一直以来,人们在生活中对于怀孕前需要做的准备工作是极为关注的,而这也往往关系到女性能否是正常受孕且生育一个健康的宝宝,所以,怀孕前的准备工作是男女双方都不能忽视的事情,那么,怀孕前的准备工作有哪些?
怀孕前的准备工作有:
(1)加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、坚果类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食。
(2)少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、过分辛辣的食品等。
(3)建立良好的饮食起居习惯,避免过度劳累或熬夜。
(4)避免接触各种污染,如油漆、辐射和噪音等,水果去皮后食用,避免使用铅及彩色搪瓷制品。
(5)选用新鲜天然的食品,尽量保持营养均衡。
(6)避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
(7)饮用白开水,避免饮用咖啡及饮料,双方要停止吸烟和饮酒。
在怀孕前的备孕期间内,大家需注意以下事项:
1、生育年龄:夫妻生育年龄一般是在24-30岁之间最好。这时生育能力最旺盛,精子、卵子质量好,下一代的体质也特别好。妻子年龄最好不要超过30岁,特别是不要超过35岁。
2、女方流产满6个月。
3、如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。
4、选择最佳的受孕季节:最佳受孕时间为7-9月,这样第二年4、5、6月份分娩,是最合适的季节。
5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
6、脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
7、夫妻都不能抽烟。
8、情绪最重要,切忌大喜大悲的情况下怀孕。
在备孕期间常吃以下食物,对人们的身体是十分有益的:
1、核桃玉米奶
食材:玉米2根,核桃适量,牛奶适量,水适量。
做法:玉米掰成粒,核桃剥壳取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。
2、双耳牡蛎汤
食材:水发木耳,牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。
做法:将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。
准备怀孕:7月—9月为最佳受孕季节
民间普遍认为,夏季太热,不宜受孕。市人口计生研究院附属医院专家从优生优育角度分析,夏季更能提高精子活跃程度,受孕最有效,更能结出优良“果实”。
三次采精 的哥圆梦
“孩子发育正常,等着做父母吧。
”昨上午,市人口计生研究院附属医院男性辅助生殖技术重点实验室,蔡敏告诉黄建(化名)夫妻。黄建欣喜若狂,抓住蔡敏的手连声感谢。
今年29岁的黄建是万盛区出租车司机,驾龄8年。2005年,黄建与刘芳(化名)结婚,到2008年,刘芳的肚子仍不见隆起。去年底,黄建夫妻来到市人口计生研究院附属医院。经检查,医生诊断黄建精液出现异常,导致夫妻不育。蔡敏为夫妻俩开出受孕处方:调整心理、改变生活方式、养成良好生活方式。
考虑到黄建精子活力好的少,今年4月、5月、6月,医生三次为黄建采集精液冻存。6月底,医生采用夫精人工授精方法,将黄建精子一次性输入到刘芳宫腔,刘芳终于怀孕。
夏季受孕 趁热进行
“夏季进行夫精人工授精,受孕率更高。”蔡敏介绍,男性精子的生长温度一般为36.5度,略低于人体温度,夫精人工授精对环境温度有一定要求,重庆初夏的气温正好。“冬天阴道和输卵管的体温难以保持在37摄氏度,精子在寻找卵子的过程中,往往会半途夭折,导致自然受孕率下降。”
蔡敏说,导致黄建精子活力不强的原因很多,最主要的与他职业有关。黄建长期驾车,发动机产生的高温严重影响其精子质量,出现精子存活率不高、死精、畸精等。
“7月底-9月底,是育龄夫妻最佳受孕季节。”蔡主任称,民间关于“春季是受孕最好时节”的说法不科学。春季空气湿度大,温度渐升,各种病毒生长快,增加了孕妇的感染几率,对胎儿发育不利。怀孕头三个月,是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,冬季怀孕,窗户紧闭,室内空气不流动,影响胎儿发育。
面对面:高温作业人群易患不育
记:为什么夏季是最佳受孕季节?
蔡:冬天空气污染相对严重,春天病毒猖獗,对早期胚胎的生长发育不太有利。夏末秋初怀孕,蔬果丰收,对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。宝宝出生时天气适中,较易护理,方便母亲哺乳。春末夏初临产,食物供应丰富,气候宜人,有利产妇恢复。
如不在夏季进行夫精人工授精,刘芳的受孕几率相对小一些,胎儿发育也不是最理想。
记:不育有什么解决办法?
蔡:常见不育包括精液不液化、畸精症、少弱精症、精子抗体阳性等。可从以下几个方面解决:积极参加体育锻炼,避免酗酒,控制饮食;排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等疾病;妻子应坦然对待,宽容处理;较顽固性能力减退者,可中西医结合治疗。精子异常、排卵异常、输卵管通而不畅,都可作夫精人工授精,情况复杂的,可采取试管婴儿方法解决。夫精人工授精价格为一个周期三至四千元,试管婴儿一个周期三至四万元。
小贴士:避免恶劣天气里受孕
准备怀孕前,要营养均衡合理,多吃蔬菜、水果和鱼肉,保持良好心态,清淡饮食有助于调理心情。为保证优生优育,提前三个月到医院做相关孕前检查。
注意饮食卫生,瓜果蔬菜要洗净,不要食用变质食物。准备受孕时,一定要注意每天的起居规律,切不可经常熬夜。别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕。雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞染色体发生畸变。
准备怀孕:7月―9月为最佳受孕季节
民间普遍认为,夏季太热,不宜受孕。市人口计生研究院附属医院专家从优生优育角度分析,夏季更能提高精子活跃程度,受孕最有效,更能结出优良“果实”。
三次采精 的哥圆梦
“孩子发育正常,等着做父母吧。
”昨上午,市人口计生研究院附属医院男性辅助生殖技术重点实验室,蔡敏告诉黄建(化名)夫妻。黄建欣喜若狂,抓住蔡敏的手连声感谢。
今年29岁的黄建是万盛区出租车司机,驾龄8年。2005年,黄建与刘芳(化名)结婚,到2008年,刘芳的肚子仍不见隆起。去年底,黄建夫妻来到市人口计生研究院附属医院。经检查,医生诊断黄建精液出现异常,导致夫妻不育。蔡敏为夫妻俩开出受孕处方、改变生活方式、养成良好生活方式。
考虑到黄建精子活力好的少,今年4月、5月、6月,医生三次为黄建采集精液冻存。6月底,医生采用夫精人工授精方法,将黄建精子一次性输入到刘芳宫腔,刘芳终于怀孕。
夏季受孕 趁热进行
“夏季进行夫精人工授精,受孕率更高。”蔡敏介绍,男性精子的生长温度一般为36.5度,略低于人体温度,夫精人工授精对环境温度有一定要求,重庆初夏的气温正好。“冬天阴道和输卵管的体温难以保持在37摄氏度,精子在寻找卵子的过程中,往往会半途夭折,导致自然受孕率下降。”
蔡敏说,导致黄建精子活力不强的原因很多,最主要的与他职业有关。黄建长期驾车,发动机产生的高温严重影响其精子质量,出现精子存活率不高、死精、畸精等。 “7月底-9月底,是育龄夫妻最佳受孕季节。”蔡主任称,民间关于“春季是受孕最好时节”的说法不科学。春季空气湿度大,温度渐升,各种病毒生长快,增加了孕妇的感染几率,对胎儿发育不利。怀孕头三个月,是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,冬季怀孕,窗户紧闭,室内空气不流动,影响胎儿发育。
面对面
记?
蔡,春天病毒猖獗,对早期胚胎的生长发育不太有利。夏末秋初怀孕,蔬果丰收,对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。宝宝出生时天气适中,较易护理,方便母亲哺乳。春末夏初临产,食物供应丰富,气候宜人,有利产妇恢复。
如不在夏季进行夫精人工授精,刘芳的受孕几率相对小一些,胎儿发育也不是最理想。
记?
蔡,包括性乱导致性病损伤男性生殖功能,精子存活率减少;环境污染使男性性功能衰退,精子畸变;吸烟喝酒使精子数目比正常男性少,不完整的精子数却比正常男性高;与电器接触过频造成男性无精子生成或生成异常精子,导致不育或畸胎;紧身内衣压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,不利精子生存;长期服用降压药,吸毒、久骑赛车等,都会影响精子的正常发育,导致不育。最易导致不育或生殖困难的行业、炼钢工、澡堂工及所有高温、高辐射条件下作业的行业。
黄建属于少、弱、畸精子症,是长期高温下工作,导致大部分精子活力减低,精子畸型率增高所引起的不育症。
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