女性要经常自测自己的卵巢状况

从中医角度讲，呵护卵巢，防治早衰，关键是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，使气血充盈，卵巢得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。因此，我们一定要及早知道卵巢的健康状况。这里我们根据一般临床经验列出了几个方法，供女性朋友自我测试。

月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。

卵巢功能评分表：用卵巢功能评分表可以自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。

评分计算方法：以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。

1.、月经不调：基本分4分

A.无(0分)；

B.经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分)；

C.闭经(3分)

2、失眠：基本分2分

A.无(0分)；B.偶尔(1分)；

C.经常，服安眠药有效(2分)；D.影响工作、生活(3分)

3、易激动：基本分2分

A.程度：无(0分)；B.偶尔(1分)；

C.经常，能克制(2分)；D.经常，不能克制(3分)

4、感觉障碍：基本分2分

A.无(0分)；B.与天气有关(1分)；

C.平常有冷、热、痛、麻木感(2分)；D.冷、热丧失(3分)

5、皮肤改变：基本分2分

A.无(0分)；B.失去光泽、皮肤干燥(1分)；

C.色斑、皱纹(2分)；D.皮肤干瘪，黄褐斑(3分)

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