自然流产的原因是很多而且很复杂的，不过从根本上来说自然流产的发生和黄酮体低下是有必然联系的，因此与其想各种方法预防自然流产的发生，不如设法提高自身的黄酮体，这样自然流产必然就不容易发生在你的身上了。那么怎样才能够提高自身的黄酮体呢?要达成这个目的，你需要进行双向调养。所谓的双向调养就是一方面要在饮食上加以调养，主要是利用食疗的手段。另一方面是要做好自我心理调节，因为心理是会影响到生理的，而且影响还非常大。
其实孕酮低除了药物治疗以外，食疗也是最好的办法。所以孕酮的绝大部分作用都在雌激素作用的基础上发挥。而植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。
心理与生理调节，让准妈妈更轻松
准妈妈需要良好的心理和生理调节，让宝宝能有一个舒缓的孕期环境。准妈妈一旦怀上宝宝就要保持一个轻松、快乐的心情;不要有太多的体力劳动，不要过劳。
对于黄酮体低下的女性来说，及早进行治疗是必要的，但是在治疗之外我们还要学会自我调养，只有这样我们才能够真正维护好自己的身体，避免自然流产的发生。就如上面所说的那样，自我调养包含两方面内容，第一方面就是食疗，平时多吃一些水果和蔬菜，因为这些食物中含有植物性雌激素，对于提高黄酮体有不错的效果。另一方面就是一定要做好心理上的调节，舒缓的心情能够直接影响我们的生理反应，大大降低自然流产发生的可能，给你一个健康孕期。
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怎样预防自然流产发生？
一般在妊娠早期、中期最容易出现自然流产，由于自然流产的危害很大，所以孕妈妈在妊娠期间一定要做好预防工作，这样才能避免流产的危害。那么，怎样预防自然流产发生？下面专家为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
怎样预防自然流产发生？
专家指出，出现自然流产的情况与孕妇的日常生活有很大的关系，所以为了避免流产的危害，孕妇在日常生活中一定要注意好生活的各个事项，保持良好的生活规律，这样才能避免自身流产的危害。主要做法有以下几点：
1、要有良好的作息时间
为了避免自然流产的危害，孕妇在孕期间，一定要有良好的作息时间，保证每天睡眠达到9小时以上，这样自身才有足够的体力，而且睡眠充足对身体及胎儿发育都有很大的好处，所以孕妇一定要有良好的作息时间。
2、注意好自身卫生
在孕期间，孕妇一定要加强卫生管理，因为在孕期间，孕妇的抵抗力下降，如果没有注意好自身卫生，很容易导致细菌进入阴道感染，导致妇科疾病上身，引起流产悲剧发生。所以孕妇一定要注意好自身卫生，特别是在性交时，一定要认真检查卫生，这样才能确保胎儿安全。
3、注意自身饮食
在孕期间，很多的食物都会导致流产的悲剧发生，所以孕妇在孕期间，饮食一定要注意好，并且为了确保胎儿安全，最好请教饮食专家，按专家的指示进食，这样才不会出现意外情况。
4、保持心情愉快
孕妇自身情绪不佳，情绪长期处在紧张、恐惧的情况下，会导致子宫收缩不规律，这样也很容易引起流产的悲剧发生，所以孕妇在孕期间，一定要保持好自身情绪，学会释放生活中的压力，这样才能避免流产的危害。
自然流产的症状教你如何预防自然流产
流产对孕妇来说是一件很痛苦的事情，流产分为人为流产和自然流产。对于想要孩子的女性朋友来说，自然流产让她们无可奈何。那么导致自然流产的原因究竟有哪些呢？女性朋友自然流产的症状又是怎样呢？今天我们就来一起了解一下，以及看看自然流产后注意事项是怎么样的。
所谓自然流产就是指非人为目的造成的流产，据资料显示自然流产的发生率约为15%。那么女性朋友怎么知道自己流产了呢，让我们一起看看下面的症状。
发生在12周以前的流产定义为早期流产，妊娠12周至不足28周的流产定义为晚期流产。据估计，在人类全部妊娠中，约75%以自然流产告终。其中，大部分胚胎在着床后很快就停止发育，仅表现为月经过多或月经延期，即早早孕流产。
自然流产的症状有以下几点
下腹疼痛，痉挛。
阴道出血的同时伴有头晕或晕阙。
若为宫外孕一般都会有腹部剧痛，建议您最好先排除一下宫外孕，再做B超根据子宫的情况才能确定是否需要刮宫。
什么是晚期流产
妊娠不足28周，胎儿体重不足1000g称为流产，在12周以前的称为早期流产，在12周到28周之间的称为晚期流产。
一般流产有以下两个症状
1、腹痛。
2、阴道流血。
早期流产先出现阴道流血才出现宫缩痛，而晚期流产正好相反，流血量大的可以出现失血性休克症状，比如说四肢冰冷，出汗，心跳加快等症状。
在停经后发现阴道流血，尤其是有妊娠物时应该立即去医院做检查，B超可以比较直观的确诊，并同时可以诊断腹中胎儿是否还存活以确定处理方案，还能排除宫外孕。
临床表现
主要为停经后阴道出血和腹痛。临床类型可分为以下几点。
1.先兆流产
妊娠8周前多表现为先出现少量阴道流血，继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与停经周数相符。经休息及治疗后，部分患者好转。若阴道流血量增多或下腹痛加剧，可发展为难免流产。
2.难免流产
指流产已不可避免。由先兆流产发展而来，此时阴道流血量增多，阵发性下腹痛加重或出现阴道流液(胎膜破裂)。妇科检查宫颈口已扩张，有时可见胚胎组织或胎囊堵塞于宫颈口内，子宫大小与停经周数相符或略小。此时宫缩逐渐加剧，继续进展妊娠组织可能部分或完全排出，发展为不完全或完全流产。
3.不全流产
指妊娠产物己部分排出体外，尚有部分残留于宫腔内，由难免流产发展而来。由于宫腔内残留部分妊娠产物，影响子宫收缩，致使子宫出血持续不止，甚至因流血过多而发生失血性休克。妇科检查宫颈口已扩张，不断有血液自宫颈口内流出，有时尚可见胎盘组织堵塞于宫颈口或部分妊娠产物己排出于阴道内，而部分仍留在宫腔内。一般子宫小于停经周数。
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