要想消除妊娠纹，先了解一个它的形成原因，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。
妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹最常见的部位是腹部。
预防：
1、远离甜食与油炸品，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
2、控制体重的增长，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、慎用保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
淡纹：
1、 适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
2、 微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。
3、市场还有纤体淡纹产品，可参考使用。
如何消除孕妈的妊娠纹?
很多孕妇在怀孕期间会出现妊娠纹，让孕妈妈的肚子变得“丑”起来。妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹出现的原因妊娠纹出现的原因，是由于怀孕妈妈饮食所摄取的营养成份转化为脂肪囤积在皮下组织，而随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长、和羊水的增加，妈妈的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，而皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，以至于皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至于弹性纤维经不起扩张而断裂。整体表现在身体外观，就是线状、凹陷、呈红色的妊娠纹。大约有七至九成的孕妇于首次怀孕时，会出现妊娠纹；当然，如果怀孕未达一定程度（超过四、五月以上），就不会形成。有些人是往往七、八个月，甚至九月，才生成妊娠纹。妊娠纹形成的部位，是以腹部为最多，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧、及臀部。这些地方，乃因组织伸张程度较大而造成妊娠纹。妊娠纹的范围，有大有小，大到上是以肚脐为中心，形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有。怀孕后，真皮层中的胶原及多糖粘胶原增加，并提高此处吸水的能力，一旦吸收水份后，加上肚皮的伸张度，造成纤维的断裂，而导致妊娠纹，而皮下脂肪及皮下水肿的对比，使得纹迹更加明显。为什么妊娠纹有些人有，有些人没有？妊娠纹并非每一位孕妇都会有，也并不是每一位孕妇都一样，分布的范围也因人而异。主要视怀孕中体态的改变，是大是小。虽然同样是生下三千公克的宝宝，可是孕妇的体态，却不见得一样。另外还得看怀孕前的身材而定。台湾地区由于潮湿炎热，这些妊娠纹往往会造成一些症状，诸如皮肤发痒、皮肤出疹等等，有时候还需藉助皮肤的药膏来减轻症状，偶而用冰敷，也可以减少不舒服。妊娠纹的预防治疗：其等到妊娠纹出现了，再来伤脑筋、懊恼不已，不如在怀孕之初就立定决心、防范于未然。在怀孕初期就应该在尚未出现妊娠纹之前，采取预防的步骤。专用的妊娠除纹霜不但可以预防出现妊娠纹,也可以改善皮肤发痒、皮肤出疹等孕期常见不适症状.妊娠纹一旦形成，就会留下痕迹，只是颜色变淡了；头一次形成的妊娠纹，为紫红色或葡萄红色，生产后，就变成银白色，不仔细瞧瞧，还不见得看得出来。1、体重控制妈妈在怀孕期间的体重控制，原本就有其必要性，因为体重无节制地增加除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺、甚至难产等等危险之外，还可能造成胎儿生长的阻碍、或是巨婴症的发生，危及生命安全。无奈乎绝大多数的关爱，都是鼓励妈妈吃、吃、用力再吃！毋怪乎过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来！2、按摩运动妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部、甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房、和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性、以及血流的顺畅。3、勤劳加油从怀孕初期就可以选用适合体质的乳液，可以在作重点部位按摩时，加油添“乳”，目的就在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。4、均衡营养素的摄取皮肤科医师都同意,肌肤保养的基 在于均衡营养素的摄取.除了足量的蛋白质,脂肪,和醣类.一些特定的维生素,矿物质与肌肤的健康更息息相关.注意事项：有些市售含有果酸,维他命A的妊娠除纹霜不能在孕期使用,会导致婴儿的伤害,仅能于产后淡化已经形成的妊娠纹.孕妇小心！服用过量维他命A易导致胚胎坏死提醒您:市面上有些维他命制剂,并不适合孕妇使用,过量服用易影响胚胎发育。（实习编辑：温艳芳）
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