准备工作3：控制焦虑激素
女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。
你最好：别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。如果为了减压，有很多方式可供选择，例如冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。
前提2：卵子品质优良
卵子的品质由你的青春指数来保障。女性从出生开始，原始生殖细胞就保存在卵巢里了，然后每月在激素的刺激下发育成熟，依次排出。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅会如愿受孕，将来流产的危机也小。
准备工作4：保持青春
国外做了一项实验：体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为第一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为第二组，第二组的成功率比第一组显着增高。可见，女性的生育力比男性更容易受年龄影响。
卵子变异年龄固然是问题，周边环境更是关键因素。发展更快的城市污染更多，汽车尾气、工业排放、电脑辐射、化学物质皆是致命刺激。职业女性身处其中，不免受累，体质总体水平下降，卵子发生染色体变异的机会多，不孕坏势力格外昭彰。
在这样汹涌的环境压力下，我们必须保护自己，身体年龄不等于生理年龄。你可以35岁，但身体的状态保持得像28岁;也可能你只有28岁，但一天工作14个小时，三餐从来都是在游荡状态下的快餐，如此透支，可能身体状况已经到了35岁。如果你一贯谦虚谨慎地爱惜自己，即使忙碌也秉承“规律”二字，你的青春指数会比年龄预期高得多。
你最好：我们可以从两条途径做保证。一是增强自身免疫系统威力，适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则。二是减少污染，尽量吃有机蔬菜和水果，身边放些绿色植物，例如在电脑前放一盆能吸收辐射的仙人掌。
前提3：适宜精子运动的环境
精子进入女性体内，其质量和活性是它运动的基础，女性的体内环境则是它运动的助力。通常的pH值为4～5，呈弱酸性，不利于精子活动，只有当女性高潮时分泌足够的碱性物质，精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进。
准备工作5：改善两性关系
中医特别强调房事情绪。古代房事禁忌中的“七损”之一就是忌“烦”。《沈氏女科辑要》中说：“两情欢畅，百脉齐到，天癸与男女之精偕至，斯入任脉而成胎。”《万氏妇人科》也说：“忧怒悲恐，则交而不孕，孕而不育。”两心和悦、彼此情动时，女性内碱性分泌物增多，中和了酸碱度，以利精子活动，容易受孕。
如果过于期待“造人”成功未免焦虑，激情中双方步调不合拍，尤其是女方没有感到愉悦，或者曾经历流产伤害而对性担心紧张，这些不良情绪会使气血逆乱，酸性较高，精子活力差，怀孕几率降低。
你最好：经营好你们的亲密关系，夫妻不求同体但求同心。每天留一点时间给对方，交流彼此一天遇到的事情、心里的情绪变化，双方培养一个共同的爱好，可以一起享受。
成功受孕需要做好5项最佳工作
要生一个健康、聪明的宝宝，就必须做好准备工作，并且在即将受孕的时候，一定要保持自身健康，再做好5项最佳工作，这样才能提高受孕的几率。下面大家一起看看“成功受孕需要做好5项最佳工作”，希望可以帮助大家。
成功受孕需要做好5项最佳工作
1、最佳年龄
受孕几率的高低与男女朋友的年龄有很大的关系，一般来说女性的最佳受孕年龄是在24~28周岁，男性朋友的最佳受孕年龄是在28~33周岁，所以大家需要把握时间。
2、最佳心态
要提高受孕的几率，在备孕期间的心态是很重要的。因为精神压力过大，会导致身体的各项机能出现问题，这样不仅影响受孕几率，还会导致胎儿的质量出现问题。所以备孕期间的夫妻，一定要保持自身良好的心态，并且要在最佳的心理状态下受孕，这样成功受孕的几率更高。
3、最佳季节
四季的变化对受孕也有很大的影响，所以想要提高受孕的几率，一定要在最佳的季节进行。一般来说，在一年中的春末、秋初时节是最佳的受孕季节，所以夫妻在这个两个时候，需要做好准备工作。
4、最佳时间
成功受孕需要健康的精子与卵子，而女性朋友的卵子一个月只会排出一次，所以夫妻需要抓住最佳时间，在女性的排卵期进行同房，这样才能成功受孕。
5、最佳姿势
要提高受孕的几率，做爱的姿势也很有讲究，准确的说，男性的精子一定要与女性朋友的卵子相结合，再能成功受孕。所以夫妻在同房的时候，需要把握最佳的姿势，增加精子与卵子的结合率，这样才能成功受孕。
备孕成功经验谈备孕准备工作
先说说我备孕的准备工作吧
1.6月份买了善存准备开始补充维生素，可没有天天坚持
2.网上买了PL试纸，准备测排卵期；
3.用电子温度计每天早上醒来测基础体温；并下载了基础体温记录软件记录；
这些准备工作都是要在试孕前就做的，要了解自己的生理周期才能更好的控制，计划啊！
6月份由于自己感冒了，所以暂停了试孕，不过通过以上也大致了解了自己的周期情况，
我是33天，大概月经开始第一天算第16天是PL期，不过用PL试纸在以后的两个月中都没测到强阳（就是两条红线）据说强阳后12-16小时会排。
通过7、8、9的提问测量了解了自己的排ruan期，所以在10月份才会中吧！
下面详细介绍10月份情况：首先10.5日红军准时杀到（33天）9月份也就以失败告终，十月心想再努力吧。还是坚持测体温，不过只是在感觉接近排ruan期时才连续测的，没有每天都测呵呵，19号。20（第14、15天）体温降到36.2.36.3左右，已经比正常36.5、36.6下降了，感觉应该快到了21号早上起来测PL试纸，为强阳，想着今天晚上可能会排，所以预约老公晚上早点回家，呵呵下午5点就AA了，然后还倒立，静躺了1个小时，在这一个小时老公已经把饭做好了哈，不用自己动手了。晚上正常坐在沙发上看电视，玩电脑等等。第二天早上又用PL试纸检验一下到底排了没，结果显示时弱阳了（稍微浅些）说明在昨天早上到今天早上之间已经排了，我想应该是这次中的吧！
23日隔天又AA，不过按照试纸来看这已经是排的第三天了，希望不会很大，不过还是补了一下！
不过接下来的事情现在想起来有点后怕！
AA以后的一个星期自己还是比较注意的，没有太多的运动，到了月底29想21-29，8天了，如果怀了应该测的出来吧，结果第二天早上起来就用晨尿测，失望的结果——白板，就觉得又失败了。后来我就是无忌惮的进行减肥计划——跳绳，跳了两次，每次600多下，妈呀，那可是剧烈运动啊，当时宝宝不知道是何反应，太大意了！后来11月1日又测了一次还是白板，就觉得彻底没戏了这次。
没想到本来8号的例假没来，就像刚开始开头那一幕了，虽然在测到白板是确定失败，可是心里还是存着“会成功”的侥幸心理吧！呵呵刚买的苏打片（为使YD为碱性的）还有决定11月份采取另外一种方法（到排ruan期之前禁欲，为增加精子数量）也没用上，还有一点小可惜呢！
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