男性在面对不育的时候，很容易进入误区。在不育门诊，一些男性常常不进行检查，而是女性积极主动，但是，往往有许多的女性根本不需要治疗，而是丈夫存在严重问题。而在日常生活中，也潜伏着许多不育危机，想要小宝宝的夫妻们可要特别注意哦!下面听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)怎么说!
男性面对不育的五大误区
误区1。其实不然，一些不良的生活习惯，对于生育的影响是非常重要的。比如熬夜、喝酒、吸烟、久坐等都是不利于精子的。有人认为，有的人也有上述习惯，为什么他们就可以正常生育，其实这种认识是非常错误的，人的个体差异比较大，对于不能生育的男性来说，常常是因为对上述不良习惯比较敏感，常常会导致精子的生成与活力构成威胁。
误区2。生育能力与体质有一定的关系，但并不存在必然的联系，身体强壮只能说明身体，而不能说明生殖就强壮。只要发生不孕不育，男性就应该配合检查，就有义务找出夫妻之间不孕不育的原因。而且，男性检查比较方便，检查精液常规就可以了解基本情况，就可以给将来的治疗带来方便。
误区3。这样的情况大部分发生在男性再婚、男性生育二胎、夫妻曾经有流产的患者身上。在男性，以往能够生育，只能说明以往正常，不能说明一直正常。如果出现不孕不育，就应该进行相关检查，这样可以使治疗少走弯路。
误区4。男性不育是一个复杂而较难解决的问题，首先要找到不育的原因，然后进行病因治疗。切忌“病急乱投药”盲目治疗。对治疗效果，不可操之过急，我们知道，人类的生精周期为72-80天，改善生精功能的药物至少应维持一年左右，一般说来，精液质量差的要在治疗后的7-9个月才有明显改善。我们采用的“固精益肾促育疗法”尽管疗效可靠，也往往需要一定的时间，而对于那些不实的广告与许诺，应该加以鉴别。
误区5。有的患者，在治疗期间不敢进行性生活，事实上，这种方法是不可取的，这样不仅不能养精蓄锐，还会影响精子的产生。适当的性生活，会刺激睾丸的生精功能，会提高性激素水平，对恢复生育能力是有好处的，过少的性生活往往不利于提高精子质量于数量。
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专家提醒男性IT精英……
现在男性不育患者中从事IT行业的男士所占的比例越来越大，这是什么原因呢?
从事IT业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”，坐在电脑前工作8～10小时，回家后又坐在电脑或电视前数小时;工作时顾不上喝水，有尿意也没时间上洗手间;常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
在低于腹腔2℃～4℃的温度下，睾丸才能很好地产生精子，久坐会影响阴囊的散热，导致阴囊的温度升高，从而影响睾丸的生精能力。而长久待在电脑、电视等电子辐射的环境中，可影响睾丸产生精子。
目前，虽然前列腺炎与生育的关系还没有完全阐明，但是，当发生前列腺 炎时，可出现前列腺液分泌功能的改变，从而影响精液的数量及其成分，干扰精子的生存和活动。而前列腺液中酶的活性下降，会使精液黏稠度增加，精子液化时间延长，炎症的存在也可使精液的pH值降低，产生抗精子抗体，导致精子死亡。
IT业的男性久坐使前列腺受到压迫，前列腺液排泄不畅，形成郁积;憋尿让尿道压力增高，易使尿液反流入前列腺;饮水少使尿液浓缩，储存尿液的时间增长，易出现感染，这些都是前列腺炎的诱发因素。 同时，从事IT业的男性常常是先立业后成家，生育年龄推迟到30多岁之后。据研究表明，35岁后男性的生育能力会出现自然的衰退，从而使这些男性加入到不育的大军之中。
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另外，豆豆妈特别给男性们几个温馨提醒——
不要穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
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(编辑:赵春婷)
饮食不当也会成为不育的“罪魁祸首”
导读,营养不良，会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。
总听人说，两个太相象的人适合恋爱，不适合结婚。而我与程末有着共同的性格与嗜好，甚至连睡觉都一起打鼾。于是，与程末相爱了好几个春秋，彼此从未提过结婚的话题。
而在我26岁生日的时候，程末点燃了26支蜡烛，排成一个心字，然后深深地吻了我。我突然心醉。当烟花绽放在夜空时，他轻轻地拿出精致的戒指，向我求婚。这样的情景，我这样憧憬浪漫的女子终究招架不住。惟有点头，任他幸福地将戒指套在我的指间。幸福如烟花，灿烂而美丽。
我终于嫁给了程末，开始了妻子的身份。可是，我与程末依旧爱玩爱闹，一点不像居家过日子。最可怕的是我们居然都不会做饭。不知道程末有没有后悔娶我这样的女子，除了写字和睡觉什么都不会做。
与婚前一样，他一直带我在外面用餐，并且饮食毫无规律，要么不吃，要么暴饮暴食。我们喜欢在海鲜店里，喝着啤酒或可乐，再一边吃着鱼虾类的海鲜。一开始乐此不疲。可是过日子，总不能再像从前那样大手大脚。我对我不会做饭的事实已经感到深深地惭愧。
这一天，我去好友家做客，跟着她在厨房打转，真好羡慕她拿厨勺拿得那么轻松自如，再尝尝她做的菜真是棒极了。回家的路上，我一直想，以前总觉得自己不会做饭是一件幸运的事，可结婚了才知道，若是看着程末吃我亲手做的菜，那是多么幸福的一件事。
好在感觉好友做饭时也并不是太难，于是我学着做起西红柿炒蛋，却还没等鸡蛋搅匀，锅里的油突然烧得太热，而起火了，我手忙脚乱地把火熄灭，颓然地坐在沙发上，揉着受伤的手。
程末回来的时候，我哭着跑到他怀里撒娇，他心疼地捏着我的手，嗔怪地说，不是叫你别动手嘛，不会做逞什么能。我委屈地说，我还不是想亲自做给你吃嘛。他哄着我，说，以后我学着做给你吃吧?我突然笑了，得程末这样的老公，足已。
不过，程末的想法是好的，可是，等他下班回家时我早已饿得趴在沙发上，再等他做饭，我估计就去见阎王了，几日之后，他又带我出去吃海鲜。我们又恢复了在外面吃饭的习惯，尤其是去吃海鲜。一周至少三四次。导读,营养不良，会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。
这样下去，钞票是一个极大的困扰的问题。我与程末在婚前都是月光族，并一致觉得这是最时尚的生活，可是婚后却为没有积蓄而感到恐慌。总是在外面吃饭，是一笔极大的花费。我犹豫了很久，终于对程末说，不如，我们要个孩子吧?有个孩子，我们就会很自觉地为他省钱。程末点点头。
晚上，我们没有采取任何措施，第一次那么尽情地享受彼此带来的激情与快乐。程末一直期待而兴奋地罗嗦，宝贝，你说我们的孩子是男是女?宝贝，你说我们的孩子取什么名字好?我点着他的额头说，孩子还没生出来，你急什么呀?他傻傻地笑，我也兴奋地钻进他的怀里，做起了美梦。
可是，美梦，终究是美梦。我的肚子居然半年没有动静。一直说等，一直这么安静，我们终于都着急了。看上去我们身体很健康啊，怎么会……?我哭丧着脸望着程末，他便牵着我去了医院。
医生问了我们的情况，尤其是我们的性生活和饮食，当他得知我们长期食用海鲜、啤酒、可乐时，便语重心长地说，问题就出在这。饮食失节，日久导致 脾胃受损，脾胃虚弱日久则气血化生无源，宗筋失养失充而致阳痿。你们这样营养不良，会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。
程末迟疑地问，那跟海鲜啤酒可乐有什么关系?
医生接着说，不要小看这些东西，它们会直接影响到你的生育。随着环境污染的日趋严重，海产品的水银含量近年不断增加。而水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。所以吃海鲜要适可而止，少吃鱼及水银含量高的海鲜。
而饮用可乐型饮料，也会直接伤害精子，影响男子的生育能力。如果受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿的体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会导致胎儿畸形或患先天性痴呆。啤酒就更不用说了，虽有健脾开胃之功效，但直接影响生育能力。导读,营养不良，会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。
我大吃一惊，我与程末果然天生一对，连这样的知识都不懂，真怪不得别人。回到家，我们一直沉默，却又不约而同地说，以后我一定学会做饭，赐予你正常的饮食。说完，我们相视一笑。
我在好友那儿死皮赖脸地住了好几天，就是为了学她的厨艺，她是结婚两年的人，自然懂得不少的生活常识。她告诉我，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。
所以，不育夫妇在日常生活中适当多吃一些科学的食物，有利于生育功能的改善。我记下了食谱，认真地学习，相信不久之后我与程末将会实现自己的美梦，有个聪明漂亮的孩子。
不育夫妇需要适当增加的食物
⑴富锌食物，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富;此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
⑵动物内脏，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
⑶滑粘食物，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
(编辑:赵春婷)
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