【细节1】：避孕
为安全避孕上一道“保险栓”
避孕是每对育龄伴侣都要面对的难题。女性在一生中约有30年左右的时间需要避孕，避孕失败引起的意外妊娠不仅会让她们的心情瞬间跌入谷底，还可能使身体与心理受到双重伤害。
对于避孕措施的选择，许多女性表现各异。一项由新浪网女性频道发起的“你所了解的避孕方式”大型调查结果显示，大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知，23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。
对此，上海交通大学附属第一人民医院妇产科酆豫增教授特别提醒育龄女性：只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划，才能真正为意外怀孕上一道“保险锁”。过多求助于紧急避孕药或体外射精等危险避孕方式，只会导致适得其反的效果。
别过度依赖“临时救生圈”
并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。本次调查显示，超过40%的女性会在1年使用1次以上的紧急避孕药，近13%的女性把紧急避孕药作为常用的避孕手段。对此，上海交通大学附属第一人民医院妇产科酆豫增教授表示，如果紧急避孕药1年服用3次以上，那么它的效果就远不如常规避孕方法可靠，并且容易对下次月经周期产生一定影响。因此，紧急避孕药只可作为避孕失败后的补救措施，而不能作为常规避孕手段。
初服者可由最低剂量入手
其实，在许多发达国家，口服避孕药是妇女最常用的避孕方式。中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识，包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。
据专家分析，早期的口服避孕药的雌激素含量较高，容易使女性出现体重失衡，头晕、恶心、乳房触痛等轻微不良反应。为了降低副作用，多数药物中的雌激素含量已经从150微克降到了目前的30微克左右。目前已问世的20微克超低雌激素含量口服避孕药则可以将由激素产生的不良反应降至最低。因此，专家建议，初服者可以尝试选择这类最低剂量口服避孕药，更好地减少缺铁性贫血等副反应的发生。
主动夺回避孕“选择权”
相比避孕措施的合理选择与安全期的正确推断，积极主动的避孕意识对于女性而言也格外重要。调查显示，目前中国的育龄男女在避孕方式的决定权上以男性为主导，多数伴侣会选择男性安全套、体外射精等方式作为主要避孕措施。对此，专家特别强调，现代女性也应主动夺回避孕选择的主动权，通过长期合理地服用避孕药物为自己的健康安上一道“保险栓”。
紧急避孕5点须知
1、紧急避孕只是一种应急方式，需要在医生指导下进行。紧急避孕药物应在性生活后72小时内服用，超过72小时失败率较高。
2、紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法，由于一次紧急避孕的药量一般相当于8天的常规短效口服避孕药量，副作用也明显高于常规避孕药。
3、超量及频繁使用紧急避孕药可能会给身体带来损害，容易导致月经紊乱、出血或点滴出血延长。
4、药物紧急避孕只能对本次无保护的性生活起作用，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用药的当月就有可能怀孕。
5、一个月经周期中只能用紧急避孕药一次，第二次则会失效。
【细节2】：月经
月经“迟到”怎么办?
月经是女性生殖系统发育成熟的标志，代表卵巢的内分泌功能与生育功能已基本健全。一旦月经周期出现异常，则表明生殖器官功能出现异常或隐藏某些疾病。
因此，对于生育年龄的女性，无 论年龄大小，有无正常的性生活，如发现自己月经频繁“迟到”，就需要提高警惕并应及时就医查找原因。
周期长短略有差异
月经是指有规律的、周期性的子宫出血，一般为28-30天，提前或延后7天左右均属正常。周期的长短因人而异，每个妇女的月经周期均有自己的规律。
女性一旦有月经就表示已具有生育能力。一般来说，18岁-45的女性，卵巢功能成熟，有周期性的排卵和性激素的分泌，处于生育的旺盛期。45岁以后，她们的卵巢功能逐渐减退，进入更年期。
勇敢面对妊娠检查
一般来说，月经超过以往的周期并迟迟不来称之为停经，大于6个月称闭经。月经不来的原因常见的有妊娠、月经不调、内分泌异常、肿瘤化疗后等等。
对于月经周期正常的女性如果出现月经不来，首先要记住最后一次月经来潮的日期，目前停经几天，并且尽早地进行尿妊娠试验检查。目前随着试剂的敏感性提高，停经35天左右即可查到妊娠与否。一旦确定已怀孕，就应该进一步作细致检查以判断是宫内妊娠还是宫外孕，并给予终止妊娠或继续怀孕相应的处理。如是诊断为宫外孕，应及时在医院进行相关治疗。
细致排摸任何可能
除了妊娠以外，女性月经“迟到”往往与性激素调节异常即月经失调有关。青春期的女性或接近更年期的妇女，由于卵巢功能的不完善或功能的下降，会影响卵巢性激素的分泌，使子宫内膜的雌、孕激素调节出现异常，没有发生正常的剥脱、出血现象。此时，子宫内膜在雌激素的作用下持续增长。一旦雌激素不能维持子宫内膜的持续增生，则出现持续不断的阴道出血。
值得警惕的是，这种长期不规则的出血，容易发生生殖道的感染，并导致贫血的发生。同时，子宫内膜长期在雌激素的作用下易发生子宫内膜的病变，比如子宫内膜息肉和子宫内膜癌。
此外，还需要注意的是，甲状腺功能的亢进或减退，垂体肿瘤分泌的激素也都会影响卵巢激素的分泌，出现停经或闭经。因此，对已排除女性内分泌异常和妊娠的停经患者，应注意甲状腺激素和垂体泌乳素的检测，以明确停经的真正原因。
【细节3】：乳腺
年轻白领：刻意晚育不利乳腺健康
我们知道，一般女性年龄越大患乳腺癌的风险也就越高。难道年轻女性真的可以与乳腺癌“绝缘”?答案是否定的。
在中华医学会科普分会(新闻学组)和健康传播大使联盟主办的搜狐健康访谈活动上，中国协和医科大学肿瘤医院内科徐兵河教授、北京协和医院乳腺外科孙强教授以及来自北京307医院乳腺癌科的江泽飞教授一致呼吁:年轻女性白领应该像爱护皮肤一样关爱自己的乳腺，一味跟风推迟生育很可能不利于乳腺健康。
顺其自然选婚育期
居住在大城市的白领女性，往往因为面临工作压力，而放弃原有的规律生活。饮食结构紊乱、精神压力过大，尤其是过长时间推迟生育，都成为诱发乳腺病变的不良因素。有关资料表明，从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30%;未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上。
因此，专家建议，白领女性不要一味跟风推迟生育。在选择婚育年龄和哺乳时间时尽可能地顺其自然，依从女性生理发展自然规律。建议女性到了适当的年龄时就可考虑生育，最好不要超过35岁。生育后也不要急于上班，在身体条件允许的情况下，尽可能完成母乳喂养。
综合权衡风险因素
不过专家也表示，对于那些已被确诊为早期乳腺癌的年轻女性而言，不应在精神上过度紧张或过分自责。最好在决定妊娠前先听 取专业医师的建议。一般而言，复发率比较低的患者在接受两年左右的治疗以后仍可以考虑怀孕。
需要格外注意的是，女性乳腺癌患者不要为了怀孕而擅自提前停药。这是因为有些内分泌治疗药物可能会干扰孕妇患者的内分泌，影响胎儿今后的健康。因此，最好多听取妇科、产科医师的建议，与他们共同制订详细的治疗方案并且综合权衡各种风险因素。
上岗前记得给保姆上一周安全培训
请了保姆，也许她会不熟悉家居安全，从而导致发生一些安全隐患。因此，保姆上岗前一定要给她上堂安全培训课。第一天通讯方法课制作一张紧急情况联系表格，里面详细写明你们夫妻俩的姓名，手机和办公室联系电话，家庭详细住址，和你们关系亲密的亲戚或者邻居的联系电话，还有小区物业电话及110、120、119等紧急求助电话。然后用简单的几个词说明遇到哪些情况分别拨打哪个电话。还要将离家最近的大街或者标志性建筑的名称写下来，这样便于保姆在遇到紧急情况求助时能够将地址描述清楚。表格一式两份，一份交给保姆，让她记住表格里的内容，并给你复述一下；另一份贴在家中墙壁的显眼位置，即使保姆慌乱中忘记了其中的内容，她也能很快找到这张表格，不至于耽误时间。铁定制度：教会保姆往外打电话，尤其是拨打手机或分机号码。如果你们家的电话打外线时需要先拨某个号码，也要告诉保姆并写在联系表格上。要给保姆上通讯方法课第二天电器煤气课保姆每天都要和家用电器、煤气打交道。除了要教会她正确使用这些东西，更重要的是，特别告诉她使用这些东西时的关键点：1、在电器或煤气开着的时候，不要出门去买东西。2、同时使用几样电器时，不要将几个插销都插在同一个插座上。如果插座负载过量，有可能烧毁插销板，引起漏电或火灾。3、用电饭锅、电磁炉等厨房电器时，不要用湿手去插插销，注意插销、电源处不能有水。4、哪些容器是能放入微波炉里的。在使用微波炉时，不要让宝宝靠近，自己也不要经常往里看。5、用煤气也要小心谨慎。如果打火后，发现没有点着火，要马上关火，过一会儿再重新打火。6、做饭时，最好将窗户打开一些。如果冬天天冷，不能开窗户，开火前就把抽油烟机打开。7、关火后先别急着关抽油烟机，等厨房里的油烟、气味等都散净了再关掉。第三天贴身照料课吃饭：用奶瓶给宝宝喂奶时，先滴两滴在手腕上，试试温度，再给宝宝喂。不要给宝宝吃硬糖块、花生、果冻等食物，以免发生窒息。宝宝哭闹时，不要给他喂饭，用吃的哄他，也不要在宝宝嘴里有东西时逗他笑。睡觉：哄宝宝睡觉时，不要用力摇晃，防止宝宝的颅内受损。宝宝4个月以后，要放在有栏杆的小床里睡。即使他睡得很熟，也要隔十来分钟过去看一下。洗澡：放水时，一定是先放冷水，后加热水。先用水温计测好温度，再让宝宝下水。洗澡的过程中，一步也不能离开。活动：让宝宝自己玩时，要知道宝宝的准确位置，经常过去看上一眼，跟他说说话。让宝宝自己在小床上玩时，要将小床的围栏锁好，以免宝宝跌落。铁定制度：任何情况下都不能把宝宝单独留在家中，哪怕只是下趟楼扔垃圾也不行。如果必须出门，一定要带着宝宝一起出去。第四天紧急情况课有时候难免会有一些意外的事情发生。要教给保姆处理这些事情的第一反应。家里漏水了：马上切断电源的总开关，然后关闭自来水开关。（事先将电源总开关的位置告诉保姆）煤气泄漏：如果闻到屋里有煤气味儿，应该想到可能是漏煤气了。这时千万不能开电源开关，开灯，也不要点火柴，否则可能引起爆炸。要赶快打开门和窗户，使空气对流，让煤气尽快散去。同时跟主人联系报告情况，请主人找相关专业机构来处理。锅里的油冒烟起火了：千万不要用水浇，也不要将着火的油锅拿到水池里冲，因为油比水轻，浇水后火苗还会蹿上来。要马上拿锅盖把锅盖住，关掉燃气灶。没有了空气，锅里的火很快会熄灭。确认锅里的火已经完全熄灭 ，才能打开锅盖清洗。铁定制度要让保姆清楚地知道一点：任何情况下，人的生命都是第一位的。所以，遇到紧急情况，首先要保护好宝宝和自己的生命。保姆岗前培训后4课第五天应付来访课只有保姆和孩子在家时，一定要锁好防盗门。如果来访者是家里的亲朋好友，要说明主人不在家，自己可以转告主人，再与他联系。如果来访者是陌生人，不管他怎么说，有多急的事，都不要给他开门。如果他还不肯离开，坚持要进来，或有威胁、恐吓的行为，可以给小区物业或邻居打电话。对于那些借“免费赠送”之名推销商品的人，一律拒绝。铁定制度：事先跟保姆说好，独自在家照料宝宝时，不要私自邀请朋友到家里来。如果实在有事情，要先征得主人的同意。第六天外出玩耍课带孩子外出，必须记住的一点是：孩子始终要在自己的视线范围内。不能几个保姆把孩子往那儿一放自己就聊上了，任孩子们自己玩，这样很容易发生意外伤害，甚至走失。也不能把孩子托付给其他保姆看，自己去买菜，哪怕是几分钟也不行。铁定制度：不要让任何人抱着孩子到别处玩，即使是熟人或邻居也不行。认识的人抱宝宝玩一会儿可以，但保姆必须始终跟着。第七天结业考试培训了6天，效果如何？保姆到底掌握了多少安全常识？别忘了检查一下她的“学习成绩”。考考她记住你们的联系电话和地址了没有，在她不知情的情况下来个模拟演习，看看她的记忆力和应变能力如何。如果能够应付自如，说明她已经具备了基本的安全常识，可以放心地让她正式上岗了！（兼职编辑：Aaron）
安全避孕一定要了解的知识
A：体重在起作用
介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。B：经久不衰的即最有效的——宫内节育器实际上，有不少相当有效的避孕方法不为你知晓，从来不曾想像过，也没人向你推荐过。好奇吗?宫内节育器(IUD)即其中一例。这是置入子宫内的T状小型避孕器，由灵活的软塑料制成，必须由大夫帮助你嵌入体内。之后，即使卵子已经受精，也不会在子宫里着床成长，只要没什么异常，一两年不管都可以，且不会给性爱添麻烦，非常方便。一般来说，如今的宫内节育器相当安全，只有一种叫“DalksonShield”的牌子曾一度出现偏差，上个世纪70年代就已经从市场上“消失”，但多多少少还是影响到了宫内避孕器的声誉。尽管在个别的国家已经相当普遍，却只有少于1%的女性选择使用它。这种状况不容乐观，因为对一夫一妻的家庭来说，宫内避孕器虽不能保证你不染上性传染病,但它的确是一种最有效的避孕措施。一旦置入，你大可忘掉它的存在，不仅没有其他避孕药可能带来的荷尔蒙类副作用，而且效果极佳——每年只有1%的失败率。宫内节育器分为两种类型，最新型的是曼月乐(Mirena)。如我们所知，男性射出的精ye中有1亿多个精子，这支浩浩荡荡的大军在女性生殖道内争先恐后地游动着，每分钟能游2-3毫米，闯过阴dao、子宫颈、子宫腔和输卵管四大关后，与卵子约会。曼月乐的原理就是向子宫内释放妊娠素，使子宫颈黏液变稠,让精子难以穿透黏液,无法继续前进上行进入子宫腔与卵子相会。它在人体内可置放至少5年。另一型是Paracard，铜制而成。精子大军不惜路途遥远，执着药一周后避孕开始见效地摆动尾巴向前，来势可谓汹汹。许多精子包围一个卵子，消化其外围的透明带，冲破围绕卵子的细胞，溶解细胞间的酸质，为下一个精子开路，精子与卵细胞结合的全过程即受精。Paracard的战术就是设法削弱精子的活力，保护卵子不受精。它在体内可置放至少10年，取出后，生育能力随即恢复正常。如果说有什么美中不足的话，就是没生产过的女性子宫不柔软，置放较难，偶有痛感，但只是起初几个月。还有就是月经期间，下腹部和腰部疼痛感可能较以往稍稍严重。如果有固定的性伙伴，对方没有性病史，宫内节育器无疑是理想的选择。但是，最好的宫内节育器，因放置位置的不正确，或有妇科疾病，也会失败。有骨盆病史的女性不主张使用宫内节育器，它可能恶化细菌感染。其他不宜人群：有极度子宫后屈、子宫内膜炎、输卵管炎、阴dao炎、子宫肌瘤等妇科疾病者;月经量和分泌物过多者。正确操作：由大夫诊察→判断是否适用→选择形状→选择时间(月经后几天,最迟不超过一周)→请大夫操作→每年检查一次。C：避孕套的隐患多数避孕套都是用杀精子的nonnoxynol-9制成，它对防止性病感染不仅无效，反而可能加大感染艾滋病和其他性传染病的危险。其工作原理是通过破坏精子细胞薄膜达到避孕的目的，在此过程中，阴dao边缘的保护膜也可能一同遭破坏。美国药品管理局认为，由于细胞受破坏，用避孕套感染性 的危险性加大，正考虑在含有杀精成分的成品上贴警告标签。使用得当，以免后患：指尖捏住顶端的小口袋，排除里面空气，如有空气残留，顶端鼓起，中途可能脱落。套在勃起的生殖器上，将卷曲部分一圈圈打开，不要卷入阴毛，不要有褶皱。从性交一开始就戴上效果更好。注意使用后的处理方式，抽出时要按住根部慢慢拉出，否则可能脱落在阴dao内。射精后暂时不离开身体的话，男性生殖器会缩小，有流出精ye的危险。D：严格服药时间口服避孕药原理是通过服用性激素，人工制造类似妊娠状态，抑制排卵。如果用法正确，是一种能获得极佳避孕效果的避孕药品。其特点是效果可靠，使用简便。但因含有雌激素，应先接受大夫诊察和判断才可服用。开始服用时，无须等整整一个月就会见效，不一定非要从某个星期日开始。或许很多人听说过最神奇的数字是7日，这纯属子虚乌有!服药一周后，还需采取一些辅助措施(如避孕套)。荷尔蒙对防止排卵很有效，之后，你大可忙着寻欢作乐，不必担心有“漏网之鱼”，当然，别忘了前提条件是你和他都没有性病史。不管药品包装上标明了哪些注意事项,你可从每周的任何一天开始服用，关键是要日数无误，不漏服。务必从星期日开始的说法在医学上站不住脚,如果有此说明，也只是为了防止女性周末不来月经。如果已经服药,但又想调整开始的日期,如何做最稳妥?“宽心药”将导致停经,不必算着某个星期日才开始新一轮，可提早服用，任何一天,只要你愿意。其失败的原因多是因为忘记服用。记住：一片药的效力只能持续24小时，过48小时后效力为0。如果忘记，36小时内还算安全，要赶服一片，以后仍按规定服用。两天以上忘服者，可中止，等下次月经后重新开始。可能的副作用：服用期恶心，因为身体会对妊娠状态起反应，10-15日消失;初期可能发胖，有不正常的出血现象。长期服用者，应该避免立即妊娠，至少间隔4个月左右的时间比较好。E：普通避孕产品与名牌能划等号吗?普通避孕产品比名牌至少便宜60%，因而吸引力更大一些。但有专家认为，没有任何证据可说明二者的效果一样安全。这么说，是不是服用普通产品导致“意外怀孕”的几率就大很多呢?没人敢肯定。避孕这样严肃的事情，任何猜想都是不允许存在的。专家当然不反对你使用普通产品，但应记住这有异于头疼病，服一种药不见效，还可换另一种药。避孕药的验证风险太大，只有等身体内多出个麻烦的”东西”时你才知道管不管用。以上信息你或许早已听说，了解它们之前千万不要盲动!月经期间仍可能受孕。性交后，精子在女性体内尚能存活5天，如果停经后马上排卵，那么月经期间性交仍有可能怀孕。阴dao外射精法危险多多在即将射精时抽出生殖器的做法非常冒险，这需要相当的技术，一来抽出稍慢就会流出去，二来在性交过程中，男性睾丸随时可能在阴dao上端和子宫颈口射出精ye，难免不进入子宫颈管。对缺乏性生活经验或者有早泄倾向不能很好控制的人尤其危险。而且，在性交最高潮中断性交会影响双方的性快感，多次重复可能得“性缺乏症”。靠这种方法避孕的性伙伴，有19%在一年之内可能怀孕。因此只有在实在没有避孕工具的情况下，或非常时刻方可一用。避孕套会失效不少人在使用避孕套时，常常忘记查看有效期，一旦过期就特别容易受孕或感染性病。橡皮材质一过了有效时间就会自然弱化。毫无疑问，意外怀孕的代价比多下点血本买名牌产品大得多，如果财力确实 有限只能选择使用普通产品，那么一定别忘了坚持按时按量服用且正确操作，切记!F：更多荷尔蒙类选择时下，市场上流行两种新式产品：避孕贴膏和避孕环,与口服药一样有效，甚至更为安全，无需每天费心去记日子。避孕贴膏是长一寸宽半寸的黏性贴膏，每月在臀部、腹部、躯体或上胳膊处贴三周，它通过皮肤表层向体内释放防止排卵的荷尔蒙。避孕环是一种很灵活的环儿，含荷尔蒙，嵌入阴dao内，置放三周，取下来一周，月经会如期到来。可能的不适反应：阴dao排泄物增加，有炎症或疼痛。但只要使用方法得当，这两种产品能保证99%的成功率。G：避孕期间受孕几率比想像的大当大夫告诉你避孕用品多么多么有效时，是基于“用法得当”前提的，比如坚持长期使用，保证每一时间每一步骤正确。从科学角度讲，避孕药的有效率是99%，这就是说在一年时间内，每100位用药者中只可能有一位出纰漏，避孕套的有效率是97%。然而，在实际应用中，二者的真正有效率分别为94%和86%。为确保避孕药有效，每天应在同一时间服用。与日常生活结合起来，可帮助你更好地记住时间，如每天清晨刷完牙后服用。万一忘了服用，仔细阅读注意事项，看看怎么做才能加以弥补，以免前功尽弃。选择避孕套的女性如果分泌液少，可涂一些润滑软膏配合使用，紧紧固定，防止滑落，效果更佳。你以为避孕措施方面有任何新突破大夫就会第一时间告诉你对不对?遗憾的是，大夫很可能对你隐瞒了很多细节，原因何在?或许因为你没有提出任何质疑，她以为你已掌握了所有需要了解的信息;或许她的日程排得满满，每天接待无数像你这样心切的人，哪有时间与你进行深入交谈，敷衍敷衍了事。所以以上是男性朋友必须要了解的。本文Hash：2b28f460c3480832c31481855abce9d785c2479b
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