一直以来，人们在生活中对于怀孕前需要做的准备工作是极为关注的，而这也往往关系到女性能否是正常受孕且生育一个健康的宝宝，所以，怀孕前的准备工作是男女双方都不能忽视的事情，那么，怀孕前的准备工作有哪些？
怀孕前的准备工作有：
（1）加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、坚果类等）、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。
（2）少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。
（3）建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。
（4）避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。
（5）选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。
（6）避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
（7）饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。
在怀孕前的备孕期间内，大家需注意以下事项：
1、生育年龄：夫妻生育年龄一般是在24-30岁之间最好。这时生育能力最旺盛，精子、卵子质量好，下一代的体质也特别好。妻子年龄最好不要超过30岁，特别是不要超过35岁。
2、女方流产满6个月。
3、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
4、选择最佳的受孕季节：最佳受孕时间为7-9月，这样第二年4、5、6月份分娩，是最合适的季节。
5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
6、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
7、夫妻都不能抽烟。
8、情绪最重要，切忌大喜大悲的情况下怀孕。
在备孕期间常吃以下食物，对人们的身体是十分有益的：
1、核桃玉米奶
食材：玉米2根，核桃适量，牛奶适量，水适量。
做法：玉米掰成粒，核桃剥壳取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。
2、双耳牡蛎汤
食材：水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
准备怀孕：7月—9月为最佳受孕季节
民间普遍认为，夏季太热，不宜受孕。市人口计生研究院附属医院专家从优生优育角度分析，夏季更能提高精子活跃程度，受孕最有效，更能结出优良“果实”。
三次采精 的哥圆梦
“孩子发育正常，等着做父母吧。
”昨上午，市人口计生研究院附属医院男性辅助生殖技术重点实验室，蔡敏告诉黄建(化名)夫妻。黄建欣喜若狂，抓住蔡敏的手连声感谢。
今年29岁的黄建是万盛区出租车司机，驾龄8年。2005年，黄建与刘芳(化名)结婚，到2008年，刘芳的肚子仍不见隆起。去年底，黄建夫妻来到市人口计生研究院附属医院。经检查，医生诊断黄建精液出现异常，导致夫妻不育。蔡敏为夫妻俩开出受孕处方：调整心理、改变生活方式、养成良好生活方式。
考虑到黄建精子活力好的少，今年4月、5月、6月，医生三次为黄建采集精液冻存。6月底，医生采用夫精人工授精方法，将黄建精子一次性输入到刘芳宫腔，刘芳终于怀孕。
夏季受孕 趁热进行
“夏季进行夫精人工授精，受孕率更高。”蔡敏介绍，男性精子的生长温度一般为36.5度，略低于人体温度，夫精人工授精对环境温度有一定要求，重庆初夏的气温正好。“冬天阴道和输卵管的体温难以保持在37摄氏度，精子在寻找卵子的过程中，往往会半途夭折，导致自然受孕率下降。”
蔡敏说，导致黄建精子活力不强的原因很多，最主要的与他职业有关。黄建长期驾车，发动机产生的高温严重影响其精子质量，出现精子存活率不高、死精、畸精等。
“7月底-9月底，是育龄夫妻最佳受孕季节。”蔡主任称，民间关于“春季是受孕最好时节”的说法不科学。春季空气湿度大，温度渐升，各种病毒生长快，增加了孕妇的感染几率，对胎儿发育不利。怀孕头三个月，是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，冬季怀孕，窗户紧闭，室内空气不流动，影响胎儿发育。
面对面：高温作业人群易患不育
记：为什么夏季是最佳受孕季节?
蔡：冬天空气污染相对严重，春天病毒猖獗，对早期胚胎的生长发育不太有利。夏末秋初怀孕，蔬果丰收，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。宝宝出生时天气适中，较易护理，方便母亲哺乳。春末夏初临产，食物供应丰富，气候宜人，有利产妇恢复。
如不在夏季进行夫精人工授精，刘芳的受孕几率相对小一些，胎儿发育也不是最理想。
记：不育有什么解决办法?
蔡：常见不育包括精液不液化、畸精症、少弱精症、精子抗体阳性等。可从以下几个方面解决：积极参加体育锻炼，避免酗酒，控制饮食;排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等疾病;妻子应坦然对待，宽容处理;较顽固性能力减退者，可中西医结合治疗。精子异常、排卵异常、输卵管通而不畅，都可作夫精人工授精，情况复杂的，可采取试管婴儿方法解决。夫精人工授精价格为一个周期三至四千元，试管婴儿一个周期三至四万元。
小贴士：避免恶劣天气里受孕
准备怀孕前，要营养均衡合理，多吃蔬菜、水果和鱼肉，保持良好心态，清淡饮食有助于调理心情。为保证优生优育，提前三个月到医院做相关孕前检查。
注意饮食卫生，瓜果蔬菜要洗净，不要食用变质食物。准备受孕时，一定要注意每天的起居规律，切不可经常熬夜。别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕。雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞染色体发生畸变。
准备怀孕：7月―9月为最佳受孕季节
民间普遍认为，夏季太热，不宜受孕。市人口计生研究院附属医院专家从优生优育角度分析，夏季更能提高精子活跃程度，受孕最有效，更能结出优良“果实”。
三次采精 的哥圆梦
“孩子发育正常，等着做父母吧。
”昨上午，市人口计生研究院附属医院男性辅助生殖技术重点实验室，蔡敏告诉黄建(化名)夫妻。黄建欣喜若狂，抓住蔡敏的手连声感谢。
今年29岁的黄建是万盛区出租车司机，驾龄8年。2005年，黄建与刘芳(化名)结婚，到2008年，刘芳的肚子仍不见隆起。去年底，黄建夫妻来到市人口计生研究院附属医院。经检查，医生诊断黄建精液出现异常，导致夫妻不育。蔡敏为夫妻俩开出受孕处方、改变生活方式、养成良好生活方式。
考虑到黄建精子活力好的少，今年4月、5月、6月，医生三次为黄建采集精液冻存。6月底，医生采用夫精人工授精方法，将黄建精子一次性输入到刘芳宫腔，刘芳终于怀孕。
夏季受孕 趁热进行
“夏季进行夫精人工授精，受孕率更高。”蔡敏介绍，男性精子的生长温度一般为36.5度，略低于人体温度，夫精人工授精对环境温度有一定要求，重庆初夏的气温正好。“冬天阴道和输卵管的体温难以保持在37摄氏度，精子在寻找卵子的过程中，往往会半途夭折，导致自然受孕率下降。”
蔡敏说，导致黄建精子活力不强的原因很多，最主要的与他职业有关。黄建长期驾车，发动机产生的高温严重影响其精子质量，出现精子存活率不高、死精、畸精等。 “7月底-9月底，是育龄夫妻最佳受孕季节。”蔡主任称，民间关于“春季是受孕最好时节”的说法不科学。春季空气湿度大，温度渐升，各种病毒生长快，增加了孕妇的感染几率，对胎儿发育不利。怀孕头三个月，是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，冬季怀孕，窗户紧闭，室内空气不流动，影响胎儿发育。
面对面
记?
蔡，春天病毒猖獗，对早期胚胎的生长发育不太有利。夏末秋初怀孕，蔬果丰收，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。宝宝出生时天气适中，较易护理，方便母亲哺乳。春末夏初临产，食物供应丰富，气候宜人，有利产妇恢复。
如不在夏季进行夫精人工授精，刘芳的受孕几率相对小一些，胎儿发育也不是最理想。
记?
蔡，包括性乱导致性病损伤男性生殖功能，精子存活率减少;环境污染使男性性功能衰退，精子畸变;吸烟喝酒使精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高;与电器接触过频造成男性无精子生成或生成异常精子，导致不育或畸胎;紧身内衣压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，不利精子生存;长期服用降压药，吸毒、久骑赛车等，都会影响精子的正常发育，导致不育。最易导致不育或生殖困难的行业、炼钢工、澡堂工及所有高温、高辐射条件下作业的行业。
黄建属于少、弱、畸精子症，是长期高温下工作，导致大部分精子活力减低，精子畸型率增高所引起的不育症。
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