“等我们都长大了就生一个娃娃”，这句歌词涵盖了千万年轻夫妻对于家庭的憧憬。是的，一个家庭的完整，除了要夫妻和睦，还要有小孩子的共同陪伴。可是怀孕是否成功，怀孕的胎儿是否健康，和备孕也有着重要联系，所以，大家别忽略备孕的重要性
一：备孕期间不适宜做什么？
1.备孕期间不要吃药，因为药物的作用，可能导致没办法怀孕，或者直接影响到胎儿的健康。
2.备孕期间不要养成不良的作息习惯和生活习惯。
3.备孕期间要注意心情，不要让自己容易暴躁。特别是在夏天这个炎热的季节，很多人的脾气都会比较大，所以如果想要及早怀孕的话，控制好自己的情绪也是很有必要。
4.备孕期间不要吃大鱼大肉，更不要特意进补，要注意营养均衡，搭配合理。
5.备孕期间要注意饮食卫生，不要乱吃东西，特别是生的东西。
6.备孕期间不可以房事过多，那样反而会降低了受孕率。
7.备孕期间不要再太热或者太冷的时候怀孕，都不利于胎儿的发育。
二：备孕的注意事项
1.备孕期间要做好孕前检查，确认夫妻双方的身体条件都适合怀孕。
2.备孕期间要保持快乐的心情，而且要时刻保持轻松状态，太过于紧张是不利于怀孕。
3.备孕期间要注意个人卫生，特别是私处的卫生。
4.备孕期间要提前停止进食药物，让身体有一段时间缓冲下再怀孕，这样才能确保宝宝的健康。
5.备孕期间不可以挑食偏食，而且最好别吃辛辣刺激的食物，另外抽烟喝酒也是必须停止。
6.适当补充叶酸和钙，也是有利于怀孕。
三：备孕的食谱介绍
1.备孕期间要多吃含有叶酸和钙质的食物，这样有利于提高受孕的几率。
2.男性应该多吃一些含锌的食物，可以让精子变得更有活力。
3.女性体虚，需要补身体的话，可以炖一些鹌鹑汤进食。用鹌鹑、艾叶、菟丝子等材料用隔水蒸的办法炖出来吃就可以了，这个食谱特别适合备孕体虚的女性进食。
4.想提高男性精子的活力，可以住胡萝卜海鲜粥吃，因为其中含有丰富的VA、钙、锌、蛋白质等营养。
这些早产威胁准妈咪要提早警惕
一、孕妈咪住得越高越容易早产
小梅怀孕6个多月，怀孕以来一直平平安安的，但是，最近小梅却老是被静电电到，梳头的时候，头发会随着梳子翩翩起舞；开门、按电梯按钮的时候，会被突如其来的电流击中；甚至和老公牵手都会有强烈的触电感。小梅深受静电困扰，她很担心对肚子中的宝宝有影响。
解疑：
静电不仅仅是难受一下，它对人的健康是有负面影响的。持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对孕妇的健康危害最大，静电可致孕妇体内孕激素水平下降，让孕妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适，甚至引发流产或早产。因此有必要适当防范。
高层住宅的人更容易受静电骚扰，因为居室内的墙壁和地板多属绝缘体，而且室内空气干燥，如果再穿上绝缘的胶底鞋，那么人体内蓄积的静电就无法及时释放出去。所以，久居高楼者应常到室外走走，让体内积存的静电通过“输出”的方式消耗掉；也可赤足在屋内行走，让脚板直接接触地面“放电”。
妈妈网支招:预防静电骚扰，还可以在室内多种些适宜的花花草草，让环境保持适当的湿度；选择合适的加湿器是较好的办法，毛质或化纤质地的衣服容易产生静电，孕妇最好多准备些纯棉质衣物；同时避免长时间呆在高楼大厦和电脑聚集的办公室，看电视或电脑时应打开窗户，看完之后应洗手、洗脸，使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分。
二、肚子发硬可引起早产
准妈妈小丽说：我怀孕36周了，做B超发现胎盘成熟度为三级减，最近肚子经常硬硬的，听说是假宫缩，有没有危险啊？听说宫缩可能导致早产，好害怕啊。
解疑：
怀孕后期有的孕妇下腹发紧，发硬，有时候有些疼，多半见于早产。这是指妊娠末满孕37周的分娩。通常产妇可发现宫缩，表现为下腹发紧，发硬，腹痛。如果每10分钟内有2～3次宫缩，持续30秒以上，或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，需去医院检查观察。若在观察过程中子宫颈口有进展性扩张，并且宫口已开大于2厘米，则早产将不可避免。
妈妈网支招：
如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，要到当心不规则的宫缩，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。
预防这种症状的方法是采取左侧卧位休息，这样可增加子宫胎盘的血流量，防止或减少自发性子宫收缩，孕晚期禁止性生活，预防尿路感染，吸烟者需戒烟。
三、牙周炎成孕妈咪早产祸首
有这样一个真实的病例：一位少妇怀孕之后，家人对其百般的呵护，细心的照顾，可是这位孕妇却突然早产，新生儿体重只有2000克，虽然经过医护人员的精心治疗，仍然留下了神经系统的后遗症，给这个家庭的幸福及患儿今后的成长蒙上了一层阴影。经过详细的检查，口腔科的医生认为，孕妇长期所患的重度牙周炎可能是她早产的祸首。
解疑：
以往的研究已经证实，早产儿与孕妇怀孕期间毒血症以及下生殖道的细菌感染有关系，而现在又发现牙周炎患者牙周的大量细菌可以产生足够的内毒素，并由此而激活淋巴细胞等产生大量的盐性因子。它们可以进入孕妇的血液循环，甚至进入胎盘，对胎儿危害不亚于产道感染。
妈妈网支招：
要保障下一代的健康，不妨从牙周的保健开始做起，而要想预防牙周炎，消除局部致命菌是一个关键，应该做到：掌握正确的刷牙方法，每天要有效的清除牙周菌斑。每半年到一年做一次定期的口腔检查，一旦发现患有 周疾病要及时进行治疗。
四、看似安全的药物也会带来早产危险
有病例表明，某些中药（中成药）非处方药含有毒性成分，往往会影响胎儿的生长发育。
解疑：
在怀孕初期的三个月内，非处方药物几乎与西药一样，极易引起胎儿畸形、早产、流产或死胎。
妈妈网支招：
列举一些孕妈咪常见的忌用或慎用的OTC中成药：
1、暑湿类药，如十滴水软胶囊，其有健胃、驱风之效，孕妇忌服。
2、眩晕类药，如脑立清丸，其有平肝潜阳，醒脑安神之功，孕妇忌服。
3、头痛类药，如黄连上清丸、牛黄上清丸等，因其含有牛黄等成分，有泻下等作用，易致流产，故孕妇慎用。
4、郁症类用药，如柴胡舒肝丸，其有理气之功，孕妇慎用。
5、食滞类药，如加味左金丸、香砂平胃颗粒、气滞胃痛颗粒（冲剂）、六味安消散等，因其有下气破气、行气解郁之力，故孕妇忌用。
7、便秘类药，如麻仁胶囊、麻仁润肠丸、五仁润肠丸、苁蓉通便口服液等，有较强的攻下之力，会损胎气，故孕妇需慎用或忌服。
8、腹泻类药，如香连片，有行气之功，故孕妇慎服。
9、虚症类药，如附子理中丸（浓缩丸），因其含附子等毒性猛烈的药，故孕妇忌服。
10、冻伤类药，如风痛灵，因其有活血成分，故孕妇慎用。
11、疥类药，如小败毒膏，含有活血通经成分，导致流产，故孕妇忌用。
12、痔类药，如地榆槐角丸、马应龙麝香痔疮膏，有疏风活血之功，故孕妇需慎用或忌用。
13、慢性软组织扭挫伤类药，如跌打活血散、跌打丸、三七片、养血荣筋丸、跌打损伤丸等，因有较强的祛瘀活血之功，易致流产，故孕妇忌用。
14、腰腿痛类药，如风湿（骨）痛药酒、活络止痛丸、木瓜酒、伤湿止痛膏、史国公药酒等，均含活血祛风成分，故孕妇忌用或慎用。
15、月经不调类药，如益母草膏，有活血调经之功，故孕妇忌服。
16、痛经类药，如妇科得生丸、痛经丸、元胡止痛片、妇康片等，有活血行气调经之功，故孕妇忌服或慎用。
17、粉刺类药，如清热暗疮丸，含有活血成分，故孕妇慎用。
18、寻麻疹类药，如防风通圣丸，有泻下之功，故孕妇慎用。
19、迎风流泪类药，如明目上清片，因含牛黄等成分，有泻下等作用，易致流产，故孕妇忌服。
20、耳鸣耳聋类药，如龙胆泻肝丸，因其清肝胆、利湿热，故孕妇忌服。
这些分娩的信号准妈妈要提早知道
ATTENTION！宝宝就要发动啦！
在孕期的最后几周，你可能会感觉到一些分娩的信号。但是，每一个妈妈的分娩体验都是独特的，临产症状对每个产妇的影响程度也是各不相同的。不管怎样，这些信号是在及时地提醒你，分娩已经近在眼前了。
关注你的分娩前信号
这个分娩前奏划分为两个阶段，在第一阶段，宝宝发出的独特信号会告诉，再过几周分娩就要开始；到了第二阶段，如果你感觉到那个阶段特有的分娩信号，那么就准备去医院迎接你的宝宝吧！
阶段一——分娩彩排
分娩信号1入盆
分娩前，为使自己处于产道的正确位置以待分娩，宝宝会自己向下移，通常是把胎头冲下对着骨盆。
入盆的标志
胎动减少：由于胎头下降到骨盆里，自由活动空间变小，所以入盆以后孕妈妈会觉得胎动变少。
腰酸腹胀·尿频：下降到骨盆的胎儿会压迫膀胱，排尿会变得比以往更频繁，间隔变短，有时排尿还会觉得困难。同时下腹有坠涨的感觉，有时会感到腰酸腿痛。
呼吸舒畅：随着宝宝入盆，子宫底会下降，同时因为胎儿对横隔膜的压力减轻，孕妈妈会觉得上腹部轻松起来，呼吸比以前更舒畅，胃部的不适感觉减轻，饭量也会增加一些。
分娩信号2假性宫缩
子宫会为真正分娩时候的强烈宫缩做一些轻微的，没有规律的练习。大多数孕妈妈在怀孕的最后几个月里都有一定的体验。
如何区别假性宫缩和阵痛
规律：假性宫缩不会持续下去，也不会越变越规律。
频率：真正宫缩的频率在10到20分钟之间，而一般假性宫缩时间间隔不会那么短且不规律。
体感：假性宫缩通常是不感到疼痛的，如果感觉不适，坐下来休息或稍微走走症状就能过去。而真正的宫缩可不会“就此罢手”。
强度：假宫缩不会越变越强。它们甚至会越变越弱，直到消失。
阶段二——分娩发动
分娩信号3见红
因为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。出现见红，说明宫颈已经开始张开，就快要分娩了。
见红的标志：流出的分泌物通常是茶褐色、粉红色，或是红色，有时会有血丝；出血量明显比生理期的出血量少；白带增多，分泌物为黏稠的液体。
如何应对见红：如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈咪可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动即可。如流出鲜血超过生理期的出血量，或伴有腹痛感，就要马上入院。
分娩信号4阵痛
为了将胎儿挤压出产道，临产时子宫会开始收缩，当宫缩形成规律并且逐步增强的话，就被称为阵痛，一旦发生阵痛，就是分娩开始的信号啦！
阵痛的标志：时间间隔有规律；阵痛发生的时间间隔逐渐变短：腹痛，少数人觉得腰酸。
如何应对阵痛：如果孕妈咪感觉到宫缩，先不要慌忙进医院，可以拿出表监测一下宫缩的间隔时间，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。在家休息的时候不需一直卧床，也可以下床走动，只要注意不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动就没有关系。
分娩信号5破水
阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从的阴道流出羊水，这时离降生已经不远了。
破水的标志：无色透明，可能含有胎脂等漂浮物；感觉到热的液体从阴道流出；无意识，不能控制，持续性。
如何应对破水：在生产阵痛前的破水是早期破水 早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。所以破水之后，为防止影响胎儿的情况发生，不管在什么场合都应立即平躺，防止羊水流出。
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