导读： 1、休息 2、补养 3、精神 4、清洁 5、避孕 温馨提示：
1、休息
人工流产后，国家规定计划生育假为2周。在这两周中尽量卧床休息，多睡觉，少活动。因为在做手术的过程中受术者精神高度紧张，极度恐惧，可以说到了心力交瘁的地步，消耗很大。在手术中会有出血，量虽不大，但是不应该出的血，子宫会有创面，对身体是一次大的创伤。
因此要经过很好的休息才能得到恢复。要注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。
2、补养
流产后身体很虚弱，需要许多营养来补充，尤其需要蛋白质，修补子宫的创面，补充失去的血液。
因此人工流产后应该吃些营养丰富、性质温和、均衡的饮食给以补养，使身体快速恢复健康，快速恢复体力。要多吃肉蛋奶豆类食物，五谷杂粮，新鲜青菜，补充恢复时所需要的蛋白质、叶酸、维生素等物质，促进身体尽快康复。
3、精神
做人工流产的妇女许多是非意愿的，大多数是避孕失败，有的是婚外情，也有的是不具备要孩子的种种条件，加上人工流产是抹杀一个还在肚子里鲜活的生命，因此终止妊娠对她们来说往往会造成心理阴影，甚至终生自责。
因此手术后男人和家人应该对其更体贴，更爱护。同时，自己也要不断开导自己，既然已经决定了终止妊娠，就不要后悔和自责，将这一页翻过去，认真调养，重新开始。
4、清洁
流产后会有出血，大约一周左右。因此要注意外阴卫生，每天用流动的清水清洗外阴。如果不注意卫生，宫口在流产后是开张的，细菌病毒会经过阴道、宫颈直接上行到子宫腔，阴道感染、宫颈感染、发生宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，还会继续造成输卵管发炎，以至盆腔炎、腹膜炎、直至败血症，危及生命。
同时在一个月内禁止盆浴、禁止游泳。
5、避孕
流产后应该认真避孕。流产后一个月之内严禁性生活，因为子宫在逐渐复旧，内膜在修复创面，性生活会造成感染。
特别告诫的是月经期、流产后，宫口都是打开的，一定不能有性生活。因为在不孕症的患者中，近60%的患者是由人工流产和药物流产手术后引起的继发性不孕。对于近几年都不准备要孩子的夫妇，应该采取长效避孕措施，如放环，当想要孩子时取出就可以怀孕。如果近期准备要孩子的，要采取工具避孕。
温馨提示：
作为女人，要牢记人工流产的教训，不能要孩子和不准备要孩子的一定要认真避孕;没有来月经不等于不怀孕，一定要确定在没有怀孕的情况下吃药、治病;一定记住一次性生活就可以怀孕的道理，检点自己的性行为，因为，流产对女性的身体健康的伤害是不可忽视的。
（实习编辑：张蔚蔚）
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