想做妈妈了,那我们就要在备孕期间做好各方面的准备,除了我们要做到改变自己的不好生活习惯外,做为女性更是要多多注意自己的饮食,要多吃排毒的食物。
备孕排毒食物:
紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。
香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。
苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
备孕期间一定要做好充分的准备,这样才能孕育出更加健康的小宝宝,下面4招让你快速好孕:
一、掌握排卵规律。
排卵期是受孕的最佳时期,这是所有地球人类都知道的事情。所以,算准排卵期,然后有计划地进行“造人计划”,绝对是所有招数中最最重要的环节。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中,如果提示有排卵的话,就请准妈咪们放弃害羞的心思吧,赶紧运动起来,要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。
另外,也有一种常见的基础体温测量法,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,在基温处于升高水平的最初3天是“易孕期”,体温升高幅度一般为0.3-0.5度。在易孕期进行“造人”,当然是最佳的选择了!
二、掌握受孕最佳时间。
春天到了,花儿开了,小草绿了,连蚂蚁也谈恋爱了。其实,蚂蚁的恋爱,也不正是说明春季是个受孕的好季节吗?一般说来,春末3-4月份期间,气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行,是受孕的最佳时间。其次,秋初时间(9-10月份)也是合适的受孕季节,正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响。
在一天的时间里,也存在受孕成功率的高低。研究发现,无论是精子的数量还是质量在下午稍后的时间段(即17-19时)则达到高峰。恰好也在此时,女性最容易受孕。当然,这对上班一族的亲们来说还是比较不实际的,但有机会的亲们还是可以尝试的。
另外,未准爸妈们的最佳怀孕时机不可错过,人类的最佳生育年龄是25岁左右,随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,从而增加了受孕的难度。
三、掌握最佳行房姿势。
说到行房的姿势,一直想怀孕却没孕气的未准妈妈们大可不必害羞,先老老实实地反省一下吧。一般的,OOXX正面交合,是最普遍的一种性交方式,也是最有利受孕的行房方式。女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宫颈口周围,这样的体位对子宫前位的女性最佳。第二种比较有利的受孕姿势,是从背面进入,这样的体位对子宫后位的女性可能更佳,更有利于宫颈浸泡在精液池中。
如果你想怀孕,性交后,就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿,为了确保受孕,性交后女性可把双腿朝空中举起,或者在臀下方塞一个枕头,使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势,膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。如今,越来越多的未准妈妈都有洁癖,感觉行房之后要马上去冲澡,但殊不知,行房之后立即起床或者冲澡,就可以把你的孕气给“冲”走了。
四、准备八张早孕试纸。
可能对很多未准妈妈来说,早孕试纸是一道符,看着就让人烦心。早孕试纸一旦提示有怀孕,那么是 大欢喜,倘若提示尚未怀孕,那么未准爸妈们也请不要沮丧,继续坚持重复使用这几招绝对让你很快中弹。小编偷偷告诉大家,从想怀孕到真的怀上,一共要花三个月的时间,前后用六张排卵试纸,八张早孕试纸。
备孕期禁忌的食物:
禁忌一、腌制类食物
腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质,这些物质对备孕不利。不止如此,就算受孕成功,常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生,所以不建议食用。
禁忌二、咖啡
美国研究人员曾对100多位希望怀孕的女性进行测试后发现,在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此,女性朋友如果打算怀孕,应该少饮咖啡。
四招“好孕”秘诀助你受孕备孕必看
想要怀孕的未准妈妈们,还奔波在各个医院之间?还在苦苦追寻某个民间偏方吗?其实,过度急躁的心情,反而更有可能是受孕的阻碍。
一、掌握排卵规律。
排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中,如果提示有排卵的话,就请准妈咪们放弃害羞的心思吧,赶紧运动起来,要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。
另外,也有一种常见的基础体温测量法,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,在基温处于升高水平的最初3天是“易孕期”,体温升高幅度一般为0.3-0.5度。在易孕期进行“造人”,当然是最佳的选择了!
二、掌握受孕最佳时间。
春天到了,花儿开了,小草绿了,连蚂蚁也谈恋爱了。其实,蚂蚁的恋爱,也不正是说明春季是个受孕的好季节吗?一般说来,春末3-4月份期间,气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行,是受孕的最佳时间。其次,秋初时间(9-10月份)也是合适的受孕季节,正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响。
在一天的时间里,也存在受孕成功率的高低。研究发现,无论是精子的数量还是质量在下午稍后的时间段(即17-19时)则达到高峰。恰好也在此时,女性最容易受孕。当然,这对上班一族的亲们来说还是比较不实际的,但有机会的亲们还是可以尝试的。
另外,未准爸妈们的最佳怀孕时机不可错过,人类的最佳生育年龄是25岁左右,随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,从而增加了受孕的难度。
四招“好孕”秘诀助你受孕备孕必看
想要怀孕的未准妈妈们,还奔波在各个医院之间?还在苦苦追寻某个民间偏方吗?其实,过度急躁的心情,反而更有可能是受孕的阻碍。
一、掌握排卵规律。
排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中,如果提示有排卵的话,就请准妈咪们放弃害羞的心思吧,赶紧运动起来,要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。
另外,也有一种常见的基础体温测量法,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,在基温处于升高水平的最初3天是“易孕期”,体温升高幅度一般为0.3-0.5度。在易孕期进行“造人”,当然是最佳的选择了!
二、掌握受孕最佳时间。
春天到了,花儿开了,小草绿了,连蚂蚁也谈恋爱了。其实,蚂蚁的恋爱,也不正是说明春季是个受孕的好季节吗?一般说来,春末3-4月份期间,气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行,是受孕的最佳时间。其次,秋初时间(9-10月份)也是合适的受孕季节,正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响。
在一天的时间里,也存在受孕成功率的高低。研究发现,无论是精子的数量还是质量在下午稍后的时间段(即17-19时)则达到高峰。恰好也在此时,女性最容易受孕。当然,这对上班一族的亲们来说还是比较不实际的,但有机会的亲们还是可以尝试的。
另外,未准爸妈们的最佳怀孕时机不可错过,人类的最佳生育年龄是25岁左右,随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,从而增加了受孕的难度。
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