第1步 天时:6-8月为最佳受孕时机
首先,最佳生育年龄对于男女双方来说都很重要。一般来说,女性早于18岁,大于35岁怀孕,妊娠危险性将明显增加,因为年龄过小容易造成难产和影响胎儿发育,而年龄过大,不仅难产率和妊娠合并症明显增加,胎儿的畸形率和痴呆症的发生率也随母亲年龄增高而增高。
女性在24-29岁,男性在26-30岁,就是最适合的怀孕年纪,此时不仅身体健康、发育成熟,而且激素分泌旺盛,可以给宝宝一个最优良的环境。妇产科医生认为6-8月是受孕的最佳季节。现在正是春暖花开的3月,想要不错过最佳受孕季节,现在就要做好孕前工作。
第2步 地利:生活环境避免污染
地利讲究的是环境因素,现在许多人都知道,有害气体、物理辐射、化学毒性……都可能让宝宝受到伤害。烟酒不宜是许多人都知道的了,不少准备怀孕的夫妇如今都会开始考虑在前期先戒除烟酒。除了夫妇二人要远离以外,如果身边有亲密的朋友同事动不动就给你“二手烟”,那么你可以请求他体谅你的情况。
避开下列不良环境,例如高温(可以使精子质量下降,数量减少,活动度降低,畸形增加)、放射线(会导致染色体畸变或基因突变,造成胎儿畸形)、有毒化学成分(铅、汞、镉、砷等金属,苯、甲苯、二甲苯等有机溶剂,以及有机磷等农药都会影响受孕的治疗)。
第3步 人和:双方参加孕前检查
夫妻双方必须接受一般的健康检查与生殖器检查,如果发现有生殖感染的问题在,那么就要及时治疗,推迟受孕时间。例如有的女性平时完全没有症状,可是相关检查却可能发现她有宫颈癌癌前病变,那么肯定要以治疗疾病为第一要素,否则癌症可能在怀孕期间随着孕妇体内激素水平的改变,迅速发展,结果导致悲剧发生。
如果夫妇双方发现有下列疾病的时候,都应该慎重考虑是否适宜怀孕:传染病,以及女方发现有心脏病、高血压、肾脏疾病时,都要听取有关医生的意见。如果女方患有一些良性肿瘤:如乳腺或盆腔内良性肿瘤以及经常发作的慢性阑尾炎等,均要先手术再考虑怀孕问题。
温馨提示:做好身心准备
在受孕前至少2-3个月,夫妇双方就应该做到以下几点:早睡早起,拒绝熬夜;适当锻炼,但不剧烈;家庭和睦,心情愉悦。如果工作或学习太过紧张疲劳,生活条件如居住拥挤、经济拮据、家庭不和,或者刚刚遭受重大精神打击时,并不适宜怀孕。现在很多孕妇面临的不是营养不足,而是营养过量。
孕前3个月至孕后3个月,每日补充0.4mg叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。平日里多吃一些绿叶蔬菜也可以起到补充效果,不过蔬菜不要烧得烂熟,而且要提醒的是,水果不能全面代替蔬菜,既不能替代蔬菜的营养素,还可能导致摄入过多的糖分。>>>“精心备孕”生健康宝贝
怀孕也讲究天时地利人和
已婚青年男女总希望自己的下一代健康、聪明,这就要求对怀孕的时机有一定的选择,即“天时地利人和”。下面为准备怀孕的妇女几点参考意见:
把握怀孕的最佳年龄
根据女性性器官及心理的成熟度,女性受孕的最佳年龄在24~25岁,以在25~26为最理想,若做不到,则在30岁以前生育也是比较理想的。30岁以后生育,使分娩的难度加大,同时,照料孩子的精力也不如30岁以前。
掌握怀孕的最佳身体条件
受孕不仅要求夫妻双方健康状态良好,还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕,这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。具体如下:
◆应该在夫妻双方身心健康的良好状态下受孕。要注意怀孕前工作或生活的环境,是否接触过对胎儿有害的物质,如放射线、铅等,应与有害物质隔离一段时间后再受孕。如服用避孕药,应先停服药物后,改用避孕套避孕半年后再受孕为宜。
◆男女双方未患急、慢性传染病及严重器质性疾病。如果你准备怀孕,最好去医院做一次全身性检查,看看你是否患有下列病症:
1、回忆你是否得过水痘、风疹或麻疹等传染病,如果在怀孕的18周内得了以上疾病,会导致胎儿心脏、耳朵等畸形或异常。
如果想接种水痘、麻疹等疫苗,应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种,如果已经怀孕或还未确定是否怀孕,请不要接种疫苗,否则会影响胎儿健康。
如果患流感,近期内也别急着要孩子,等痊愈后再要。
如果你有慢性病史,如癫痫、糖尿病、肾病,一定要告诉医生,让他帮助你做一些怀孕期的特殊护理。
如果你平时养宠物,在怀孕之前务必检查是否有弓形体病,否则对胎儿很危险。
检查你和丈夫的血型,如果你们的血型不同,或一方有特殊血型,就应该询问大夫应该注意些什么。
2、请询问家人是否有家庭性病史,因为这有可能会危害胎儿的健康。如果你或丈夫有吸烟、嗜酒的习惯,请在怀孕之前就戒掉,否则会对生育有影响。
3、如果你的工作环境比较危险,离铅、X光等有害物质比较近,在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。
4、测量你的体重是否正常,如果太重或太轻对怀孕都不利,最好能在怀孕前恢复正常的体重。
5、向医生咨询你的饮食是否合理,各种营养的摄取是否均衡,如果养成合理的饮食习惯,将会有助于增加你的受孕机会,同时更有利于胎儿的健康。
◆男女双方均处于心情愉快、情绪饱满、精力充沛的最佳状态;
计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理准备,要创造和谐的心理环境。调节心理平衡,善于安排适宜的生活节律,以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度,保持夫妇间和谐的状态,达到良好的心理平衡状态。
◆应避免在过度劳累、疲惫乏力、心绪不佳、精神忧郁或大量吸烟及饮酒后受孕。
夫妇双方或一方烟酒过度,对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多,可使末梢血管收缩,不能充分供应和交换氧气,引起胎儿缺氧,造成流产、早产和胎死宫内;由于胎儿宫内缺氧,造成胎儿宫内发育迟缓,智力相对低下;孕早期时,还可造成胎儿畸形和发育不全,例如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。孕妇饮酒,可以造成胎儿生理上种种缺陷,其主要表现是流产、早产、死胎,幸存下来 胎儿也容易患这样或那样的疾病,所生婴儿智力低下、发育不良。大量饮酒的妇女,怀孕后易生出具有以下特征的孩子:如小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼睑下垂,内眦皲裂,严重者可伴有白内障、视网膜色素异常;常可见小关节畸形、心脏畸形;女孩有大阴唇发育不良等。因此,在孕前须戒酒一个月后方可受孕。
为了保证精子、卵子的健康生长,准爸妈要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,准妈妈还应该在怀孕的前3个月及怀孕后3个月服用叶酸;尤其是北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,可避免胎儿神经管畸形发生。
何时是怀孕的最好季节
受孕时要考虑到选择婴儿和产妇容易度过的季节,即分娩期应选择怀孕后期容易度过的季节。酷夏和严冬分娩当然都不好,秋天也不太合适,因为经过炎热的夏天,孕妈妈体力消耗比较多,再来完成分娩这件大事,对孕妈妈身体很不利。一般来说,春天4~5月份分娩最好,气候适宜,哺育婴儿也容易。当酷夏到来时,母亲和孩子都已积攒相当的体力,也就不至于发生什么问题了。因此,一般认为7~8月份怀孕是比较理想的季节。
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