“等我们都长大了就生一个娃娃”,这句歌词涵盖了千万年轻夫妻对于家庭的憧憬。是的,一个家庭的完整,除了要夫妻和睦,还要有小孩子的共同陪伴。可是怀孕是否成功,怀孕的胎儿是否健康,和备孕也有着重要联系,所以,大家别忽略备孕的重要性
一:备孕期间不适宜做什么?
1.备孕期间不要吃药,因为药物的作用,可能导致没办法怀孕,或者直接影响到胎儿的健康。
2.备孕期间不要养成不良的作息习惯和生活习惯。
3.备孕期间要注意心情,不要让自己容易暴躁。特别是在夏天这个炎热的季节,很多人的脾气都会比较大,所以如果想要及早怀孕的话,控制好自己的情绪也是很有必要。
4.备孕期间不要吃大鱼大肉,更不要特意进补,要注意营养均衡,搭配合理。
5.备孕期间要注意饮食卫生,不要乱吃东西,特别是生的东西。
6.备孕期间不可以房事过多,那样反而会降低了受孕率。
7.备孕期间不要再太热或者太冷的时候怀孕,都不利于胎儿的发育。
二:备孕的注意事项
1.备孕期间要做好孕前检查,确认夫妻双方的身体条件都适合怀孕。
2.备孕期间要保持快乐的心情,而且要时刻保持轻松状态,太过于紧张是不利于怀孕。
3.备孕期间要注意个人卫生,特别是私处的卫生。
4.备孕期间要提前停止进食药物,让身体有一段时间缓冲下再怀孕,这样才能确保宝宝的健康。
5.备孕期间不可以挑食偏食,而且最好别吃辛辣刺激的食物,另外抽烟喝酒也是必须停止。
6.适当补充叶酸和钙,也是有利于怀孕。
三:备孕的食谱介绍
1.备孕期间要多吃含有叶酸和钙质的食物,这样有利于提高受孕的几率。
2.男性应该多吃一些含锌的食物,可以让精子变得更有活力。
3.女性体虚,需要补身体的话,可以炖一些鹌鹑汤进食。用鹌鹑、艾叶、菟丝子等材料用隔水蒸的办法炖出来吃就可以了,这个食谱特别适合备孕体虚的女性进食。
4.想提高男性精子的活力,可以住胡萝卜海鲜粥吃,因为其中含有丰富的VA、钙、锌、蛋白质等营养。
这些早产威胁准妈咪要提早警惕
一、孕妈咪住得越高越容易早产
小梅怀孕6个多月,怀孕以来一直平平安安的,但是,最近小梅却老是被静电电到,梳头的时候,头发会随着梳子翩翩起舞;开门、按电梯按钮的时候,会被突如其来的电流击中;甚至和老公牵手都会有强烈的触电感。小梅深受静电困扰,她很担心对肚子中的宝宝有影响。
解疑:
静电不仅仅是难受一下,它对人的健康是有负面影响的。持久的静电可引起人体血液的pH值升高,尿中钙排泄量增加,血钙减少,对孕妇的健康危害最大,静电可致孕妇体内孕激素水平下降,让孕妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适,甚至引发流产或早产。因此有必要适当防范。
高层住宅的人更容易受静电骚扰,因为居室内的墙壁和地板多属绝缘体,而且室内空气干燥,如果再穿上绝缘的胶底鞋,那么人体内蓄积的静电就无法及时释放出去。所以,久居高楼者应常到室外走走,让体内积存的静电通过“输出”的方式消耗掉;也可赤足在屋内行走,让脚板直接接触地面“放电”。
妈妈网支招:预防静电骚扰,还可以在室内多种些适宜的花花草草,让环境保持适当的湿度;选择合适的加湿器是较好的办法,毛质或化纤质地的衣服容易产生静电,孕妇最好多准备些纯棉质衣物;同时避免长时间呆在高楼大厦和电脑聚集的办公室,看电视或电脑时应打开窗户,看完之后应洗手、洗脸,使用保湿性能好的护肤品,以保证皮肤的水分。
二、肚子发硬可引起早产
准妈妈小丽说:我怀孕36周了,做B超发现胎盘成熟度为三级减,最近肚子经常硬硬的,听说是假宫缩,有没有危险啊?听说宫缩可能导致早产,好害怕啊。
解疑:
怀孕后期有的孕妇下腹发紧,发硬,有时候有些疼,多半见于早产。这是指妊娠末满孕37周的分娩。通常产妇可发现宫缩,表现为下腹发紧,发硬,腹痛。如果每10分钟内有2~3次宫缩,持续30秒以上,或伴有阴道血性分泌物排出,即为先兆早产,需去医院检查观察。若在观察过程中子宫颈口有进展性扩张,并且宫口已开大于2厘米,则早产将不可避免。
妈妈网支招:
如果孕晚期经常有肚子硬这种现象,要到当心不规则的宫缩,可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩,如有不规则宫缩应予以适当的治疗。
预防这种症状的方法是采取左侧卧位休息,这样可增加子宫胎盘的血流量,防止或减少自发性子宫收缩,孕晚期禁止性生活,预防尿路感染,吸烟者需戒烟。
三、牙周炎成孕妈咪早产祸首
有这样一个真实的病例:一位少妇怀孕之后,家人对其百般的呵护,细心的照顾,可是这位孕妇却突然早产,新生儿体重只有2000克,虽然经过医护人员的精心治疗,仍然留下了神经系统的后遗症,给这个家庭的幸福及患儿今后的成长蒙上了一层阴影。经过详细的检查,口腔科的医生认为,孕妇长期所患的重度牙周炎可能是她早产的祸首。
解疑:
以往的研究已经证实,早产儿与孕妇怀孕期间毒血症以及下生殖道的细菌感染有关系,而现在又发现牙周炎患者牙周的大量细菌可以产生足够的内毒素,并由此而激活淋巴细胞等产生大量的盐性因子。它们可以进入孕妇的血液循环,甚至进入胎盘,对胎儿危害不亚于产道感染。
妈妈网支招:
要保障下一代的健康,不妨从牙周的保健开始做起,而要想预防牙周炎,消除局部致命菌是一个关键,应该做到:掌握正确的刷牙方法,每天要有效的清除牙周菌斑。每半年到一年做一次定期的口腔检查,一旦发现患有 周疾病要及时进行治疗。
四、看似安全的药物也会带来早产危险
有病例表明,某些中药(中成药)非处方药含有毒性成分,往往会影响胎儿的生长发育。
解疑:
在怀孕初期的三个月内,非处方药物几乎与西药一样,极易引起胎儿畸形、早产、流产或死胎。
妈妈网支招:
列举一些孕妈咪常见的忌用或慎用的OTC中成药:
1、暑湿类药,如十滴水软胶囊,其有健胃、驱风之效,孕妇忌服。
2、眩晕类药,如脑立清丸,其有平肝潜阳,醒脑安神之功,孕妇忌服。
3、头痛类药,如黄连上清丸、牛黄上清丸等,因其含有牛黄等成分,有泻下等作用,易致流产,故孕妇慎用。
4、郁症类用药,如柴胡舒肝丸,其有理气之功,孕妇慎用。
5、食滞类药,如加味左金丸、香砂平胃颗粒、气滞胃痛颗粒(冲剂)、六味安消散等,因其有下气破气、行气解郁之力,故孕妇忌用。
7、便秘类药,如麻仁胶囊、麻仁润肠丸、五仁润肠丸、苁蓉通便口服液等,有较强的攻下之力,会损胎气,故孕妇需慎用或忌服。
8、腹泻类药,如香连片,有行气之功,故孕妇慎服。
9、虚症类药,如附子理中丸(浓缩丸),因其含附子等毒性猛烈的药,故孕妇忌服。
10、冻伤类药,如风痛灵,因其有活血成分,故孕妇慎用。
11、疥类药,如小败毒膏,含有活血通经成分,导致流产,故孕妇忌用。
12、痔类药,如地榆槐角丸、马应龙麝香痔疮膏,有疏风活血之功,故孕妇需慎用或忌用。
13、慢性软组织扭挫伤类药,如跌打活血散、跌打丸、三七片、养血荣筋丸、跌打损伤丸等,因有较强的祛瘀活血之功,易致流产,故孕妇忌用。
14、腰腿痛类药,如风湿(骨)痛药酒、活络止痛丸、木瓜酒、伤湿止痛膏、史国公药酒等,均含活血祛风成分,故孕妇忌用或慎用。
15、月经不调类药,如益母草膏,有活血调经之功,故孕妇忌服。
16、痛经类药,如妇科得生丸、痛经丸、元胡止痛片、妇康片等,有活血行气调经之功,故孕妇忌服或慎用。
17、粉刺类药,如清热暗疮丸,含有活血成分,故孕妇慎用。
18、寻麻疹类药,如防风通圣丸,有泻下之功,故孕妇慎用。
19、迎风流泪类药,如明目上清片,因含牛黄等成分,有泻下等作用,易致流产,故孕妇忌服。
20、耳鸣耳聋类药,如龙胆泻肝丸,因其清肝胆、利湿热,故孕妇忌服。
这些分娩的信号准妈妈要提早知道
ATTENTION!宝宝就要发动啦!
在孕期的最后几周,你可能会感觉到一些分娩的信号。但是,每一个妈妈的分娩体验都是独特的,临产症状对每个产妇的影响程度也是各不相同的。不管怎样,这些信号是在及时地提醒你,分娩已经近在眼前了。
关注你的分娩前信号
这个分娩前奏划分为两个阶段,在第一阶段,宝宝发出的独特信号会告诉,再过几周分娩就要开始;到了第二阶段,如果你感觉到那个阶段特有的分娩信号,那么就准备去医院迎接你的宝宝吧!
阶段一——分娩彩排
分娩信号1入盆
分娩前,为使自己处于产道的正确位置以待分娩,宝宝会自己向下移,通常是把胎头冲下对着骨盆。
入盆的标志
胎动减少:由于胎头下降到骨盆里,自由活动空间变小,所以入盆以后孕妈妈会觉得胎动变少。
腰酸腹胀·尿频:下降到骨盆的胎儿会压迫膀胱,排尿会变得比以往更频繁,间隔变短,有时排尿还会觉得困难。同时下腹有坠涨的感觉,有时会感到腰酸腿痛。
呼吸舒畅:随着宝宝入盆,子宫底会下降,同时因为胎儿对横隔膜的压力减轻,孕妈妈会觉得上腹部轻松起来,呼吸比以前更舒畅,胃部的不适感觉减轻,饭量也会增加一些。
分娩信号2假性宫缩
子宫会为真正分娩时候的强烈宫缩做一些轻微的,没有规律的练习。大多数孕妈妈在怀孕的最后几个月里都有一定的体验。
如何区别假性宫缩和阵痛
规律:假性宫缩不会持续下去,也不会越变越规律。
频率:真正宫缩的频率在10到20分钟之间,而一般假性宫缩时间间隔不会那么短且不规律。
体感:假性宫缩通常是不感到疼痛的,如果感觉不适,坐下来休息或稍微走走症状就能过去。而真正的宫缩可不会“就此罢手”。
强度:假宫缩不会越变越强。它们甚至会越变越弱,直到消失。
阶段二——分娩发动
分娩信号3见红
因为子宫收缩,宝宝的头开始下坠入盆,胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血,则就是俗称的见红。出现见红,说明宫颈已经开始张开,就快要分娩了。
见红的标志:流出的分泌物通常是茶褐色、粉红色,或是红色,有时会有血丝;出血量明显比生理期的出血量少;白带增多,分泌物为黏稠的液体。
如何应对见红:如果只是淡淡的血丝,量也不多,孕妈咪可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动即可。如流出鲜血超过生理期的出血量,或伴有腹痛感,就要马上入院。
分娩信号4阵痛
为了将胎儿挤压出产道,临产时子宫会开始收缩,当宫缩形成规律并且逐步增强的话,就被称为阵痛,一旦发生阵痛,就是分娩开始的信号啦!
阵痛的标志:时间间隔有规律;阵痛发生的时间间隔逐渐变短:腹痛,少数人觉得腰酸。
如何应对阵痛:如果孕妈咪感觉到宫缩,先不要慌忙进医院,可以拿出表监测一下宫缩的间隔时间,等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。在家休息的时候不需一直卧床,也可以下床走动,只要注意不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动就没有关系。
分娩信号5破水
阴道流出羊水,俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩,子宫腔内的压力逐渐增加,子宫口开大,头部下降,引起胎膜破裂,从的阴道流出羊水,这时离降生已经不远了。
破水的标志:无色透明,可能含有胎脂等漂浮物;感觉到热的液体从阴道流出;无意识,不能控制,持续性。
如何应对破水:在生产阵痛前的破水是早期破水 早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。所以破水之后,为防止影响胎儿的情况发生,不管在什么场合都应立即平躺,防止羊水流出。
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