恢复。加上产后内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期，机体的免疫功能下降，局部伤口未愈，恶露未尽。在这种全身和局部抵抗力差的情况下，是十分容易得病的。
实际上，“月子病月子冶”应该是指月子里得了病要抓紧时间治疗，而不是指月子里得的病只能在月子里冶，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好。此外，一些身体虚弱者，经过充分的卧床休息和足够的营养补充，有些病是可以改善的，这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。但有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗才能病去体愈。子宫内膜炎是子宫炎的一种，它是由于细菌侵入子宫内膜导致子宫发炎的。产后感染及感染性流产是造成子宫内膜炎最常见的原因，也是最严重的类型。区计划生育服务站的有关医生表示，怀孕前后预防子宫内膜炎非常关键。
选择正规医院进行检查和分娩
苏医生表示，只有在产前、流产前进行全面的妇科检查，才能及时发现生殖道急、慢性炎症，以便进行及时有效的治疗，防止流产后或产后细菌上行感染。此外，选择正规医院进行流产手术或分娩也是相当重要的。因为如果在不正规的医院，消毒不严格是常有的事情，而手术时或接生时消毒不严格是引起急性子宫内膜炎的重要原因，所以进行手术的时候应该慎重选择正规的大医院。
加强孕期的保健
作为孕妇，产前应该定期到指定医院进行产前检查，接受孕期卫生指导，积极治疗营养不良、贫血等慢性疾患，增强体质。妊娠晚期禁止性生活。产后注意饮食调养，进食易消化、富含蛋白质及维生素的营养食品，保持良好的身体状况。妊娠8个月后因为子宫口渐渐松弛，所以不要洗盆浴，更不要过性生活，以免引起感染。
产后要注意卫生
要避免产后感染，做好产褥期阴部卫生是非常重要的。有关专业人士表示，产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及性交，以免发生月子病。
预防产后妈妈骨盆痛
由于产妇分娩时产程过长，胎儿过大，产时用力不当，姿势不正以及腰骶部受寒等，或者骨盆某个关节有异常病变，均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。
一般来说，此病几个月甚至1年左右，疼痛会自然缓解，如果长期不愈可用消炎止痛药，即可减轻疼痛，或进行推拿。要防止产后骨盆痛，预防是关键，应注意以下几点：
1、患有关节结核、风湿症、骨软化症的女性应在怀孕前治愈这些疾病，然后再考虑妊娠。
2、 孕后，多休息，少活动，但不能绝对静止不动，不要做过分剧烈的劳动或体育锻炼，但可适当做一些伸屈大腿的练习。尽量避免腰部、臀部大幅度的运动或急剧的动作。
3、产后避免过早下床或在床上扭动腰或臀部。
产后出血的原因及预防
①产后出血发生的原因
*子宫收缩无力是产后出血最常见的原因，约占产后出血总数的70%―75%。在正常情况下，胎儿娩出后，胎盘就与子宫分离，使血窦开放而出血，这时要依靠子宫肌肉的强烈收缩，使子宫壁上的血窦因受压而关闭，并使血流逐渐缓慢，而形成血栓，使出血停止。如果由于某种原因使产程延长，或因难产，产妇体力衰竭，麻醉过深，羊水过多或双胎，子宫膨胀过大，或因分娩次数过多、过密，使子宫的结缔组织增多，肌纤维减少，以及子宫发育不良，子宫壁有肌瘤等。上述这些情况，都可使子宫肌肉收缩机能不良，而发生产后出血。
*由于胎盘问题而引起的出血。在第三产程，如果胎盘剥离不完全，一部分与子宫壁分离，其他部分尚未剥离，或大部分排出，还有一小部分未排出而滞留在子宫腔内，都可影响子宫收缩而出血不止。有时部分胎盘和子宫壁粘连，或植入子宫壁内，不能自然分离，而从其他已剥离部分出血，这种出血量往往很大。
*分娩过程中产道撕裂，也可发生大量出血。常见于胎儿过大、急产或手术产时，均可使产道发生不同程度的撕裂，裂伤重时可发生大出血。如果施行会阴切开后，不注意止血，也可造成出血过多
*产妇本人的凝血功能障碍。如果产妇患有全身出血倾向性疾病，如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等，均可引起产后出血。重症病毒性肝炎，也可引起产后出血，虽不多见，但后果非常严重。
*产科的弥漫性血管内凝血（DIC）亦常引起产后大出血。DIC常发生于胎盘早剥、妊高征、子宫内死胎滞留、羊水栓塞等疾病中。遇有上述疾病，就应想到有发生产后出血的可能，应预先作好补液和输血的准备。
②产后出血的预防
首先要做好计划生育，避免生育过多，或多次人流、刮宫；妊娠期要定期作产前检查；分娩时不要过分紧张；有高危因素者应当提前住院待产，分娩前，作好产后流血的预防及分娩时的抢救工作。
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