导读： 一、孕前检查 二、定期产检 三、控制体重 四、戒掉不良习惯
一、孕前检查
孕前检查是计划怀孕时必不可少的事项之一。可以针对男女双方是否可以正常受孕情况做相关检查，帮助夫妻双方及早发现异常并进行治疗。在身体状况最好的情况下进行受孕，会增加胎儿的健康程度，确保孕妇在怀孕及分娩过程顺利完成。尤其是对于高龄孕妇，身体存在的问题会相对于年轻妈妈要多一些，更应该予以重视。孕前检查一般在计划怀孕前3—6个月进行最佳。
二、定期产检
孕期产检可以使医生对于胎儿与孕妇的状况得到准确的了解，从而为其推荐合适的分娩方式。对于高龄孕妇来讲，定期产检更是监测自身与胎儿最好的方式，毕竟高龄产妇会带给自身与胎儿的健康影响会更大一些。
三、控制体重
孕前与孕中，准妈妈的体重都应该处于合理的范围内。孕前过胖或者过瘦都会使内分泌功能受到影响，对受孕产生阻力，并且还会增加胎儿患有呼吸道疾病及腹泻的几率。过胖或过瘦的孕妇患有妊娠高血压、糖尿病的风险比体重正常的孕妇要高很多，因此要予以注意。
四、戒掉不良习惯
一些女性在孕前一直有抽烟、喝酒及熬夜的习惯，这些习惯会影响精子与卵子的数量与质量。因此在计划怀孕期间，夫妻双方都要戒烟戒酒，形成健康的作息规律。
无论男女还是应该选择在最佳生育年龄怀孕生子。对女性而言，最佳生育年龄为24—29岁，此时女性的生殖器官、骨骼及高级神经系统已经非常成熟，卵子的质量也会很高。因此出现流产、早产、畸形儿的比例会大大降低。并且此年龄段的女性软产道伸展较好，子宫收缩功能强，顺产的几率大。不过，如果错过了最佳生育年龄，夫妻双方只要保持健康作息与营养均衡，并进行孕前检查以及孕期检查，还是可以生出健康的宝宝的。
对于高龄孕产妇来说，孕前除了注意以上几点外，也要注意远离小宠物，远离二手烟，减少电脑的使用时间，不化妆不涂指甲油，如果有慢性疾病，先要治疗彻底后再备孕。
高龄产妇备孕有6点需要注意
什么是高龄产妇？医学上将年龄超过35岁的孕妇称之为高龄产妇，女性在这年龄生产所承受的风险更高，因此一般专家都提倡女性在适宜的年龄生育，这样能降低高龄生产的风险。当人对于有生育计划的高龄产妇而言，为了降低风险，为了自己以及胎儿的健康，大家在孕前就应做好充足的备孕工作。
1、夏秋季怀孕最好。
可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
2、少吃甜食。
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
3、少食多餐，平衡饮食。
多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免发胖和患上妊娠糖尿病。
4、饼干、馒头缓解呕吐。
在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
5、少提重物护子宫。
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
6、深呼吸缓解产后抑郁。
孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
高龄产妇孕前应该如何进行备孕呢？看完了上面的介绍，大家是否已经有所了解了呢？高龄产妇在生产时所承受的风险更大，因此备孕就显得更加重要了。上面已经向大家介绍了高龄产妇备孕时应该注意的6点，希望能给大家提供一定的帮助。
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