每个妈妈都希望自己拥有一个活泼健康的宝宝，那么就要注意自己孕前的私处卫生了，我们知道平时要勤换内裤、天天清洁、定期看医生，但对“V”地带，我们还做过什么吗?现在，不妨从自检开始，更深入地了解爱护自己。
别紧张，不复杂。只要修剪并磨滑指甲，预备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的生理卫生图，然后关上门，拉好窗帘，找个最舒适的姿势靠在沙发上，就可以开始了。
什么时候适合自检?
除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行。娴熟之后，偶然“异常出血”或者遭遇其他紧急情况，你可以马上通过自检，大致分析原因，以便及时咨询医生。
多久时间进行一次自检?
天天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，每月一次或者感到不适时检查就足以让你及时发现V地带的变化。
检验指标：
1、颜色健康色泽：健康的阴道壁呈现淡粉红色，内部的白带会是无色透明或略带白色，稍微黏稠，没有任何气味的液体。阴道有自卫能力，所以不要随便打搅它。
可能的疑虑：假如阴道壁呈亮红色、黏膜肿胀、白带变成豆腐渣样或者像泡沫一样稀薄，又或像牛奶一样混浊，那就预备去医院吧，V地带已经受伤发炎了。
2、湿润激情来临时，润湿和温度几乎是同时被感觉到的，嗨秋时阴道分泌爱液大约需要30″，等同于一次深情的法式湿吻时间。
可能的疑虑：对有些人来说，别说是一次深情的湿吻，就是十几分钟的前戏也会虚度，干燥的V地带就像暴晒在阳光中的沙漠，亲昵换不来潮湿。大多时候阴道干涩是压力干燥而导致的雌激素减弱。放松紧绷的弦，多补充一些维A，多吃些杂粮添加维B会增加湿度。
3、角度将手指缓慢深入，会发现手指是向下的，斜度大约15°，有些阴道远端会向上翘或者向下垂。
可能的疑虑：阴道走向不同，宫颈口的偏斜角度也相应会不一样，激情深入时，会有可能因为偏斜不同，而造成冲撞不对应，感受不到高潮，最好的解决方法是，耐心而大胆地变化体位，寻找到合适的夹角达到高潮。
幸孕草温馨提示：未准妈妈请注重了
很多人喜欢将毛巾和内裤晾在卫生间里，那里潮湿的环境其实最易受细菌欢迎，这是很多女性“无缘无故”患上妇科炎症的原因，毛巾和内裤等个人物品最好能晾晒到太阳下，让阳光杀手帮忙剿灭细菌。有炎症的女性应该定期将内衣裤放到煮沸的开水中烫10分钟，让细菌无法生存。
V地带，正确的清洗频率和敷面膜相似：每周使用护理液两次左右，其他时间用清水洗涤，并每日更换棉质内裤。
幸孕草建议：不要天天使用卫生护垫，因为护垫阻碍了阴道的透气性，病菌轻易在阴道里繁殖致病，造成阴道干燥。假如一定要用，排卵前后，大约在月经中期，分泌物较多那几天用用就好。
真正的好点子：预备一个柔软的枕头
有时粗犷一些的深入，会让人感到些许疼痛，减弱兴致。假如碰到这样的不舒适，不妨在臀部垫一个枕头，实际上等于抬高了阴道，这样疼痛就不会再来干扰激情，而且还可以此发掘更多的体位变化，假如怀个小宝宝已经在计划中，那还可以事后保留枕头30分钟，这样有利于怀孕。
保护家庭，从保护自己开始
保护家庭，从保护自己开始
○无视自己的负面情绪，会让全家人跟着遭殃。
○如何更好地保护自己的感受。
○坚持强调自己感受的重要性，就是为孩子做了好榜样。
六个月过去了，想起过去曾经怀疑自己的真实感受，我都觉得有些奇怪。这些天，我会自然而然地询问内心的感觉，每次都会轻松许多。
现在，当我回到原来的老路(我仍然会)时，会有特别的发现。我的一部分理智会冷静地观察发生了什么，在我看来，每当我忽视了自己的感觉，就几乎会引起一系列的情感灾难。
可能出现如下后果：
1.孩子提出要求。
2.母亲无视她自己的负面感觉和抱怨。
3.厌恶和反感袭上心头。
4.厌恶和反感表现出来。
5.有人受到伤害。
6.全家人跟着遭殃。
每次几乎都会重复上面的模式。
当我勉强忍受大卫在钢琴上"创造性地"乱弹，无视自己的头疼时，那么，一小时后，我就会严厉地对待每个人，很早就赶着大卫去睡觉，让他既困惑又难过。
有一次，我放任吉尔不停地唠叨着让我给她买一双她确实需要的鞋。回家的路上，我忍不住以"奢侈浪费的害处"为主题，对她进行了怒不可遏、长篇大论的教育，吉尔闷闷不乐、充满敌意地回了家，开始取笑她的兄弟。
泰德似乎也是这样。上次，为了带孩子去游乐场，他没去钓鱼。安迪又抱怨泰德"吝啬"，不让他再坐一次过山车。泰德忍不住打了安迪一下，安迪尖叫起来，我因为泰德的过度反应而生气，吉尔还问我们是否准备离婚。
通过这类经历，我可以得出可靠的结论：如果父母的感觉是控制着家庭运转最重要的齿轮，那么必须保护这些感觉。如果母亲或父亲忍耐超出了极限，那么就会引起愤怒，失去控制，结果最好的局面也能变成最坏的噩梦。但是，如果母亲或父亲感觉冷静、安定、能控制住、充满善意，那么几乎没有忍受不了和处理不了的事情，你甚至可以取笑他们。这时孩子们也是安全的，他们得到了很好的保护。
所以，我努力学着如何更好地保护我自己--捍卫自己的善意。这是为了大家好，我会试着小心地调整自己的真实感受，试着不要付出太多，唯恐失去控制；珍惜时间，甚至有些小气，但这样我就会节省出很多余暇；保护我平和镇定的心态，就像保护我的力量源泉那样--也是全家人的力量源泉。
我更加尊重自己的价值。我把自己比作一块精密的机械核心部件，执行着最关键的功能。因此，对于这么复杂精密的设备，应该谨慎操作，维持最佳的运转状态。
不，这样比喻还不够，我像一只蜂王：蜂巢的神经中枢--把蜂群凝聚在一起的核心力量。如果蜂王的需要被忽视，那么大家都要遭殃。
这些想法开始影响我的行为。过去，当我关注自己的需要时，我会忿忿不平地想--"我也是人，我也有权利。"现在，当我给自己建立了保护，便获得了平静的自信：我正在做的是为了我自己、为他们、为我们大家。
我注意到，过去为自己辩护的时候，那种尴尬消失了，我曾经会这样说："对不起，亲爱的，我知道我说过今天下午要带你去买新棒球手套，但是我收拾了一天衣柜，我累坏了，让我躺一会儿，等我感觉好了再说，好吗？"
想象一下！一个成年人对一个孩子说"让我"。
想象一下！一位母亲请求她的孩子同意之后才能躺下。
想象一下，一个成年人把自己的幸福交到一个孩子手中！我忏悔。不过，就算这样请求孩子，在过去也算是进步了。曾经有一个时期，我只要说过要出去，就一定会去- -无论累不累，谁叫我是个"好妈妈"呢！
回想这两个阶段，感谢上帝，它们已经远离了我。我现在达到了更高的水平。我的新口号是：
解释没有必要，道歉并不合适。
保护家庭，从自我保护开始
这些天，我会说："亲爱的，我对我们两个人都比较失望。我已经计划今天带你去买新棒球手套，可现在我不能去。但愿我在星期五或者星期六下午有空，你觉得哪一天合适？"如果孩子们哀叫着抗议，我也不会勉强同意。
我会简单地重复道："星期五或者星期六下午。"如果他们再抱怨，我就直接走出房间。身为父母，并没有听孩子尖叫的责任。
我还学到另一种自我保护的方法--不是从孩子的要求出发，而是从他们的情绪出发。安迪因为下午没人和他玩而伤心，但是这不意味着我就得分担他的苦恼。吉尔在单元测验前几乎吓得发抖，但这不意味着我就必须和她一块发抖。
吉诺特博士经常指出，这样做是为了父母的精神健康不受到孩子情绪的影响。他说："如果医生对病人的每个小症状都要感同身受的话，那么他对这个病人就没什么用处了。"
我的父母可能永远都不会理解的。当我们不高兴的时候，他们不好意思笑出来。对他们来说，如果笑了，就代表他们不在乎孩子。真正的父母应该和孩子一起难过。
我十分庆幸自己能摆脱这种如同沉重负担一般的态度。大卫因为没选入学校管弦乐队而气急败坏时，我静静地听他倾诉，温和地表达同情。然后，等时间一到，我就站起来，说："好了，我必须得做好准备出门了。爸爸和我今晚要去看戏。"
大卫看上去挺吃惊。"你怎么能那么高兴，"他问，"在我这么难过的时候？"
我想了一会："因为，大卫，你是人，我也是人，我们都有不同的感觉，但是，我理解你的苦恼。"
我不只是说说而已，心里也是这么想的！只有一件事可以阻止我自鸣得意。就是上次，泰德和我订到两张戏票，大卫那天晚上也遇到了一个问题，我没有在了解他的苦衷后把问题留在家里，而是带着这些想法去了戏院，结果泰德和我都受到了很大影响！
我们似乎比孩子还要苦恼，可怜的泰德！晚餐时我把事情给他大致描述了一遍；在演出拉开序幕前，提出两个解决方案给他听；在中间休息时，我问他对两个方案分别有什么意见。我们看的戏是一出喜剧，结果大家都没怎么笑。落幕时，泰德都没看我。
今晚一定会不同。今晚，我会把大卫的问题留在家里，让它和大卫待在一起。我要和丈夫一起享受这个夜晚。
接下来是硬币的另一面。孩子们有时也需要我的保护--不能受到我的情绪的伤害。一个月前，一位好友出了车祸，情况危急，我不想让孩子不高兴，所以外在表现尽量像平时一样。
但是，我的行为却出现了反常。孩子们和我说话，我心不在焉。甚至我试着要听进去时，也会走神。几分钟后，我突然发现自己在对着一只放错地方的沙发靠垫大喊大叫，孩子们迷惑地看着我，他们似乎明白了什么。
我把他们叫到自己房间，脑子里组织着词句。"孩子们，"我说，"你们可能注意到我最近有些走神，可能吓到了你们……但是，原因我不方便说。现在，我想让你们知道，这件事跟你们无关--一点关系都没有，它只是我心里想的一些东西。"
我没敢多说，因为我的声音开始颤抖。我离开房间，猜测着他们是否理解了我的意思。不，他们没有，我通过这个判断出来：一分钟后，安迪歇斯底里地闯进来，有人"偷走"了他的新钢笔。
我想："我要怎么做？现在我没有力气处理这个。"大卫不知从 里出现了，他胳膊挎着安迪，轻轻地说："现在不要打扰妈妈，来吧，我帮你找钢笔。"
我想："他是个多好的孩子啊！他听懂了我说的。我要是早些告诉孩子们就好了，也许下次有这种情况，我会先和他们打招呼。也许下次我可以提前提醒家人我的情绪变化，这样他们就会在风暴来临时保护自己。"
爱惜自己从避孕开始
女性必须正视避孕
据说在很久以前，女人采用的避孕办法无所不用。草药、石子、鳄鱼粪便、动物干尸等等都曾被派上用场，效果自然不可信赖。还有人认为，妇女在颈上挂一枚黑猫右身的骨头便不会怀孕。从20世纪40年代第一种口服避孕药的出现，短短的半个世纪里，现代避孕方式如药物、避孕套、上环以及安全期避孕等相继涌现。可就在这样的发展速度下，流产率还是高得令人心痛。尤其是刚刚开始性生活的年轻女孩子，她们很多是在伤痛中，学会亡羊补牢的。但是我们的身体、我们的子宫只有一个。妈妈给了我们足够的卵子，却只有一个子宫。
据广东省计划生育科学技术研究所的一项调查显示：在工厂工作的外来年轻女工中，有50%的人有婚前性行为；而在服务行业中，发生婚前性行为的比率就更高，大约有80%。在有婚前性行为的女工中，50%—60%的工厂女工有意外怀孕现象。且遭遇意外怀孕后，大多是到非正规的医疗门诊进行流产手术。甚至在十七八岁的女孩中流行着喝凉茶和做剧烈的运动可以避孕的可笑说法。
许多现代女性羞于了解和使用避孕方法，一些不到30岁的女性就已经流产过7、8次。历数现在的这些方法，似乎没有一种能让所有的女性一劳永逸。如避孕药会使有些人有不规则流血、消化道反应等，避孕套又因为男方往往不愿意而无法长期坚持，安全期常常不确切，绝育手术难以被广泛接受，上环有时也可以出现带环受孕的情况。目前选择避孕方法主要有三个标准：一是非常安全可靠，即避孕效果好；二是使用方便，对性生活的干扰少；三是对身体的影响小，副作用低。
上环是婚后女性的首选
一次从医院搭的士，司机欲言又止的样子。原来是他妻子从去年到医院上了环后，月经就一直不太正常，不仅痛经，还常常滴滴答答地就是20十多天，夫妻生活也受到很大的影响，俩口子为此很苦恼。
其实上环是一种效果好、可逆，而且成本低的避孕方式，在世界范围内越来越受到女性的欢迎。目前全世界有1.56亿妇女使用宫内节育器，其中中国占2／3，有1.04亿。全国每年放置这种节育器的妇女达几百万。尽管这种避孕的方式已经历经多年的发展，但仍然没有解决使用后出血和疼痛等副作用。在上环前向医生咨询有关问题是非常必要的。首先在年龄方面，年龄小于25岁的女性不适用上环，因为采用此种避孕方式失败的风险是35岁以上的5.9倍，同时脱落率也显著高于25岁以上的人群。女性患有妇科炎症，并且未经治疗或没有治愈的，是不适合上环的。由于这一点没有受到严格约束，造成了一些有感染的女性也匆匆上了环，由此而出现痛经或流血不止的原因。因此，妇科有感染的女性应该采用避孕套等方法，待炎症控制后再上环。
未婚流产麻烦越来越大
据调查，近年来我国未婚流产的数量不降反升，且实际情况还要严重.全世界15岁至19岁的女孩每年有400万进行了很不安全的流产，而少女流产会给她们的身体健康带来严重损害。根据国家卫生部门和国家计划生育部门的统计，虽然人工流产的总数在趋于减少，但是未婚流产的数量却不降反升，考虑到许多女孩子到非正规医疗机构进行手术的难以进行统计，实际情况应该比这要严重得多。
我国如此多未婚流产反映出的问题是，我们的性观念确实开放多了，但是对生殖健康的重视很不够。有调查表明，城市未婚青年与异性交往的亲密程度很高，有50%多的发生了性关系，而在初次性行为中没有采取避孕措施的也有50%多。未婚流产对身心健康 危害极大。小小的人工流产手术，竟可直接造成二三十种并发症，除了常见的子宫穿孔、大出血、感染外，月经不调、子宫内膜异位症及羊水栓塞、空气栓塞等严重并发症已不鲜见。近年来，人工流产再一次被证实是导致不孕症、宫外孕增多的元凶。据她们对近几年前来就诊的500名不孕症患者调查，有450名为继发不孕，这些患者无一例外地都在婚前或婚后做过1—3次人工流产。而宫外孕患者中，有过人流史的也高达60%。同时药物流产的次数与宫外孕发生的几率亦成正比。由于药物流产极易造成不全流产，出血时间长，导致盆腔炎症，成为宫外孕发生的主要原因。人工流产的并发症具有隐蔽性特点，多半表现为远期的负效应，所以对妇女生殖健康损害的后果也越发严重。另外，未婚女性因受社会舆论、家人及朋友的压力，往往偷偷摸摸地做人流，不能正常休息保养，或在设备简陋、消毒差、医术低劣的私人诊所做人流，更容易造成生殖器官炎症，子宫和其他内脏损伤，或大出血，甚至危及生命；还有些很多年轻女性自己到药店买药，在没有任何专业指导下进行不安全的药物流产，后果都是不堪设想的。
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